Ett av de mest användbara minneshjälpmedlen skapades för tusentals år sedan av de gamla grekerna. Och minnespalatset, en plats i ditt sinne där du kan lagra information som du behöver komma ihåg, är fortfarande relevant idag. Det används inte bara av världsrekordinnehavande minnesmästare utan också av den berömda detektiven Sherlock Holmes. Med lite planering och övning kan du också bygga ett minnespalats.
Steg
Metod 1 av 3: Planera ditt palats
Steg 1. Välj en plats som enkelt kan visualiseras som ritningen för ditt palats
Ett minnespalats måste vara en plats eller väg som du är otroligt bekant med, som ditt barndomshem eller till och med din dagliga pendling till jobbet. Det kan vara lika litet som din garderob eller lika stort som hela ditt grannskap. Det viktiga är att du kan visualisera platsen i ditt huvud utan att faktiskt se det i verkliga livet.
- Ju större eller mer detaljerad den verkliga platsen är, desto mer information kan du lagra i motsvarande mentala utrymme.
- Andra alternativ för minnespalatsplatser inkluderar skola, kyrka, arbete, en semesterplats du besöker ofta eller en väns hus.
Steg 2. Gå igenom ditt palats för att definiera en rutt
Bestäm hur du ska resa genom palatset i ditt sinne istället för att bara föreställa dig en fast plats. Till exempel, istället för att bara föreställa dig ditt hus, föreställ dig hur du skulle gå igenom det. Går du in genom ytterdörren? Vilken gång går du ner? Vilka rum går du till? Om du behöver komma ihåg saker i en viss ordning, följ en specifik väg genom ditt palats, både i den verkliga världen och i ditt sinne.
Att börja träna din rutt nu kommer att göra det lättare att memorera senare också
Steg 3. Identifiera specifika platser i palatset för att lagra din information
Tänk på exakt vad du ska lägga i ditt minnespalats, oavsett om det är ett nummer, namn eller viktiga datum du måste komma ihåg för en tentamen. Du lagrar varje del av data på en separat plats så att du måste identifiera så många platser som du har data. Varje lagringsplats måste vara unik så att du inte av misstag misstagar en plats för en annan.
- Om ditt palats i sig är en väg, som din körning till jobbet, välj landmärken längs vägen. Några exempel inkluderar din grannes hus, ett trafikljus, en staty eller en byggnad.
- Om ditt palats är en struktur, överväg att separera information i olika rum. Sedan, inom varje rum, identifiera mindre platser som målningar, möbler eller inredning.
Steg 4. Öva på att visualisera ditt färdiga palats genom att fysiskt rita det
Skissa ditt minnespalats på ett papper eller, om det är en rutt, kartlägg det. Markera de landmärken eller lagringsplatser du har valt. Blunda och försök visualisera palatset i ditt huvud. Kontrollera sedan din mentala bild mot ritningen för att se till att du har kommit ihåg varje plats och att du har placerat dem i rätt ordning.
- Föreställ dig landmärkena så detaljerat som möjligt. Se till att din mentala bild innehåller deras färger, storlekar, luktar och andra definierande egenskaper.
- Om din mentala bild inte stämmer överens med din ritning, granska ritningen några gånger till och försök igen. Upprepa tills du kan visualisera det perfekt.
- Ett annat alternativ att öva på att visualisera ditt palats är att recitera det för en vän. Gå dem genom rutten verbalt medan de tittar på kartan du ritade för att jämföra.
Metod 2 av 3: Fyll ditt palats med information
Steg 1. Lägg viktig information i små bitar runt palatset
Lägg en hanterbar mängd information på varje plats. Lägg inte för mycket information på något ställe, annars blir det överväldigande för din hjärna att försöka komma ihåg allt. Om vissa saker måste hållas åtskilda från andra, placera dem på tydligt olika platser.
- Om det behövs placerar du saker längs din rutt i den ordning du behöver komma ihåg dem.
- Om ditt palats är ditt hus och du försöker komma ihåg ett tal, kan du placera de första meningarna på din dörrmatta och de närmaste i nyckelhålet på din dörr.
- Lägg din bästa väns adress i brevlådan utanför eller på ett kuvert på köksbordet. Lägg deras telefonnummer i soffan där du alltid tar deras telefonsamtal.
- Om du försöker komma ihåg amerikanska presidenter i ordning, gör tvättmaskinen George Washington. Gå vidare in i tvättstugan och hitta ett par långa johns, som representerar John Adams.
Steg 2. Använd enkla bilder för att symbolisera komplicerade fraser eller siffror
Du behöver inte lägga en hel rad ord eller siffror på en viss plats för att kunna komma ihåg det. Allt du behöver lagra på varje plats är något som kommer att jogga i ditt minne och leda dig till den egentliga idén du försöker komma ihåg. Till exempel, om du försöker komma ihåg ett fartyg, bilda ett ankare i soffan. Om fartyget är U. S. S. Wisconsin, bild ankaret gjord av ost.
- Gör inte dina symboler för abstrakta. Om de inte har en uppenbar korrelation till vad du memorerar, besegrar det syftet. Du kommer inte att kunna koppla mellan symbolen och informationen.
- Symboler är stenografi och mer effektiva än att föreställa sig det du verkligen försöker komma ihåg.
