3 sätt att rensa ditt liv

Innehållsförteckning:

3 sätt att rensa ditt liv
3 sätt att rensa ditt liv
Anonim

Trassel kan vara en stor orsak till stress. Om du känner dig stressad kan det vara dags att ompröva hur du ordnar din tid, ditt utrymme och din energi. Ta ett djupt andetag och schemalägg tid för dig själv att systematiskt störa ditt liv. Bestäm vad du gör och inte behöver i ditt liv. Förenkla och släpp taget.

Steg

Metod 1 av 3: Decluttering Your Time

Declutter Your Life Steg 01
Declutter Your Life Steg 01

Steg 1. Ta dig tid att rengöra

Schemalägg i tid för att rensa ditt hem regelbundet. Det är orealistiskt att förvänta sig att göra allt på en gång. Tilldela en viss rengörings- eller "decluttering" -tid varje dag eller varje vecka.

  • Testa att ställa in en väckarklocka. Ange en rengöringsbit på, säg, tjugo minuter varje dag eller två timmar varje vecka. Ställ in larmet för rätt tid så att du kan kasta all din uppmärksamhet på rengöringen. Om du funderar på vad du behöver göra efteråt, kanske du inte får så mycket rengöring just nu.
  • Prova att spela musik medan du tar slut på ditt utrymme. Gör det till en städfest! Detta kan göra jobbet mycket mer hanterbart!
Declutter Your Life Steg 02
Declutter Your Life Steg 02

Steg 2. Rensa upp ditt schema

Gör en lista över allt du tänker på just nu: planer, projekt, sysslor och åtaganden. Ett rörigt fysiskt utrymme kan säkert påverka din mentala lugn, men fallet kan också vara att du har för mycket på tallriken. Gå igenom din lista och identifiera de saker som tynger dig mest. Bestäm vilka eventuella skyldigheter du kan släppa för att lindra stressen.

Declutter Your Life Steg 03
Declutter Your Life Steg 03

Steg 3. Prioritera

Beställ din att-göra-lista från de mest brådskande till minst brådskande. Ge dig själv tid att städa upp ditt liv, men se till att det passar med allt annat du behöver göra. Se till att du vid varje tillfälle utför den uppgift som känns viktigast.

  • Den viktigaste uppgiften i ett givet ögonblick kan vara städning, eller det kan vara ditt jobb, eller det kan ta tid för dig själv. Kom ihåg att du ibland måste ordna små saker så att du kan rensa vägen för stora saker.
  • Glöm inte att behålla perspektivet. Påminn dig själv om att irrelevanta saker kan kännas väldigt pressande när du sopas i ögonblicket. Håll dina prioriteringar raka.

Metod 2 av 3: Decluttering Your Space

Declutter Your Life Steg 04
Declutter Your Life Steg 04

Steg 1. Städa upp din arbetsyta

Arrangemanget av ett utrymme kan direkt påverka klarheten i dina tankar. Gör ditt arbetsområde till en bekväm och produktiv plats. Börja nu! Rengör det som är smutsigt, sortera det som är rörigt och släpp det som är oväsentligt.

Declutter Your Life Steg 05
Declutter Your Life Steg 05

Steg 2. Rensa

Identifiera vad du behöver behålla och vad du inte behöver behålla. Om du inte behöver behålla något, hitta ett sätt att släppa det från ditt liv. Det finns ett antal sätt att donera, sälja eller på annat sätt förmedla föremål utan mycket ansträngning från din sida.

  • Ge saker till din gemenskap. Prata med dina vänner eller lägg upp foton på objekt på sociala medier. Lägg ut saker på trottoarkanten. Överväg att ha en garageförsäljning.
  • Posta online. Sälj begagnade varor på eBay, Craigslist och andra marknadsplatser online. Ge bort saker med webbplatser som
  • Donera. Ordna en hämtning från ditt lokala donationscenter eller ta med lådor med saker till en lokal butik. Hitta en goodwill -butik i ditt område: dessa centra brukar sålla igenom stora mängder oönskade begagnade varor.
Declutter Your Life Steg 06
Declutter Your Life Steg 06

Steg 3. Var hänsynslös och realistisk

Ju mer utrymme och städning du kan skapa, desto mer avkopplande blir ditt hem. Det är också viktigt under denna process att ha en mycket tydlig mental bild av hur du vill att varje rum ska se ut. Denna vision kan vara en mycket stark motivationsbild för att få dig att gå vidare.

