Någon gång kan du ha en anledning att vilja verka sömnig när du inte är det. Kanske är du en skådespelare som vill få mer realism till din scen. Mer troligt är att du bara försöker avvika från en tråkig konversation, lämna en fest eller slippa göra några sysslor eller uppdrag genom att förfalska behovet av ett omedelbart stängt öga. Genom att efterlikna vanliga handlingar och attityder som visas av människor när de faktiskt är sömnberövade - utan överaktiva handlingar - kanske du bara kan komma undan med det.
Steg
Metod 1 av 2: Efterlikna sömniga åtgärder
Steg 1. Gäspa ofta
Medan vi naturligtvis associerar gäspning med sömnighet, är det faktiskt en evolutionär egenskap som är avsedd att hjälpa oss att hålla oss vaken genom att öka syreintaget och hjärtfrekvensen. Varför gäspar verkar vara smittsamma är skälen för debatt - men du kan också använda det till din fördel.
- Träna på att göra djupa, övertygande falska gäspningar utan att gå till tecknade nivåer genom att öppna munnen för brett eller göra alltför höga ljud medan du gör det.
- Bara att tänka på att gäspa kan räcka för att röra upp en riktig. Och när du gäspar är oddsen goda för att några av dina omgivningar också kommer att göra det, vilket kan övertyga dem om att det är dags att kalla det en natt.
Steg 2. Gnid ögonen
Föräldrar till små barn lär sig snabbt att upptäcka att ögonen gnids som ett tecken på sömnighet, och det fortsätter hela livet. Koppla ihop det med en god gäspning, så kommer du verkligen att göra något när det gäller att förfalska sömnighet.
- Våra ögon tenderar att torka ut när de är trötta, så att gnugga dem är ett naturligt svar för att stimulera fuktproduktion. Det stimulerar dem också att hålla öppet, åtminstone en kort stund.
- Som med falsk gäspning, mindre är mer när det gäller att gnugga ögonen. Se hur någon som verkligen är trött gör det, eller notera ditt eget sätt att göra det.
Steg 3. Visa ett trött ansikte
Sömniga människor ser aldrig ut som bäst, och till och med en övertygande gäspning och gnidning av ögonen fungerar inte om ditt ansikte ser flisigt och strålande ut. Om du vill få jobbet gjort måste du visa fåfänga dörren.
- Människor med sömnbrist tenderar att ha röda, svullna ögon, mörka ringar under ögonen och nedslagna munvinklar, för att nämna några uppenbara exempel.
- Att gnugga ögonen hjälper till att få rodnad.
- Om du normalt använder smink, hoppa över det för att ge ditt ansikte ett blekt och tröttare utseende. Om något, kanske smeta av en liten bit eyeliner under ögonen för att ge utseendet på mörka ringar.
- Öva på att hänga i munvinklarna utan att få det att se ut som en tillverkad rynka. På samma sätt, arbeta också med ditt "tunga ögonlock". Du vill slappna av ditt ansikte till ett trött utseende, inte förvränga och frysa det till en tydligt falsk.
Steg 4. Doppa av
Vi har alla upplevt episoder av "mikrosömn", ett kort ögonblick som är en signal från våra kroppar om att vi behöver få ett ögonblick omedelbart. Kom ihåg att det är viktigt att svara på riktiga episoder av mikrosov - till exempel när du kör, dra över och ta en snabb tupplur.
- Även om det är en vanlig upplevelse för alla, är det bäst att öva på ditt mikrosömns skådespeleri. Ditt mål bör vara en subtil, skonsam process för att stänga ögonen, låta huvudet och extremiteterna släppa i bara en sekund eller två och sedan märkbart ryckas vakna (utan att”mjölka” det med flaxande armar eller skrika).
- Prova att koppla ihop din slumring med en ursäkt för ökad effekt: "Tyvärr, jag slumrade av en sekund där - jag hade lite problem med att sova i natt."
Metod 2 av 2: Att agera som om du är sömnlös
Steg 1. Var en klutt
Det är svårt att fokusera när du faktiskt är sömnig, så det är vanligt att ha problem med enkla uppgifter som att gå i en rak linje eller plocka upp och hålla föremål. Att agera lite klumpigt, särskilt om du vanligtvis inte är det, kan skicka signalen att du behöver vila.
Du behöver naturligtvis inte agera som om du försöker misslyckas med ett nykterhetstest vid vägkanten. Vackra inte runt, gå in i väggar och famla runt med allt du försöker plocka upp. Borsta istället mot en dörröppning när du går igenom, eller stöta på ett skrivbord precis tillräckligt för att slå av några lösa papper. Du behöver inte gå så långt som att spilla din drink - att släppa en servett, penna etc. kommer att göra
Steg 2. Gör enkla beslut svåra
Om du någonsin har försökt att dra en "all-night" för att studera för en tentamen, eller om du har fått en nyfödd bebis hemma, har du upplevt att du är för trött för att tänka rakt. Eftersom vi inte kan tänka klart när vi saknar sömn, tenderar människor i den situationen att ha svårt att fatta enkla beslut.
- Visa svårigheter att välja din dryckespreferens eller middagsbeställning, eller påstå att du inte kan bestämma vilken film du vill se (även om du har pratat om en av dem i veckor).
- Gå fram och tillbaka i dina val. Obeslutsamhet är vanligt när man är trött.
Steg 3. Handla oregelbundet
När människor har ont om sömn tenderar de att gå igenom snabbare känslomässiga svängningar som uppvisar oregelbundna beteenden. Även här är måttlighet i ditt skådespeleri nyckeln, eftersom du inte vill få andra att oroa dig för att du har någon form av sammanbrott.
- Försök överreagera märkbart (men inte överdrivet) på mindre problem, till exempel en trasig skensträng eller ett försenat telefonsamtal. Be sedan om ursäkt och agera märkbart trevlig och lättsam för en stund.
- Efter några rundor fram och tillbaka, förklara att du känner dig lite "ur det" och skyll på din sömnbrist i natt.
Steg 4. Var impulsiv
Trötta människor tenderar också att ha mindre impulskontroll, vilket kan uttrycka sig på ett sätt som liknar oregelbundna beteenden, till exempel att slå ut utan någon anledning. Det kan också avslöjas genom en ökad svårighet att förneka suget efter saker som skräpmat.
- Tänk att få låtsas att du har "munchies", särskilt för fet och söt mat, som en belöning för allt ditt hårda arbete med att bli sömnig.
- Det kan vara en impulsiv handling för dig att hoppa på scenen för att göra karaoke, när du normalt sett aldrig skulle göra något sådant. Men var försiktig. Om den sömniga, impulsiva du är roligare att vara i närheten kommer dina vänner inte att släppa dig när du börjar klaga på hur trött du är. De vill inte förlora den "roliga" dig för den "väl vilade" du.
