Du kan behöva en höjdmätning för din hälsa, ett skolprojekt eller en mängd andra skäl. För att mäta din egen höjd vill du använda en väggmarkeringsmetod. För att mäta någon annan kan du använda väggmarkering, en stadiometer eller till och med ett specialdesignat horisontellt mätbord. I alla dessa fall är korrekt hållning och huvudställning extremt viktigt. För att mäta objekt eller byggnader, installera en app på din telefon och den kan göra jobbet åt dig.
Steg
Metod 1 av 3: Konfigurera en mätning
Steg 1. Hitta en vägg för mätning
Du letar efter en vägg som har fri tillgång. Den ska vara solid utan fönster eller andra utskärningar. Den måste vara tillräckligt bred för att passa personens axlar helt utan att de rör vid något annat. Golvet i området ska också vara plant.
Det är ännu bättre om du kan hitta en vägg som vetter mot en spegel. Detta gör att du kan spåra dina rörelser under processen, vilket vanligtvis resulterar i ett mer exakt slutligt nummer
Steg 2. Ta bort alla kroppsliga hinder
Personen vars höjd mäts bör ta av sig skorna. Placera dem åt sidan och håll dig barfota (eller ha strumpor) under mätningsprocessen. Ta ner alla hårtillbehör som kan störa mätprocessen, till exempel en hästsvans. Om personen bär en skrymmande kappa eller jacka, låt dem ta av den.
En av anledningarna till att skrymmande kläder måste tas bort är så att du kan observera kroppsställning och se till att personen står upp helt rak när den mäts
Steg 3. Stå upp rakt
Flytta till väggen för mätning. Placera personen för att placera ryggen mot väggen. Be dem att hålla sig snygga och raka hela tiden. När du tittar på deras profil från sidan bör du verifiera att fötterna, huvudet, axlarna och botten på ryggen lätt rör väggen.
Steg 4. Placera benen tillsammans
Be personen att dra benen något nära varandra. Deras vikt bör balanseras mellan båda fötterna. Deras knän och anklar ska vara nära att röra eller faktiskt röra varandra.
För vissa personer med knäbesvär kan detta vara en obekväm position. Kontrollera med personen för att se till att de inte upplever någon smärta
Steg 5. Lägg händerna och armarna på sidan av kroppen
Ditt motiv kanske vill hålla händerna framför dem eller korsa armarna, men detta kommer att påverka deras hållning och slutliga höjdmätning. Be dem istället att avsiktligt hänga armarna löst vid deras sida.
Om du mäter ett barn kan du säga att de ska hålla kroppen rak som en bräda och armarna som slappa som nudlar
Steg 6. Be dem se framåt
Peka ut en plats tvärs över rummet, i ögonhöjdshöjd, och be att de fokuserar på detta område medan du slutför mätningen. Cirkel runt personen och se till att deras ögon och öron är horisontella mot varandra i profil. Detta kallas "Frankfort Plane" -inriktningen och indikerar att deras huvud är i rätt position.
- För att korrekt observera Frankfort -planet måste du vara lika lång eller högre än personen som mäts. Så, ha en trappstol i närheten för att hjälpa dig, om det behövs.
- Om du mäter ett barn, se om det rör på huvudet efter att ha tagit ett andetag. Om så är fallet kommer du att vilja placera huvudet på nytt och sedan göra en snabb mätning.
Metod 2 av 3: Mätning av en persons höjd manuellt
Steg 1. Använd pennmärkesmetoden
Placera en penna i ett horisontellt läge ovanför personens huvud med spetsen mot väggen. Sänk pennan tills den når toppen av huvudet, behåll nivån. Flytta långsamt pennspetsen mot väggen tills den märker. Ta fram ett flexibelt måttband. Placera tejpen mot väggen och mät upp från golvet till ditt märke.
- Du kan använda vilken markeringsenhet som helst, men en penna är bäst, eftersom du kan radera märkena när du är klar. Se bara till att göra ett tillräckligt mörkt märke så att det syns när du drar iväg.
- Se till att du håller tejpen rak när du går upp från väggen. Den ska också ligga lätt mot väggen. Du kan använda en rak linjal istället om du så väljer att göra ett väggmärke var 12 tum och sedan lägga till allt.
- Om du mäter dig själv kan du också göra den här metoden, se bara till att hålla pennan i nivå. Det hjälper också om du använder en vägg mittemot en spegel så att du kan spåra dina rörelser.
Steg 2. Använd en stadiometer
Detta är en medicinsk utrustning bestående av en mätbräda fäst på väggen med en nedfällbar (justerbar) stång överst. Låt personen stå mot brädet och justera sedan stången så att den vilar ovanpå personens huvud. Med en manuell stadiometer måste du skriva ner höjden där stången möter brädet. Med en digital stadiometer visas höjden direkt efter att du justerat stången.
