I motsats till det populära ordspråket gör övning inte nödvändigtvis perfekt; det gör dock bättre! Det finns många praktiska saker du kan göra för att förbättra din röstkvalitet, från att lära dig att andas ordentligt till att undvika vissa livsmedel och prova specifika uppvärmningsövningar innan du sjunger eller talar. Det här är inte lösningar över natten, men med tid och arbete kan du absolut förbättra röstkvaliteten.
Steg
Del 1 av 5: Andas och står korrekt
Steg 1. Lär dig att andas ordentligt
Att andas korrekt är viktigt för att ha en stark röst. Nyckeln är att andas djupt:
- När du andas in och andas ut, försök att blåsa upp mage och njurar (rygg) med andningen. För att du ska andas in i dessa områden, placera händerna runt midjan, med tummarna på ryggen, fingrarna längst fram och dina handflator vilar på sidorna ner mot dina höfter. Du bör känna att dina händer expanderar och drar ihop sig för varje andetag. Med tiden, när du stärker andan, kommer dessa expansioner och sammandragningar att bli större och längre.
- Om du har svårt att andas djupt, försök ligga på golvet på ryggen, med händerna på magen. När du andas in bör dina händer stiga; när du andas ut bör dina händer sänkas. Du kan till och med lägga en bok på magen och få den att stiga när du andas in och ner när du andas ut. Försök att väsa när du andas ut för att tvinga ut luften.
- Observera att dina axlar inte ska röra sig upp och ner med ditt andetag.
Steg 2. Engagera din abs
När du andas korrekt, när du andas in, ska de nedre musklerna (membranet) över buken röra sig utåt, vilket ger plats för mer luft. När du sjunger (eller pratar eller bara andas ut), använd musklerna för att trycka tillbaka luften.
- Använd musklerna över din nedre del av ryggen (runt dina njurar) på exakt samma sätt för att kontrollera dina inandningar och utandningar.
- Undvik att böja dig när du drar ihop dig i magen.
Steg 3. Använd rätt hållning
Var uppmärksam på dina fötter, knän, höfter, buk, bröst, axlar, armar och huvud:
- Stå med fötterna något isär och lägg en fot något framför den andra så att din vikt är något framåt.
- Slappna av knäna och håll dem något böjda. När man siktar på en bra hållning kan det vara frestande att låsa knäna; var försiktig så att du inte gör detta.
- Slappna av händerna och låt dem hänga vid dina sidor.
- Håll din mage avslappnad men redo att förlovas. För att få en känsla av hur en engagerad mage känns, lägg händerna på midjan (med tummen på ryggen) och hosta mycket lätt.
- Skjut axlarna bakåt och nedåt så att ryggen är rak och huvudet högt. Knacka inte eller dra axlarna upp mot dina öron.
- Håll bröstet något upp och ut- detta kommer sannolikt att hända naturligt när du drar axlarna bakåt och neråt.
- Se till att hakan är parallell med golvet - varken lyft eller pekad nedåt.
Steg 4. Slappna av
När du har flyttat in i rätt hållning, checka in för att se till att du inte håller spänning någonstans. Det ska inte kännas som om du tvingar ut bröstet eller att ryggen är rak. Var noga med att slappna av i ansiktet och nacken.
- Att sjunga eller tala medan din kropp och ansikte är spända kommer bara att göra det svårare att producera ett högkvalitativt ljud.
- Om du är spänd när du står med rätt hållning, försök att lägga dig på ryggen för att låta gravitationen göra jobbet åt dig. Eller stå mot en vägg så att huvudets baksida och axlar berör väggen. Detta kan hjälpa dig att känna hur du ska placera din kropp, vilket du kan genomföra när du står borta från väggen.
Göra
0 / 0
Del 1 Quiz
Hur ska du stå för att se till att du andas korrekt?
Med hakan riktad nedåt.
Inte riktigt. När du sjunger ska din haka vara parallell med golvet. Undvik att peka ner den eller lyfta upp den, särskilt när du sjunger i utkanten av ditt intervall! Välj ett annat svar!
Med bröstet upp och ut.
Korrekt! Korrekt stående position för att sjunga är att stå med fötterna axelbredd isär, knäna böjda och händerna vid dina sidor. Slappna av i magen och dra axlarna fram och tillbaka, så att huvudet och bröstet är högt. Håll hakan parallell med golvet och gör dig redo att sjunga ditt hjärta! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Med din mage engagerad.
