Det är verkligen skrämmande att tänka på att bli bortförd eller tas som gisslan, men att veta hur du ska hantera situationen kan hjälpa dig att känna dig lugn och fokuserad om det händer. Medan det bästa du kan göra är att undvika en attack i första hand, om någon försöker kidnappa dig, försök att komma undan innan de kan försvåra dig. Om du föres i fångenskap, följ dina kidnappare och observera din omgivning tills du kan fly eller bli räddad.
Steg
Metod 1 av 3: Bekämpa en attack
Steg 1. Spring bort från någon som försöker ta dig om du kan
Om du någonsin befinner dig i en situation där någon försöker bortföra dig, gör vad du kan för att undvika att gå med dem. Försök att dra ifrån dem, spring sedan så fort du kan i riktning mot de närmaste människorna eller byggnaden som du kan se.
- Undvik särskilt att sätta dig i ett fordon, eftersom det blir mycket svårare för myndigheter att hitta dig om din angripare kör dig en lång sträcka.
- Om du blir gisslan kan situationen utvecklas mycket snabbt och du kanske inte har möjlighet att springa.
Steg 2. Skrek för att uppmärksamma situationen
Om någon försöker kidnappa dig, börja ropa direkt, särskilt om du vet att det finns människor i närheten. Även om angriparna lyckas betvinga dig, fortsätt skrika för att försöka få någons uppmärksamhet. Om någon hör ett rop och de ser vad som händer kan de kanske hjälpa dig innan du blir tagen.
- Prova att skrika något som "Hjälp!" eller "Ring polisen!" Som ett förslag ropade "BRAND !!" är din bästa insats. Människor är mer benägna att reagera på eld, och detta kan tillkalla hjälp snabbare.
- Åtskådaren kan åtminstone kontakta myndigheterna och meddela att ett bortförande har ägt rum. De kan också ge viktiga detaljer som kidnapparens fysiska utseende eller vilken typ av fordon de kör. Försök verkligen att få registreringsskylten för att se om bilen stulits eller för att se om det verkligen är deras bil.
Steg 3. Kämpa mot din angripare så hårt du kan
Det kan vara riktigt svårt att inte få panik, men om du kan hålla dig lugn och fokuserad på överlevnad kan du kanske slåss mot en attack om någon tar tag i dig. Kämpa på alla sätt du kan, oavsett om det är att slå, sparka, bita eller repa. När du gör det, försök att rikta din kidnappares ögon, näsa, hals eller ljumske, eftersom dessa är särskilt känsliga mål. Så länge det fortfarande finns en chans att du kan slå dig loss och springa, är det värt att kämpa för.
Detta är din bästa chans att fly, för stunden kommer att vara hektisk, och det finns en chans att någon kommer att se vad som händer och ingripa
Steg 4. Leta efter föremål i din miljö att använda som vapen
När du kämpar mot din angripare, försök att samla dig själv tillräckligt för att skanna runt dig. Leta efter allt som är tillräckligt nära för att ta tag i det som kan ge dig ett försprång i kampen. Om det inte finns något som du kan använda som ett offensivt vapen, kolla efter allt du kan använda som en barriär mellan dig och din angripare, som en stol eller ett bord.
- Till exempel, även om din angripare slår dig ner, kan du upptäcka en lös bit av trottoaren som du kan ta för att slå dem med.
- I ditt hem kanske du kan ta en tung vas eller lampa, en öppen spis eller till och med en stor bok.
Metod 2 av 3: Att hantera att fångas
Steg 1. Följ dina fångares instruktioner när du är i fångenskap
Om det någon gång blir uppenbart att dina fångare har fått övertaget, sluta genast att motstå och följ alla order de ger dig. Det är mer troligt att du blir skadad eller dödad om du fortsätter att slåss efter att du blivit övermäktig, till exempel om du hålls kvar av flera personer, sitter fastspända eller placeras i ett fordon eller annat trångt utrymme.