Steg 3. Lägg till människor, känslomässiga utlösare eller bisarra bilder för att komma ihåg data
Bilderna du lägger i ditt palats ska vara så minnesvärda som möjligt. I allmänhet kommer bilderna att bli mer minnesvärda om de är ovanliga eller knutna till någon stark känsla eller personlig upplevelse. Du kan föreställa dig att din mamma placerar sitt personnummer på köksbordet eller en förtjusande valp som äter från en skål som har dina ord i ordförrådet.
- Ett annat exempel använder siffran 124, vilket inte är minnesvärt. Men en bild av ett spjut format som nummer 1 som går genom en svan (som ser ut som nummer 2) och delar upp svanen i 4 bitar är. Det är störande, men det är det som får det att fastna i ditt sinne.
- Du behöver inte bara använda positiva bilder. Negativa känslor eller bilder, som att inkludera en politiker du hatar, är lika starka.
Steg 4. Inkorporera andra minnesbilder för att återkalla längre informationssträngar
Skapa en enkel minnesbild genom att bilda en akronym med de första bokstäverna i orden i en fras eller gör en liten rim som innehåller informationen du försöker komma ihåg. Sätt sedan in dessa nya förkortade data i ditt minnespalats istället för den längre delen.
- Till exempel, säg att du måste komma ihåg ordningen för anteckningar på linjerna i diskanten (EGBDF). Föreställ dig en liten pojke som äter en bit chokladfudge, vilket skulle framkalla den första bokstäverna "Varje bra pojke förtjänar fudge."
- En rimmande minnestecken är "1492 seglade Columbus havet blått." Föreställ dig Columbus som håller en blå segelbåtleksak i ditt vardagsrum.
Metod 3 av 3: Använda minnespalats
Steg 1. Tillbringa minst 15 minuter med att utforska ditt palats varje dag
Ju mer du går igenom och spenderar tid i ditt palats, desto lättare kommer du att komma ihåg dess innehåll på begäran. Du vill att visualiseringen ska kännas enkel och naturlig. Försök att gå igenom hela rutten ett par gånger eller blockera en bit tid varje dag för att visualisera palatset från början till slut.
- Se till exempel James Joyce som sitter på din toalett som om han hör hemma där och verkligen är en integrerad del av din badrumsinredning istället för en tänkt bild. Detta hjälper dig att komma ihåg att James Joyce var författaren känd för sin toaletthumor.
- Det bästa är att du kan öva på det var som helst, när som helst. Allt du behöver göra är att blunda.
Steg 2. Återkalla information genom att gå igenom ditt palats eller se dig omkring
När du har memorerat innehållet i ditt palats, kom ihåg dem helt enkelt genom att följa vägen eller visualisera ett rum. Med övning kommer du att kunna börja var som helst i ditt palats eller längs din väg för att återkalla en specifik information.
Om du behöver komma ihåg att din flickväns födelsedag är den 16 mars, går du helt enkelt in i ditt sovrum och ser soldaterna "marschera" på sängen till 80 -talskultklassikern "Sixteen Candles"
Steg 3. Rensa ditt minnespalats när du behöver uppdatera data
Ett minnespalats kan återanvändas om och om igen. Ersätt helt enkelt det befintliga innehållet med ny information. Efter några övningskörningar glömmer du snart de gamla uppgifterna och kommer bara ihåg de nya uppgifterna på plats.
Om ditt palats blir för stort eller innehåller information som du inte längre behöver, ta bort data från rutten
Steg 4. Bygg nya palats för olika ämnen och information
Om du har något nytt som du vill engagera dig i minnet, men du inte vill radera ditt nuvarande minnespalats, bygg helt enkelt ett nytt. Fil bort det gamla palatset och börja processen om igen, välj en annan plats att använda som ditt palats. Minnespalats kommer att hålla så länge du vill att de ska när de lagras i din hjärna.
- Det finns ingen gräns för hur många minnespalats du kan bygga.
- Du kan till exempel låta ditt hus lagra namnen på alla USA: s presidenter. Din promenad till jobbet innehåller telefonnumren till dina vänner och familj. Och ditt kontor har själva innehållet i talet du håller i morgon.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Vid världsmästerskapet memorerar toppkonkurrenter storleken på 20 blandade kortlekar på en timme och mer än 500 slumpmässiga siffror på 15 minuter, bland andra evenemang. De har inte "bättre minnen" än vi andra. Istället lär de sig och perfektionerar en mängd olika minnesbilder (minneshjälpmedel) för att förbättra deras förmåga att snabbt lära sig och återkalla nästan vad som helst.
- Var uthållig. Minnespalatset är ett mycket kraftfullt verktyg, men är inte nödvändigtvis lätt att bemästra.
- Det finns många variationer av minnespalatset, till exempel det romerska rummet och resan. De är alla baserade på Method of Loci, som säger att människor är mycket bra på att komma ihåg platser, och om du kan associera abstrakta eller okända idéer med en välkänd plats kan du lättare komma ihåg de saker du vill.
- Med datorer finns det enkla sätt att bygga dina egna virtuella palats eller helt enkelt välja bland många av de andra skapelserna som redan är online och ta en virtuell rundtur i dem när du vill. Effekten är något starkare än en ritning som gör avtrycket i ditt sinne ganska enkelt.
- Det finns böcker och minnesförbättringsprodukter tillgängliga för att lära dig hur du bygger ett minnespalats. De kan dock vara dyra och inte effektiva för alla. Öva stegen ovan för att spara lite pengar.