Nej! Du bör vara redo att engagera din mage, men att hålla den engagerad hela tiden kommer att göra andning och sång svårt! Försök igen…
Med knäna raka.
Definitivt inte! Håll alltid knäna avslappnade och något böjda. Undvik att låsa knäna, eftersom detta kan skada din andningsteknik och sångröst! Det finns ett bättre alternativ!
Med fötterna vidrörande.
Inte exakt. Du vill att dina fötter ska vara axelbreda från varandra, med en fot något framför den andra. Flytta din vikt över foten så att du lutar dig framåt. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 2 av 5: Att ha rätt munposition
Steg 1. Ha en öppen men avslappnad mun
Din mun ska vara vidöppen när du sjunger, men undvik frestelsen att öppna den så brett att ansiktet och nackmusklerna spänns upp. Kontrollera att läpparna, käken och nacken känns lös och avslappnad.
Steg 2. Lyft din mjuka gom
Ett vanligt råd från professionella sångare är att skapa utrymme i munnen. Att öppna munnen vida är en del av hur du kan göra detta; en annan del av att skapa utrymme innebär att du tappar käken och tungan och lyfter din mjuka gom (det ruggade köttet vid munstaket).
För att göra detta, andas in som du skulle innan du gäspade, men försök att inte gäspa. Var uppmärksam på det utrymme detta skapar i din mun, inklusive den öppna känslan längst bak i halsen. Du vill replikera denna vid mun, mjuka käft/lyft gommen när du sjunger. Om du gäspar, behåll helt enkelt den öppna positionen i munnen efteråt
Steg 3. Se till att tungan är korrekt placerad
När du skapar utrymme i munnen, se till att tungan är ur vägen. Låt den vila mjukt i botten av din mun, med spetsen vidrör på baksidan av dina nedre tänder.
Försök att inte sticka ut tungan eller vifta med den medan du sjunger, eftersom detta kommer att försämra din röstkvalitet och kan minska din tonrikedom
Steg 4. Kom ihåg att svälja
För mycket saliv i munnen kan göra det svårt att sjunga, så kom ihåg att svälja när du behöver. Göra
0 / 0
Del 2 Quiz
Varför hjälper sväljning dig att sjunga bättre?
För för mycket saliv gör det svårt att sjunga.
Korrekt! För mycket saliv kan komma i vägen för din tunga eller dämpa din sång. Svälj när du behöver för att rensa bort det, och se till att du kommer ihåg att svälja en gång innan du börjar sjunga! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
För du kan göra ljud genom att svälja.
Definitivt inte! Även om du är så begåvad att du kan göra ljud genom att svälja, är det inte det du vill göra när du sjunger. Det finns ett bättre alternativ!
Det gör det inte.
Inte riktigt! Att svälja när du sjunger hjälper dig faktiskt att sjunga bättre, mest för att överflödig saliv kan hindra din sång! Det finns ett bättre alternativ!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 3 av 5: Använda vokalövningar för att stärka din röst
Steg 1. Värm upp
Innan du sjunger eller gör mer krävande sångövningar kommer du att dra nytta av att göra några av följande enkla övningar för att värma upp din röst:
- Gäspa. Gäspning hjälper till att sträcka och öppna munnen och halsen och kan hjälpa till att släppa spänningar i nacken och membranet. För att utlösa en gäspning, försök öppna munnen vida och andas in. Suck ut luften i slutet av gäspningen med din sångröst i en nedåtgående linje. Du kan till och med öva höga toner på detta sätt.
- Hosta mycket försiktigt. Tänk på det som att lätt trycka ut luft från baksidan av halsen i korta skurar. Detta hjälper dig att engagera dina nedre bröstkorgs- och magmuskler, vilket är de muskler du ska använda när du sjunger (i motsats till halsen/övre bröstet).
Steg 2. Gör läpptrillningar och nynna
Håll dina läppar lätt ihop och blåsa luft ur dem medan du nynnar, som om du gör ett hallon. Fokusera på att ha en avslappnad hals och en engagerad kärna medan du gör detta. Träna läpptrills från en låg till en hög ton och vice versa. När du väl är van vid läpptrillarna, träna på att göra vågar med dem.
