Du kan ha många hobbyer, men du har förmodligen bara en eller två passioner. Den viktigaste skillnaden är när du tar något på allvar och alltid är intensiv med det. Det är ett säkert tecken på att det är en passion. Om du är ganska avslappnad när du gör aktiviteten och du inte känner starkt för det, är det mer sannolikt en hobby än en passion. Undersök några av dina hobbyer för att se hur du verkligen känner för dem, och testa sedan några sätt att testa de som du tror verkligen kan vara passioner.
Steg
Del 1 av 3: Undersöka din tidsanvändning
Steg 1. Var uppmärksam på det som upptar ditt sinne oftast
När du kör, försöker somna eller tränar, lägg märke till vad du tycker mest om. Om du ständigt tänker på en aktivitet när du inte gör det kan det vara en passion.
- Hobbies upptar vanligtvis bara ditt sinne när du gör dem, eller ibland ibland. Passioner håller dig hela dagen och du tänker alltid på någon aspekt av dem.
- Om du alltid letar efter garageförsäljning och sparsamhetsbutiker är det en passion för dig att kontrollera dina online -säljarkonton och försöka hitta köpare.
Steg 2. Utvärdera hur du spenderar din tid
Var uppmärksam på vad du gör under en viss dag eller en hel vecka. Lägg märke till vad du gör oftast eller under den längsta tiden under varje session. De aktiviteter som du lägger mest tid på är sannolikt passioner snarare än hobbyer.
Låt oss till exempel säga att under en vecka spelar du gitarr varje dag, skjuter korgar två gånger, skriver dikter fyra eller fem gånger och spelar Xbox en gång. Gitarr och poesi är de främsta utmanarna att vara passioner, medan basket och spel är hobbyer
Steg 3. Lägg märke till att tiden verkar gå snabbt
När du har gjort en aktivitet, kontrollera om du tittade på klockan nyligen. När du strävar efter en passion märker du inte att det går mycket tid. Du är så engagerad att tiden går fort. Om du kontrollerar tiden mycket är det förmodligen en hobby.
Till exempel är en halvtimme basket mycket, men två timmars plockning av gitarrsträngar går som minuter eftersom det är en passion
Steg 4. Lägg märke till när du avblåser ansvaret för en aktivitet
Titta på ditt arbets- och hemansvar och se om något konsekvent hindrar dem. Om du tenderar att utöva en viss aktivitet framför andra saker som känns som arbete, är det för att du hellre vill göra din passion.
- Säg att du arbetar med ett forskningsprojekt. Istället för att läsa om ämnet lägger du en timme på att ta den perfekta bilden för presentationen. Fotografering är din passion.
- Om dina smutsiga rätter samlas i en vecka för att du spenderar en timme på trummor är det för att du brinner för att spela.
Del 2 av 3: Kontrollera din inställning
Steg 1. Fråga dig själv om aktiviteten är avkopplande eller intensiv
Börja göra aktiviteten och efter att du varit med ett tag kan du mäta hur du känner. Om du trivs och känner dig lugn, utövar du förmodligen en hobby. Om du känner dig nästan upprörd, eller åtminstone lite spänd eller fokuserad, arbetar du med en passion.
- Det här kan verka galet, men passioner tenderar att orsaka lite lidande. Du bryr dig mycket om det, så att driva en passion är vanligtvis inte en lugnande upplevelse.
- Fritidsintressen är roliga och trevliga, så du bör känna dig lugn när du ägnar dig åt en hobby.
- Gå till exempel till din träaffär och börja bygga något. Om du är i djup koncentration och känner dig på kanten, brinner du för träbearbetning. Annars känner du dig avslappnad.
Steg 2. Bestäm om du försöker förbättra din aktivitet
Gör aktiviteten lite oftare än du brukar. Var uppmärksam på om du arbetar hårt för att bli bättre på det eller om du helt enkelt gör det för den njutning du får i nuet. Du jobbar hårdare på passioner än på hobbyer.
- Du arbetar för att vara bäst på en passion, men du är nöjd med att ha kul med en hobby.
- Till exempel, om du alltid lagar nya recept som utmanar dig, är det en passion. Om du gillar att laga chili och kanelbullar upprepade gånger är det mer en hobby.
EXPERTTIPS
"Vi lever i en fantastisk tid där nästan vilken hobby som helst kan utvecklas till en ekonomiskt hållbar karriär."
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach Adrian Klaphaak is a career coach and founder of A Path That Fits, a mindfulness-based boutique career and life coaching company in the San Francisco Bay Area. He is also is an accredited Co-Active Professional Coach (CPCC). Klaphaak has used his training with the Coaches Training Institute, Hakomi Somatic Psychology and Internal Family Systems Therapy (IFS) to help thousands of people build successful careers and live more purposeful lives.
Adrian Klaphaak, CPCC
Career Coach
Steg 3. Fråga om aktiviteten är relaterad till dina värderingar och övertygelser
Gör en lista över värden du har om livet, samhället eller ditt tros- eller trossystem. Gör sedan en lista över sysslor som du tror kan vara passioner. Om någon av aktiviteterna överensstämmer med värden du håller, är det passioner.
- Detta kräver lite abstrakt tänkande, så ge dig själv tid att titta igenom listorna.
- Till exempel kan du ange vandring, sång och spel som hobbyer. Du kanske listar att vara äventyrlig, hålla sig frisk, beundra skönhet och koppla från tekniken som värderingar. Som du kan se är vandring i linje med dessa värden, så det är en passion.
Del 3 av 3: Testa dina hobbyer
Steg 1. Berätta för någon om den potentiella passionen och be om deras reaktion
Välj något du tycker är en passion och prata med en vän om det. När du är klar med att prata, fråga dem om du verkade intensiv eller avslappnad. Om du pratar länge och de säger att du var intensiv om det, är det ett tecken på att det är en passion.
- När du pratar om din passion kommer du förmodligen att tala högre, snabbare och mer. Du kommer att jobba med att prata om det. Du låter upphetsad och vill inte sluta prata.
- Om de säger att du inte verkar veta så mycket, eller om du har en ganska jämn ton, är det en hobby. Du kommer att känna mycket mer spänning när du talar om en passion än om en hobby.
Steg 2. Ta en paus från aktiviteten i en vecka
Välj något du gör varje vecka eller några dagar, och sluta göra det. Om du tänker på det dagligen, saknar det och inte känner för att göra något annat, har du hittat något som är en passion. Om det inte stör dig att sluta göra det är det troligtvis en hobby.
- Om du vanligtvis spelar ultimat frisbee varje onsdag, hoppa över det denna vecka. Om du fyller tiden med något annat och knappt tänker på det är det en hobby.
- Ta en paus från att redigera de filmmaterial du alltid spelar in. Om du efter två dagar inte kan tänka rakt för att du vill vara vid datorn, vet du att det är en passion.
Steg 3. Använd en frågesport som en objektiv guide
Få en åsikt förutom din egen från en uppsättning standardiserade frågor. Var ärlig om dina känslor för aktiviteten. Du kommer att kunna lära dig hur mycket det betyder för dig från en uppsättning frågor och inte bara från dina egna tankar.
- En frågesport som denna kan inte utan tvekan berätta om något är en passion eller en hobby. Det tvingar dig dock att vara mer objektiv om aktiviteten än du är på egen hand.
- Webbplatserna för Clarity on Fire, Goodnet och Paid to Exist erbjuder olika typer av frågesporter som hjälper dig att få en bättre uppfattning om vilka hobbyer som kan vara passioner.
