Att hitta tid för sig själv som förälder kan ibland kännas omöjligt. Att upprätthålla en vanlig hobby som förälder är dock en sund metod som hjälper dig att må bra. Om du kan räkna ut tiden i ditt schema, inkludera din familj i hobbyen och ta reda på vad du vill göra, att hitta och njuta av en personlig hobby som förälder är inte en omöjlig uppgift.
Steg
Del 1 av 3: Förminska dina hobbyval
Steg 1. Gör en lista över saker som intresserar dig
Skriv ner en lista över alla passioner du haft när du var yngre eller saker som du skulle vilja göra mer eller lära dig mer om. När du skriver ner din lista, se till att hobbyerna är saker som gör dig glad.
- Om du tycker om utomhus kan du vandra, fiska eller landa.
- Om du gillar konst eller musik kan du hämta ditt gamla instrument eller måla.
- Andra hobbyer inkluderar målning, cykling, matlagning, fotografering, brodering, yoga eller att gå med i ett samhällssportlag.
Steg 2. Välj en hobby som du kan göra i huset
Som förälder med begränsad tid väljer du en hobby som du kan göra i huset och minskar den tid som går till spillo med pendling till din hobby och gör det lättare att göra det när du har överraskande stillestånd. Tänk på hobbyer som att läsa, spela eller träna som är ganska enkla att göra hemma.
Att läsa, måla, skriva och lära sig ett nytt språk är allt du kan göra i huset
Steg 3. Välj en hobby som matchar din budget
Vissa hobbyer som kräver mycket resor eller utrustning kan bli dyra. Om du redan har en stram budget, hitta en hobby som är prisvärd eller gratis. Om du kan spendera pengarna, överväga att gå en klass eller gå på speciella evenemang.
Några prisvärda hobbyer inkluderar att skriva, trädgårdsarbete, upptäcka ny musik, sticka, rita och starta en online -blogg
Steg 4. Välj inte en hobby som tar för mycket engagemang
Som förälder kan det finnas oväntade schemaläggningsbegränsningar från dina barn eller partner. Av denna anledning kan det vara bättre att välja en hobby med låg engagemang som inte är kritiskt viktig för andra eller som kräver att du investerar mycket av din tid. Tänk på hobbyer med lägre stress som du kan göra självständigt om ditt schema är hektiskt.
Några hobbyer med låg engagemang inkluderar vandring, läsning, journalföring, volontärarbete, teckning, färgläggning och matlagning
Del 2 av 3: Ta tid för dina hobbyer
Steg 1. Begränsa din mobiltelefons användning när du är hemma
Slösad tid på mobilen eller surfning på webben kan användas för att njuta av din hobby istället. Istället för att titta på saker på din telefon, använd tiden för att träna din hobby.
Steg 2. Utnyttja tider när dina barn är upptagna
När barn är i skolan, sover för natten, spelar videospel eller umgås med sina vänner, ger det dig tid att njuta av din personliga hobby. Använd denna tid som ledigt från dina barn för att njuta av din hobby.
Steg 3. Be din partner ta upp föräldraskap för att ge dig ledig tid
Om du behöver komma ut ur huset för att göra din hobby kan du behöva någon som tar hand om barnen. Om föräldraskap och arbete tar upp merparten av din tid kan du be din partner att ta hand om barnen under en begränsad tid så att du kan njuta av din hobby.
Steg 4. Skaffa barnvakt
Du kan be en familjemedlem att ta hand om barnen eller så kan du få en barnvakt att ta hand om dem om du inte kan göra din hobby hemma. Att få en barnvakt eller någon att ta hand om dina barn är ett sätt som du och din partner kan njuta av din hobby tillsammans.
Steg 5. Skriv ner ditt schema så att du vet när du har tid för fritidsintressen
Om du inte redan har ett detaljerat schema, bör du skriva ner det så att du har en bättre förståelse för när du skulle kunna ta del av din hobby. Om du till exempel arbetar 9-5 och har barnvakt fram till 7, ger det dig 2 timmar efter jobbet att njuta av din hobby. Hitta andra områden med stillestånd i ditt schema.
Del 3 av 3: Att engagera din familj
Steg 1. Dela din hobby med din partner
Ta ett samtal med din partner om ömsesidiga intressen och se om du kan göra hobbyen tillsammans. Detta kan hjälpa till att stärka din relation och fördjupa kontakten med din partner. Du kan lära dig en ny sport tillsammans, cykla, fågelskådning, vandra eller laga mat tillsammans.
- Säg något liknande, "Jag gillar verkligen att vandra, vara ute i naturen och fågelskådning. Tror du att du skulle tycka om att göra det med mig någon gång?"
- Det är helt acceptabelt för dig och din partner att ha olika hobbyer och intressen. Erbjud dig att dela din entusiasm och stödja deras beslut oavsett om de väljer att gå med dig.
Steg 2. Involvera dina barn
Du kan involvera dina barn när du gör din hobby för att stärka bandet med ditt barn och förbättra deras självkänsla. Tänk på åldersanpassade sätt att integrera ditt barn i det du gör. Om du älskar att spela musik, försök lära dem hur man spelar ett instrument. Om du gillar konst, ge dem en pensel för att se vad de kan skapa.
Du kan också involvera dina barn i matlagning, konst, tv -spel, sport, modelltillverkning, pussel eller träbearbetning
Steg 3. Åk på familjeresor som inkluderar din hobby
Om du gillar att fiska, vandra eller vara i naturen är en resa till en park ett utmärkt sätt att få hela familjen att engagera sig i din hobby. När du gör det du tycker om kan din familj engagera sig i de saker som intresserar dem mest. Att resa med din familj ger alla chansen att göra vad de vill i en rolig miljö och samtidigt ge dig tid att njuta av din favoritaktivitet.
- Om du gillar att ta bilder kan du ta med din familj på resor till historiska platser eller platser i naturen.
- Cykling, ridning och simning är alla aktiviteter du kan göra tillsammans som en familj.