- För att hjälpa din kropp att lära sig att slappna av medan du sjunger, spänna upp din kropp och sedan direkt efter att ha släppt spänningen, gör en läpprulle från låg till hög; upprepa, den här gången går högt till lågt.
- Nynning är ett annat skonsamt sätt att värma upp din röst. Prova att nynna med musik på väg till skolan eller jobbet eller, om du föredrar att inte göra sånt offentligt, nynna medan du lagar mat eller när du är i duschen.
Steg 3. Sjunga skalor
Börja så lågt som du bekvämt kan sjunga, flytta försiktigt uppåt vågen med hjälp av ett "jag" -ljud tills du når den högsta noten där du är bekväm. Flytta sedan ner skalan från högt till lågt med ett”e” -ljud.
Du kan också träna "woo" -skalor. Din mun ska se ut som om du suger i dig en lång sträng spagetti när du andas in. När du andas ut gör du ett "woo" -ljud. Det ska låta surt, ungefär som ljudet från en kazoo. Håll ljudet stadigt när du andas ut; gör detta 2 till 3 gånger. Gå sedan upp och ner på din våg med "woo" -ljudet
Steg 4. Öva smidig projektion med ord och fraser
Säg grupper av enskilda ord eller hela fraser utan att stanna mellan orden - behandla dem som ett enda ord. Förläng vokalerna och överdriv vokaliseringen av varje ord när du säger och/eller sjunger det.
- När du talar/sjunger, tänk dig att du fyller ett rum med din röst.
- Fokusera på smidiga övergångar: när du växlar mellan högre och lägre, och högre och mjukare delar av en låt, tänk dig att flytta upp och nerför en ramp - inte en trappa.
- Exempelord: månen stöna sörja manen betyder.
- Exempelfras: många män mumsar många meloner.
Steg 5. Var beredd på att känna dig dum
Många vokalövningar kan låta och se ganska roliga ut. Koppla av och ha kul med det. Två roliga och dumma övningar som hjälper till att öppna halsen:
- Sjung "mjau" långsamt och betona dess tre ljud - mee, ahh och ooo.
- Gör konstiga ansikten genom att sträcka ut tungan i alla riktningar. Du kan göra detta medan du sjunger eller till och med bara gör konstiga ljud.
Steg 6. Kyl ner
Som med fysisk träning är det viktigt att svalna efter att ha gjort röstövningar. Ett sätt att svalna är att göra samma enkla sånguppvärmningar som du började med (till exempel gäspning, lätt hosta, läpprullning och nynnande).
Ett annat sätt att svalna är helt enkelt att försiktigt glida upp och ner, och ner och upp, på ljudet “m”, så att du känner en kittlande vibration i läppen/näsan
Steg 7. Kom ihåg att andas och vara avslappnad
Oavsett om du värmer upp, sjunger eller håller ett tal, andas djupt och håller kroppen, halsen och ansiktet avslappnat är nyckeln till att säkerställa en högkvalitativ röst.
Steg 8. Öva klokt regelbundet
Om du verkligen vill förbättra din röst måste du träna ofta. Sjung med avsikt och försök att förbättra specifika saker, som att arbeta med ditt röstintervall eller spika en svår ton i din favoritlåt. Sikta på att sjunga i 30 minuter i taget, sedan ta en 30-minuters vokal vila. Under sångvila ska du inte sjunga, prata, viska eller på annat sätt använda din röst. Göra
0 / 0
Del 3 Quiz
Vilken fras skulle vara bra för att utöva smidig projektion?
"Det var en gång en pojke som hette Billy."
Inte riktigt. "Det var en gång en pojke som hette Billy" är inte ett exempel på smidig projektion. Tänk på en mening som möjliggör enkla, smidiga övergångar mellan varje ord. Det finns ett bättre alternativ!
"Den snabba bruna räven hoppade över den lata hunden."
Nej! "Den snabba bruna räven hoppade över den lata hunden" är ett pangram, eller en mening som innehåller varje bokstav i alfabetet. Det är dock inte en mycket bra kandidat för en smidig projektion. Det finns ett bättre alternativ!
"Du kan göra det här, du kan göra det här …"
Inte exakt. Medan upprepa "Du kan göra detta" kan hjälpa till med din sjungande självkänsla, bör du också upprepa en annan fras för att öva smidig projektion. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
"Många män mumsar många meloner."
Korrekt! Smidiga projektioner kräver en smidig, enkel övergång mellan meningar. "Många män mumsar många meloner" är en utmärkt kandidat för en smidig projektion, liksom "Moon moan mourn mane mean". Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Alla ovanstående.
Definitivt inte! Smidig projektion är när du upprepar en hel fras utan att stanna mellan orden och fokuserar på en smidig övergång mellan dem. Några av dessa fraser skulle inte vara bra för smidiga övergångar! Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 4 av 5: Gör livsstilsförändringar för en hälsosam röst
Steg 1. Drick tillräckligt med vatten
Drick minst sex till åtta 8 -ounce glas vatten varje dag - mer om du tränar eller bor någonstans varmt (dvs. om du svettas mycket).
Steg 2. Ät för en sund röst
Fullkorn, frukt och grönsaker främjar en hälsosam röst genom att hålla slemhinnorna som kantar halsen friska.
Steg 3. Undvik ämnen som kan irritera dina röstveck
Dessa inkluderar rök (även passiv rökning), kryddig mat, mjölkprodukter, livsmedel med högt saltinnehåll (t.ex. bacon eller saltade nötter), citrusfrukter, alkohol (inklusive munvatten som innehåller alkohol) och förkylnings- och allergimedicin.
Steg 4. Få tillräckligt med sömn
Om din kropp är trött kommer det att synas i din röst. Vuxna bör sikta på 7 till 9 timmars sömn varje natt; tonåringar bör sikta på 8,5 till 9,5 timmar varje natt.
Om du får minst 7,5 timmars sömn varje natt och inte vaknar uppfriskad, kontakta din läkare för att säkerställa att det inte finns några bakomliggande orsaker till detta
Steg 5. Slappna av
Stress påverkar allt negativt. Ta dig tid varje dag för att göra något som hjälper dig att slappna av. Avkopplande aktiviteter inkluderar yoga, meditation, promenader, titta på en show du älskar, läsa en bra bok eller spela ett instrument.
Steg 6. Undvik att skrika
Detta är särskilt viktigt om du har en prestanda på gång. Skrik kan anstränga din röst och försämra dess kvalitet även några dagar efter.
Steg 7. Ha tålamod
Det kan ta lite tid att förbättra kvaliteten på din röst. Du kommer inte att se enorma resultat över natten, men du kommer sannolikt att känna någon skillnad nästan omedelbart efter att ha kombinerat rätt andning och hållning med några enkla uppvärmningar.
Det är okej att ta det lugnt. Börja med att lära dig att andas djupare och stå rätt. När du är bekväm med det, arbeta med din munställning och några enkla uppvärmningar
Steg 8. Se en läkare om du tror att hälsoproblem påverkar din röst
Om din rösts kvalitet nyligen har minskat - till exempel bli raspig, djupare eller ansträngd - kan det vara ett tecken på att du upplever ett hälsoproblem. För att vara på den säkra sidan, uppsök en läkare för att utesluta potentiella hälsoproblem. Göra
0 / 0
Del 4 Quiz
Vilka livsmedel ska du äta för att behålla en sund röst?
Fullkorn och grönsaker.
Korrekt! Fullkorn, frukt och grönsaker har alla de vitaminer som är nödvändiga för att hålla slemhinnorna som leder halsen friska och glada. När dessa membran är starka kommer du att upptäcka att du har en bättre, fylligare sångröst. Smaklig måltid! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Magert kött och kolhydrater.
Inte riktigt! Även om magert kött och kolhydrater kan vara bra för dig, beroende på din kost, främjar de inte slemhinnorna i halsen som gör din sångröst frisk. Prova ett annat svar …
Godis och fett.
Nej! Godis och fett kan vara roligt att äta, men de hjälper inte till att främja en frisk hals. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Det du äter påverkar inte din röst.
Försök igen! Vad du äter är mycket viktigt för kvaliteten på din röst. Vissa livsmedel främjar hälsan och tillväxten av slemhinnorna som sträcker sig över halsen, vilket håller din röst frisk och hel! Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 5 av 5: Lärande av andra
Steg 1. Hitta en bra, professionell lärare
En bra lärare kan ge dig detaljerad feedback och råd om hur du kan förbättra din röst. Sikta på någon med klassisk utbildning, eftersom en klassiskt utbildad lärare sannolikt kommer att ha erfarenhet av en mängd olika stilar.