Declutter Your Life Steg 07
Declutter Your Life Steg 07

Steg 4. Ompröva din lagring

Även efter rensningen kan du sluta med föremål som du vill behålla men inte riktigt har plats att behålla. Försök att hitta en alternativ förvaringslösning som inte direkt rör ditt liv. Om du är känslomässigt knuten till en sak, men du använder den sällan, kan det vara värt att förflytta den till ett mindre synligt hörn av ditt liv. För enkel referens, se till att ha en huvudlista över allt du lagrar undan.

  • Betala för extra lagring någon annanstans. Detta kan vara en solid lösning om du behåller möbler eller andra stora föremål som du kan behöva i framtiden. Väg kostnaden för lagringsenheten mot fördelarna med att behålla varan.
  • Förvara föremålen på vindar, källare och andra avlägsna platser. Sortera saker i märkta rutor: t.ex. "Julpynt" eller "familjefoton". Se till att du enkelt kan nå det du behöver komma åt med regelbundenhet.
  • Skapa billiga förvaringslösningar i dina rum med kartonger och omslagspapper för dekoration. Dekorera lådorna på vilket sätt du vill, för att matcha inredningen i dina rum. Med lite kreativitet och stil kan du till och med lägga till ett rummets övergripande utseende och känsla. Förvara en dekorativ låda under en säng, soffa, stol eller bord.

Metod 3 av 3: Hålla livet fritt

Declutter Your Life Steg 08
Declutter Your Life Steg 08

Steg 1. Var en medveten konsument

Kontrollera frestelsen att hamstra saker. Varje gång ett objekt kommer in i din besittningsfär, överväg om du verkligen behöver behålla den här saken. Om du inte behöver det här, låt det gå. Gå vidare.

  • Motstå trangen att köpa saker du inte behöver. Fånga dig själv när du köper saker på impuls snarare än för praktisk användning. Tänk: "Kommer jag att vara glad att jag köpte den här saken om en vecka? En månad? Ett år?"
  • Lära sig att släppa taget. Öva på att avvika från möjligheter som inte är relevanta för dig just nu.
Declutter Your Life Steg 09
Declutter Your Life Steg 09

Steg 2. Lägg bort saker

Var mer uppmärksam på var du lämnar saker. När du håller något i dina händer, se till att du lägger det på rätt plats innan du går vidare till en ny uppgift eller ett nytt föremål. Det är lätt att låta ditt utrymme bli rörigt när du ständigt svävar från scen till scen och lämnar ett spår av glömda föremål i ditt spår. Försök att bygga upp en mindfulness -övning kring att minska röran.

Declutter Your Life Steg 10
Declutter Your Life Steg 10

Steg 3. Försök att inte överdriva

Det kan vara lätt att säga”ja” till för många saker och tappa ur sikte vad du verkligen behöver göra. Hitta ditt fokus. Begränsa inte dig själv, men försök att hålla en jämn behållning. Var försiktig så att ditt liv inte blir så rörigt att du inte kan hålla reda på vart du ska.

Säg till dig själv att du inte kan falla ur några planer som du gör. Lär dig själv att vara mer avsiktlig när det gäller val och åtaganden i ditt dagliga liv

Tips

  • Att bestämma vad som behöver behållas och vad som inte kan verka ganska skrämmande i början. Var rationell. Ställ dig själv dessa frågor för att klargöra situationen:

    • Använder jag denna artikel?
    • Har jag ett annat objekt som gör samma sak?
    • Vilket syfte har denna artikel och tillför den något till mitt hem?
    • Behöver denna vara i detta rum?
    • Har detta någon sentimental bilaga?

Rekommenderad: