Din röst är ett instrument som behöver träning och övning så det förbättras. Lyckligtvis finns det massor av övningar som lär dig att andas eller rösta ordentligt. Oavsett om du arbetar med en sångcoach eller på egen hand kan du värma upp med dina favorittekniker. Använd dessa färdigheter när du talar professionellt och lär dig hur du kan förbättra kvaliteten på din sångröst. Det är också viktigt att undvika skadliga vanor som överanvändning, skrik och hosta som kan anstränga din röst.
Steg
Metod 1 av 3: Öva på vokal- och andningsövningar
Steg 1. Byxa i olika hastigheter för att bygga andningskontroll
Börja med kort, snabb flämtning i cirka 30 sekunder och sedan långsammare medium flämtande i ytterligare 30 sekunder. Avsluta med 30 sekunder med låg, djup flämtning. Att ändra djupet i dina andetag och flämtningens hastighet ger dig mer kontroll över din andning.
Du bör känna att luft rör sig djupt genom dina lungor när du gör den djupa flämtningen
Steg 2. Öva på att blåsa ut ett enda andetag i kontrollerade skurar
Lär dig att ta djupa andetag innan du talar eller sjunger så att du inte tar slut på luften mitt i en rad. Sträck ut armen och håll ut pekfingret. Ta ett djupt andetag och föreställ dig att ditt finger är ett ljus som du behöver blåsa ut 5 gånger. Släpp andan i 5 skurar så att de är lika långa och kraftfulla.
Att göra denna övning ger energi till dina andetag. Detta kan förhindra att din röst låter platt eller tråkig när du talar eller sjunger
Steg 3. Läpptrill för att förhindra vokal yngel
Du kommer att skada din röst med tiden om du ofta talar eller sjunger med sångsteg. Istället för att göra ett lågt, knarrande eller grovt ljud baserat i halsen, öva på att föra ljudet från framsidan av din mun. Ta ett djupt andetag, ta ihop dina läppar och blåsa luften ur munnen så att dina läppar vibrerar snabbt eller trillar.
- Trilla igenom hela ditt sortiment och leka med de ljud du gör.
- Om du har problem med att trilla, försök nynna istället. Detta kommer också att flytta ljudet från halsen till munnen.
Steg 4. Vokalisera dina vokaler för att förbereda din röst
Stå upp och ta tillbaka axlarna med fötterna isär. Använd en djup röst med fullt andetag för att säga eller tala "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo." Detta öppnar din röst och hjälper dig att slappna av.
Du bör känna musklerna i buken strama när du sjunger dessa ord
Steg 5. Gör solfege -skalaövningar för att förbättra din tonhöjd
De flesta är bekanta med att öva skalor som stiger upp och ner tillsammans med ett piano. Börja med en stor skala i nyckeln till C och sjung solfege -anteckningar som "do, re, mi, fa, so, la, ti, do", medan du stiger upp på planerna. Avvisa sedan tillbaka till planen "gör".
Solfege -vågar hjälper dig att träna ditt öra för att höra och justera din tonhöjd
Steg 6. Utveckla ett enkelt uppvärmningsprogram
Om du kan, arbeta med en professionell röstinstruktör för att skapa ett program som är speciellt utformat för dig. Du kan också skapa din egen 10 till 15 minuters uppvärmning med hjälp av grundläggande övningar som du tycker om. Om du är osäker på hur du ska börja, sitt eller stå med avslappnade axlar och börja med detta enkla uppvärmningsprogram:
- Hela kroppen stretching (3 min)
- Andningsövning som kontrollerade andetag (2 min)
- Lossa dina läppar och käke genom att trilla eller nynna (2 min)
- Sjung upp och ner på vågen eller tala några av dina rader (4 min)
Metod 2 av 3: Förbättra din sångröst
Steg 1. Stå högt med axlarna tillbaka och fötterna isär
Fötterna ska vara axelbredd isär och du måste ta bröstet framåt. God hållning gör att luften lätt kan röra sig från dina lungor genom munnen. Din röst kommer att få ett bättre ljud och verka mer energiskt eftersom du har bra luftflöde.