Steg 2. Lyssna noga på professionella sångare och högtalare
Lyssna på hur de hanterar deras andetag, volym, artikulation, kontroll, röstvanor och resonans. Om du är särskilt förtjust i deras stil, se om du kan replikera den.
Att replikera någons stil är ett bra sätt att lära sig sjunga, eftersom det tvingar dig att prova saker som du kanske inte brukar prova när du sjunger
Steg 3. Titta på professionella sångare och högtalare
Var uppmärksam på hur de andas och stödja anteckningarna med deras andetag. Notera deras hållning och kroppsspråk. Se hur de använder sina läppar för att forma ljuden och orden som de sjunger.
Steg 4. Ignorera inte proffs som du ogillar
Tänk på varför du ogillar en viss sångare eller högtalare. Vad gör de annorlunda än de du gillar? Gör de något fel eller är det bara inte din stil?
Steg 5. Jämför hur en artist låter i ett liveframträdande med sina inspelningar
Det är fantastiskt vad en bra ljudtekniker kan åstadkomma under en inspelning. Om du verkligen gillar en artistinspelningar, försök ta reda på hur mycket som är verkligt och hur mycket som är konstruerat innan du bestämmer dig för att "du kan aldrig låta så bra som det!"
Steg 6. Gå till öppna mikrofoner och andra lokala musikevenemang
Fråga dem vars röst du gillar vad de gör för att få det ljudet. De flesta kommer att bli smickrade och glada att dela denna information med dig. Göra
0 / 0
Del 5 Quiz
Sant eller falskt: En tillräckligt bra inspelning reproducerar hur en sångare låter live.
Sann
Definitivt inte! Professionellt inspelade låtar redigeras nästan alltid av en ljudtekniker, vilket drastiskt kan förändra kvaliteten på en sångers röst! Prova att lyssna på din favoritsångare live för att få en bättre känsla av deras sanna sångtalang. Gissa igen!
Falsk
Korrekt! Sångare kan låta extremt olika i en professionell ljudinspelning, särskilt om det har redigerats av en ljudtekniker. För att få en bättre uppfattning om hur riktiga sångare låter, lyssna på liveinspelningar eller gå på öppna mikrofoner! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Tips
- För att hålla ut långa toner, andas från membranet (nära magen) och inte från bröstet. Att fylla ditt membran med luft ger ett stadigare ljud som håller längre.
- Du bör sjunga 'mjau' långsamt innan du sjunger eftersom det har tre ljud- mee, aah och ooo. Det hjälper till att öppna halsen. Att göra konstiga ansikten genom att sträcka ut tungan i alla riktningar hjälper också till att öppna halsen.
- En sångare bör hålla en balanserad kost och bör undvika mat som kan orsaka halsinfektioner eller kalla föremål som glass, kalla drycker, etc. [citat behövs]
- För att hantera röstton måste du göra på samma sätt när du sjunger en sång, snarare än att du måste göra grundprincipen eller andas. Denna röstkontroll hjälper dig att minimera sångens höga tempo och kan låta dig komma in på de specifika sätten och den specifika tiden.
- Dessa principer gäller i allmänhet också för att tala.
- Inget hjälper mer än hjälp från en professionell eller någon som är bra på det. Fråga bara!
- Tänk på att temperaturen påverkar din tonhöjd.
- Tillsätt honung till varmt vatten och drick tidigt på morgonen på tom mage.
- Försök att göra slumpmässiga ljud för att hjälpa rösten att slappna av.
- om du är nervös kommer det att synas i din röst, så försök att vara lugn. Kanalisera nervositeten till energi och spänning som du kan använda under ditt uppträdande.
- Slå inte höga toner omedelbart börja med de lägre tonerna och blanda sedan långsamt ut tills du når de högre.
Varningar
- Att sjunga ska inte göra ont. Om du börjar få problem kan du strama upp musklerna, använda fel andedräkt, behålla fel hållning, tvinga ut anteckningar utan att öppna halsen eller något annat som anstränger. Det är viktigt att ta itu med problemet. Ta det lugnt!
- Trots populär tro, tillsätt INTE citron i ditt vatten. Det torkar ut din röst och får den att låta ansträngd.[citat behövs]
