Om du hoppas att väcka alla med din starka, höga sångröst finns det många steg du kan ta för att hjälpa dig att stärka den. Det bästa du kan göra för att förbättra din röst är att träna ofta. När du sjunger, andas ordentligt genom membranet och slappna av i kroppen. Tänk också på att om din röst börjar göra ont är det ett tecken på att det är dags att vila-du vill inte skada dina stämband.
Steg
Metod 1 av 3: Stärka din röst
Steg 1. Andas från diafragman för bästa andningskontroll
Membranet är en muskel under lungorna som drar ihop sig när du andas in, vilket gör att dina lungor kan expandera. För att andas från diafragman, fokusera på andningen så att du kan se och känna din mage expandera när du andas in. Håll axlarna lösa för att få ut mest luft.
Du kommer sannolikt att behöva ta fler andetag när du sjunger höga toner, vilket gör det viktigt att träna korrekt andningsteknik
Steg 2. Behåll en bra hållning för att hjälpa till med din andning
Sitt eller stå upprätt när du sjunger, var noga med att inte slinka. Detta ger ditt membran mer utrymme att expandera och dra ihop sig korrekt. Det är inte nödvändigt att rikta hakan uppåt-istället, titta bara rakt fram för bästa hållning.
Många tror att när du ser något uppåt förlänger du din röst och ger ett högre ljud, men det sätter verkligen spänningar på musklerna i halsen
Steg 3. Slappna av din kropp för att undvika att spänna upp dina muskler
Påminn dig själv att slappna av axlar och ansiktsmuskler innan du börjar sjunga. Om musklerna i ditt ansikte, nacke och axlar alla är spända kommer du inte att kunna producera ditt bästa ljud.
- Flytta nacken långsamt till vänster och höger, pausa några sekunder innan du byter, för att släppa spänningar i nacken.
- De flesta håller spänningar i överkroppen utan att ens inse det. Ta ett djupt andetag och släpp luften och hjälp dina muskler att slappna av automatiskt.
Steg 4. Öva dagligen för att få bästa resultat
Precis som med de flesta andra saker måste du vara konsekvent för att verkligen se skillnad på din höga notförmåga. Din röst måste tränas innan den kan nå sin fulla potential. Gör röstövningar varje dag och försök att få din röst att gå lite högre varje gång.
- Sätt upp små mål för dig själv, till exempel att prova en ny röstövning med några dagars mellanrum eller försöka hålla din höga ton en sekund eller två längre varje dag.
- Var tålmodig-oroa dig inte om du inte utvecklar en hög sångröst så snabbt du vill. Det tar tid!
Metod 2 av 3: Övningar för att sjunga högre
Steg 1. Sträck ut ansikts- och nackmusklerna för att hjälpa dina stämbanden
Gör all din stretching först innan du börjar sjunga. Flytta nacken i långsamma cirklar för att sträcka ut dessa muskler, eller växla mellan ett stort leende och en öppen mun i form av ett ‘O’ för att sträcka ut ditt ansikte. Gör varje övning 5-10 gånger för att stretcha dina muskler bra.
- Böj huvudet bakåt och böj tungan utåt för att sträcka halsen.
- Gör 5 stora gäspningar för att sträcka ut musklerna runt munnen.
- Fokusera på en sträcka om du inte har mycket tid, eller gör 5 av varje övning för att träna flera sträckor i ett sammanträde.
Steg 2. Öva på vokalsirener för att stärka dina höga toner
Det här är när du får din röst att imitera ljudet av en ambulanssiren, gå upp till de högre tonerna, backa ner till lägre toner och sedan backa upp igen i ett kontinuerligt ljud. Detta hjälper dig att ta reda på vad ditt fulla spektrum är när du sträcker dina stämbanden.
Dessa hjälper dig att nå din maximala höga ton genom att försöka imitera det höga ljudet från en siren
EXPERTTIPS
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Steg 3. Försök med arpeggior för att öva på dina olika tonhöjden
Arpeggio är användbara övningar som hjälper dig att övergå från de olika större och mindre skalorna. Att sjunga arpeggior till olika vokaler eller andra ljud är ett bra sätt att utöka ditt sångområde.
