Oavsett vilken typ av fotledsarmband du kan ha är det snabbt och enkelt att knyta ihop det. Om du vill ha en knut som du enkelt kan justera väljer du en glidknut. Detta är ett särskilt bra alternativ om du enkelt vill kunna ta bort fotleden. Om du vill lämna fotleden på en längre tid, använd den enkla knuten för att hålla den på plats. Om din ankel har en ögla och 2 trådar, välj slingtekniken. Var och en av dessa metoder håller din fotlänk säkert på plats så länge du vill bära den.
Steg
Metod 1 av 3: Skapa en glidknut
Steg 1. Linda ändarna av fotleden runt fotleden
Placera mitten av fotleden längst fram på fotleden. Ta sedan varje ände av fotleden och linda dem hela vägen runt fotleden så att de båda korsar på baksidan av din fot och möts längst fram på din fot.
- Denna knut fungerar bäst på fotleder med minst 7,6 cm extra sladd i varje ände.
- Denna knut fungerar med alla typer av strängar eller sladdar.
Steg 2. Skapa en liten slinga 3,8 cm från änden av fotledsbandet
Ta ena änden av fotleden i handen och skapa en ögla som är cirka 1,3 cm i diameter. Om repet är tjockt, gör öglan något större så att det blir ett synligt hål i mitten.
Om sladden är kort, gör slingan 2,5 cm från änden av sladden
Steg 3. Vira änden av sladden runt slingans botten två gånger
Håll öglan stadigt mot fotledssträngen som lindas runt din vinkel. Ta sedan änden av sladden och linda den över basen av öglan och runt ankelsträngen. Upprepa denna process för att skapa en robust slinga.
Använd änden av sladden som har öglan i den för att skapa omslaget
Steg 4. Dra änden av sladden genom öglan och dra den ordentligt
Skjut änden rakt upp och genom öglan. Dra den hårt och skjut slingan ner mot fotleden. Detta säkrar knuten och håller 1 sida av fotleden på plats.
Om det behövs, klipp av änden av sladden så att du inte snubblar över den
Steg 5. Upprepa samma process på andra sidan fotleden
Ta den andra änden av sladden och skapa en slinga. Vik sedan änden av sladden runt öglan och stick den genom öglan för att säkra knuten på plats. Dessa knutar är riktigt robusta och går inte lätt att ångra.
Återigen, använd en skarp sax för att klippa av eventuell extra sladd
Steg 6. Skjut knutarna fram och tillbaka för att justera ankelns storlek
För att göra fotleden mindre, dra helt enkelt knutarna mot varandra. Om du vill att fotleden är större eller vill ta bort den, dra knutarna från varandra.
Denna ankletknut är utmärkt om du ger den som en gåva, eftersom mottagaren enkelt kan justera fotleden till rätt storlek
Metod 2 av 3: Gör en enkel knut
Steg 1. Nyp ändarna av fotleden där du vill att knuten ska vara
Vira fotleden runt fotleden och håll sedan ihop ändarna. Detta gör att du kan bestämma hur tätt du vill att din ankel ska vara. Se till att du får plats med minst ett finger under fotleden, eftersom det ger plats för din fotled att svälla något i varmt väder.
Håll ändarna längst fram i din vinkel så att de är lätta att knyta
Steg 2. Tuck ändarna löst bakom fotleden
Använd en hand för att fortsätta klämma fast fotleden och använd den andra handen för att passera ändarna på fotleden under ändsträngarna som du drar framåt från fotleden, vilket skapar en ögla som ser ut som en "4".
Det är lättast att använda din dominerande hand för att slinga ändarna
Steg 3. Dra ändarna av fotleden upp genom öglan som du skapade
Tryck båda ändarna av sladden genom öglan och dra dem hårt för att säkra knuten. Släpp din nypa på fotleden, eftersom knuten håller den på plats.
Om det behövs, trimma ändarna av fotleden till önskad längd
Metod 3 av 3: Bindning av ett armband med en befintlig ögla
Steg 1. Trä båda trådbitarna genom öglan
Vira fotleden runt fotleden och skjut ner båda trådarna i öglan. Dra i trådarna så att fotleden dras åt mot fotleden. Låt undertråden hänga under fotleden och håll den övre tråden ovanför fotleden.
Denna teknik fungerar för fotleder med ett lärks huvudspänne eller ett halvt knäppspänne, som båda är slingor vävda öglor i ena änden av fotleden. Den andra änden ska ha två flätor eller trådar att knyta runt öglan
Steg 2. Skjut den övre tråden genom öglan och dra den nedåt
Ta tråden ovanför fotleden och trä ner den i öglan. Trä sedan ner den så att den ligger bredvid den andra tråden. Dra tråden hårt för att säkra knuten.
Håll den här tråden på höger sida av fotleden för att identifiera vilken tråd som är vilken
Steg 3. Stick tillbaka den andra tråden genom öglan
Ta den vänstra tråden och tryck ner den i öglan och dra ut den genom andra sidan. Håll den ovanför fotleden så att du enkelt kan skilja mellan trådarna.
Om fotleden känns lös drar du hårt i tråden
Steg 4. Dra ned den övre tråden genom öglan
Ta samma tråd och stick ner den genom öglan. Dra sedan slutet av strängen ner mot botten av din plats. Dra snöret hårt för att säkra det på plats.