Undvik att låsa knäna eller dra åt axlarna. Försök att hålla din kropp lös och avslappnad när du sjunger
Steg 2. Öppna munnen vida och flytta tungan framåt
Ställ dig framför en spegel och sjung några rader medan du är uppmärksam på hur mycket du öppnar munnen. Öppna sedan munnen och placera pekarna på pek- och långfingrarna i den. Din mun ska vara öppen mycket bredare. Ta bort fingrarna och för tungan mot munnen så att spetsen är nära dina nedre tänder.
Träna på att sjunga med tungan fram och öppen mun. Du bör märka ett bättre ljud eftersom det finns mer utrymme i munnen för ljudet att resonera
Steg 3. Studera andra sångare, men sjung inom ett område som är bekvämt för dig
Var uppmärksam på hur andra sångare andas, håller sig och rör sina röster. Du kan lära dig små knep som att haka hakan på höga toner eller ta upp bröstet för att behålla energin. Det är viktigt att komma ihåg att inte trycka din röst ur sitt komfortintervall, annars kan du skada den.
Arbeta istället med att förbättra din ton och andas så att röstkvaliteten förbättras
EXPERTTIPS
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Steg 4. Andas från diafragman för att förbättra ditt ljud
Håll axlarna på plats och andas djupt från magen istället för bröstet. Släpp bekvämt luften när du sjunger. Tryck inte ut den kraftfullt eller vänta tills du känner att du kommer att få slut på luften innan du andas igen. Utveckla ett bekvämt andningsmönster när du sjunger.
Tänk på att du inte behöver fylla på luft innan du försöker slå en hög ton. Du kan sjunga höga toner med ordentligt andetag så att du inte anstränger din röst
Steg 5. Uppge dina ord så att din röst låter tydlig
Övningarna som betonar vokaler och skalorna som använder konsonanter hjälper dig att få fram de ord du sjunger. När du fokuserar på att leverera orden kommer ljudet av din röst att förbättras och bli tydligare.
När du tränar en sång, bestäm vilka ord du verkligen vill betona. Detta kan innebära att du tar ett andetag innan du sjunger ordet så det får energi
Metod 3 av 3: Håll din röst frisk
Steg 1. Håll dig hydrerad hela dagen
Drick icke-koffeinhaltiga drycker som vatten, örtte, juice eller koffeinfri kaffe. Försök att dricka 6 till 8 8-ounce (240 ml) glas vatten om dagen. Att dricka mycket vätska kommer att hålla stämningarna i röstboxen hydrerade så att de rör sig lätt.
Undvik alkohol om du talar eller sjunger snart eftersom alkohol irriterar slemhinnan i halsen
Steg 2. Undvik vokala ytterligheter som viskning och skrik
Du kommer att skada dina röstveck över tid om du konsekvent skriker eller använder din röst högt. Vecken kan bli svullna och röda vilket gör din röst raspig eller hes. Viskning skadar också stämbanden eftersom de är hårt pressade.
Steg 3. Vila din röst
Det är svårt att ge din röst vila om du ständigt uppträder, men din röst blir ansträngd och överansträngd om du inte gör det. Det är också viktigt att vila din röst om du börjar bli sjuk. För att vila din röst, försök att prata eller sjunga så lite som möjligt i några dagar.
Planera att ta "sångstundar" enligt ditt schema. Undvik till exempel att tala eller sjunga under din lunchpaus eller på din hemresa
Steg 4. Sippa vatten eller gurgla saltvatten för att rensa halsen
Eftersom hosta kan skada dina stämningar och förkylningsmedicin, såsom avsvällande medel, kan torka ut dem, kan du smutta på vatten istället. Du kan också försöka rensa rösten genom att gurgla saltvatten i cirka 30 sekunder.
Att suga på en hostdroppe eller sugtablett är säkert för dina stämbanden och stoppar hostan
Steg 5. Kontakta din läkare om du har en hes röst som inte förbättras
Om du har vilat din raspiga röst men det inte har blivit bättre efter 2 till 3 veckor, boka in en undersökning med din läkare. Om du inte har någon annan sjukdom och inte röker kan det vara problem med någon del av din röstlåda. Läkaren kan hänvisa dig till en öron-, näs- och halsläkare för diagnos.