- Gå online för att hitta videor av arpeggio -skalor som du kan sjunga med och hjälpa dig att träna.
- Du kan sjunga "ee-ee-ee-ee-ee", där den första och sista "ee" är den lägsta och den mittersta är den högsta noten.
- Istället för att vara ett kontinuerligt ljud har arpeggioerna mycket små pauser mellan varje ton.
Steg 4. Använd röstglas för att långsamt gå upp till högre toner
Vokalbilder är ett bra sätt för dig att försiktigt nå höga toner innan du går ner igen. Använd din röst för att glida från en låg ton till en hög ton, och sedan backa ner som om din röst var på en gunga.
- Vokalbilder är mer kontrollerade än vokalsirener, även om de ibland låter liknande.
- Försök nynna med dina röstglas eller välj ett ljud som "wooo" eller "ahhh."
- Vocal diabilder hjälper till att slappna av i halsen, vilket gör det lättare för dig att nå högre toner.
Steg 5. Dra ut den höga noten när du når den för att öva på att hålla den
Medan de flesta av dina tidiga övningar borde vara inriktade på att nå de höga tonerna kort och sedan gå ner igen, efter att du har bemästrat den här färdigheten, kan du gå ännu längre. När du har nått din högsta ton, försök att hålla den i flera sekunder innan du går tillbaka ner i vågen.
Metod 3 av 3: Ta hand om dina stämband
Steg 1. Känn ditt nuvarande röstintervall
Detta hjälper dig att ta reda på vad dina gränser är. De flesta människor har en räckvidd på cirka 2 oktaver, med mer professionella sångare som når ett intervall på 3-4. Förstå intervallet som är bekvämt för din röst så att du vet när du ska stanna och vila.
- Vissa människors röster låter dem inte enkelt sjunga superhöga toner utan att anstränga sina stämbanden.
- För att hitta ditt röstintervall, sjung ett helt antal noter, märk när din röst börjar spricka eller om du har svårt att nå noten. Detta är det intervall som är bekvämt för din röst.
Steg 2. Håll dig hydratiserad för att hålla dina stämband friska
Att dricka mycket vatten är ett bra sätt att göra detta så att dina stämband är fina och återfuktade. Sikta på att dricka 6-8 glas vatten varje dag. Om du märker att din hals börjar göra ont eller blir raspig, drick lite varmt te och använd halstabletter för att lugna det.
- Undvik att dricka mycket kallt vatten och välj istället vatten i rumstemperatur, tillsätt citron eller honung till det om så önskas.
- Om du inte är ordentligt hydrerad och frisk kan det vara svårare att nå den plan du hoppas på.
- Du kan köpa halstabletter som marknadsförs specifikt för sångare, om så önskas.
Steg 3. Undvik att anstränga din röst genom att stanna när du känner dig obekväm
Om du märker att din röst börjar göra ont eller blir trött, sluta öva. Ansträngning av din röst kan skada den, vilket gör det ännu svårare för dig att nå dina sångmål. Sätt alltid din stämbands hälsa först och ta en paus när det behövs.
- Du behöver inte träna under långa perioder varje dag-även bara några minuters röstövningar hjälper till att stärka din röst.
- Drick en varm drink, som te med honung i, för att lugna dina stämbanden om de börjar göra ont.
Steg 4. Värm upp din röst innan du dyker direkt i sång
Din röst är en muskel, och den måste sträckas precis som alla andra muskler i kroppen innan den sätts igång. Sträck ut nackmusklerna och gör sångövningar för att värma upp din röst medan du tränar dina höga toner.
Värm upp din röst i ungefär 5-10 minuter, eller längre om du har mer erfarenhet
Tips
- Öva dina röstövningar i 10-20 minuter beroende på din skicklighetsnivå, var försiktig med att ta en paus om din röst blir trött. Du kan fokusera på en övning hela tiden, eller växla mellan olika övningar för att sträcka dina stämbanden på olika sätt.
- Om du väljer en varm dryck för att lugna din röst, håll dig borta från drycker med mycket mejeri i eller kryddor.