Det är inte nödvändigt att trycka ner mätstången på personens huvud. Det räcker med att lätt röra huvudet med stången
Steg 3. Mät på en horisontell yta
För att få ett exakt nummer måste du låta personen ligga på ett fast område. Du kan använda ett undersökningstabell på ett läkarmottagning för ett litet barn. Eller en fast säng om du mäter en orörlig vuxen. Be personen titta mot taket. Pressa knäna lätt ihop och ner tills de kommer i kontakt med den plana ytan. Använd ett måttband för att mäta från foten till toppen av huvudet.
- Var medveten om att denna metod är mindre exakt när den används med högre personer. Så försök att använda en stand-up-väggmetod när det är möjligt.
- Detta är ofta ett bra alternativ för barn som rör sig mycket, men som är för stora för spädbarnsmätningsenheten och för vingliga för att stå upp mot stadiometern.
- Du kan också göra en penna eller markör vid foten och högst upp på huvudet och mäta mellan märkena. Detta fungerar bra om du inte har något emot att markera ett lakan eller om du mäter på en pappersyta (som hos en barnläkare).
Steg 4. Använd en specialiserad horisontell sänggavel och fotbräda
Detta är det föredragna sättet att mäta spädbarn. Du kommer att lägga barnet i ett mätområde. Du drar sedan huvudgavel och fotbräda mot barnet tills de möter huvudet respektive fötterna. Du mäter från bräda till bräda för att bestämma höjd.
Några av de mer avancerade mätinstrumenten som finns på barnläkarens kontor kommer faktiskt att visa en digital visning av den slutliga mätningen eller avståndet mellan brädorna
Steg 5. Anteckna den slutliga mätningen
Om möjligt är det alltid lättare att ha en person som mäter medan en annan person skriver ner de resulterande siffrorna. Men om du gör allt på egen hand, se bara till att skriva ner siffrorna så snart du har dem för att bevara noggrannheten.
- Anteckna alla dina mätningar till närmaste 1/8 tum (0,1 cm).
- Det är en bra idé att göra alla mätningar två gånger, om möjligt. Jämför de två resultaten för att se om de är tillräckligt nära varandra för att indikera noggrannhet. Om de är mer än 1/8 tum från varandra, kanske du vill mäta en gång till.
Metod 3 av 3: Mätning av ett objekts höjd med teknik
Steg 1. Köp och ladda ner en mätapp
Gå till appbutiken och sök efter en "mätapp". Du kommer att se ett antal alternativ dyka upp, inklusive appen Easy Measure. Läs igenom recensionerna och se över priset innan du köper. Välj den som passar dina behov bäst och ladda ner den.
Till exempel har Easy Measure en mängd attraktiva funktioner. Den kommer med en animerad handledning som förklarar hur man hanterar mätutmaningar. Det låter dig också ta ett foto av det uppmätta objektet och lagra det vid sidan av mätningen för enkel referens
Steg 2. Öppna appen
När du är redo att mäta ett föremål måste du komma i synhåll från det och ta ut telefonen. Starta programmet och slutföra eventuella begärda kalibreringar. Prova några olika sätt att hålla din telefon för att hålla den mest stabil.
Steg 3. Rikta kameran mot objektet
Placera din kamera i ögonhöjd och rikta den mot objektet i fråga. Se till att du drar fingrarna ur vägen också. Flytta framåt eller bakåt för att få in hela objektet i visningsramen. Detta kan kräva lite övning, så ge dig själv god tid.
En del av kalibreringsprocessen innebär att rätt kamerahöjd ställs in. Det är bäst om du subtraherar 4 tum från din höjd och använder det numret (bara så länge du håller kameran i ögonhöjd)
Steg 4. Ta en tydlig bild av objektet
Ta några bilder på föremålet och vänta tills mätmagin äger rum. Appen visar objektets höjd och du har möjlighet att spara denna information för senare eller till och med dela den på sociala medier.
Om du tvivlar på noggrannheten i den slutliga mätningen, gör några testkörningar på föremål nära dig. Använd kameran för att mäta dessa föremål och ta sedan en traditionell bandmätning också. Jämför de två siffrorna och de ska vara upp till 1/8 tum
Tips
Det är alltid en bra idé att göra minst två höjdmätningar. Sedan kan du lägga till dem tillsammans och dela med två för att få ett genomsnitt. Eller så kan du slänga ut en av mätningarna om det verkar vara en överträdelse
Varningar
- Var medveten om att du måste slutföra de personliga mätningarna på en hård yta annars blir resultaten felaktiga. Till exempel kan personen som mäts inte stå på mattan.
- Du kanske vill erbjuda en person möjlighet att mäta sig privat om de är blyga eller tveksamma.