- När du har blivit bortförd eller tagen som gisslan är det bäst att ta ett uppmätt sätt att fly, snarare än en impulsiv sådan, så börja utvärdera din omgivning snarare än att kämpa för att komma undan.
- Om du sätter dig i ett fordon medan du är vid medvetande, försök att uppmärksamma så mycket om resan som du kan, till exempel hur länge bilen kör utan att stanna, riktningen för eventuella svängar eller ljud du märker på väg.
- Om du befinner dig i bagageutrymmet på en bil, leta efter ett glödande handtag som du kan dra för att frigöra dig från bagagerummet. Om den här släppsladden inte finns, försök att sparka ut bakljusen och vifta med händerna för att varna andra bilister om att du är instängd.
Steg 2. Var lugn och fokuserad på överlevnad
Det kan vara riktigt svårt, men när du är fångad, försök att gräva djupt i dig själv för att hitta din lugn. Försök att hålla fast vid din värdighet, snarare än att gråta hysteriskt eller be om att de ska släppa dig. Det får dig att verka mer mänsklig i dina kidnappares ögon, vilket kan göra dem mindre benägna att döda dig.
- Om du kan hjälpa det, försök att inte ens gråta.
- När du pratar med personen som har bortfört dig eller tagit dig som gisslan, tala mjukt och tydligt. Var inte krigförande eller samarbetsvillig. Om du motsäger dina fångar kan det vara mer troligt att de attackerar eller till och med dödar dig.
Steg 3. Försök få kontakt med dina kidnappare, men låtsas inte stödja dem
Det kan hjälpa att prata med dina kidnappare om universella ämnen, som familjer, dina hobbyer eller sport. Men gå inte så långt som att försöka bli vän med dina fångare eller försvara deras sak. De kommer sannolikt att se detta som en skurk, vilket kan göra dem upprörda.
- Om det är något du vill eller behöver, som medicin eller en bok, be det lugnt om det-det kan hjälpa till att skapa en relation.
- Under samtal med dina fångare, undvik ämnet politik eller religion, särskilt om du hålls kvar av terrorister.
- Om du har bilder av din familj med dem, kan du till och med visa dem för dina fångare för att hjälpa dem att se dig som mer av en person, snarare än bara ett offer.
Steg 4. Observera så mycket av din miljö som du kan
Medan du är i fångenskap, var uppmärksam på varje detalj. Detta kan inkludera hur många som håller dig, deras fysiska beskrivningar och eventuella utgångar på platsen du hålls kvar. Du kan upptäcka något som hjälper dig att fly, eller så kan du förse myndigheter med viktig information som leder dem till dina fångare när du har räddats.
- Även om du är förblindad eller det är mörkt kan du kanske fånga upp ljud eller dofter som kan ge dig ledtrådar till din plats. Om du till exempel hör mycket trafik vet du att du kanske kan hitta hjälp om du bara kan fly från byggnaden.
- Andra detaljer att lägga märke till om dina fångare kan inkludera deras accenter, deras namn eller alias, och som verkar ha ansvaret. Om de verkar följa samma rutin varje dag, notera det också.
Steg 5. Erkänn inte anklagelser om du är förhörd
I vissa fall kan du bli gisslan eller bortförd eftersom dina fångare tror att du har information som de kan använda för politisk eller personlig vinning. Oavsett vad de gör, avslöja inte någon information som kan användas mot dig.
Försök dock att agera som om du är samarbetsvillig. Till exempel kan du svara på frågor om din arbetslinje utan att avslöja ditt företags bankkontonummer
Steg 6. Hitta ett sätt att kommunicera om det finns andra fångar
Om du har tagits som gisslan som en del av en grupp, eller om du upptäcker att dina fångar också har bortfört andra, försök att skapa ett sätt att kommunicera. Undvik dock att tala öppet med varandra inför dina fångare, eftersom de kan separera, begränsa eller till och med döda några medlemmar i gruppen i ett försök att betvinga alla.
- Du kan prata tyst med varandra när kidnapparna till exempel är ute ur rummet, eller du kan trycka på ett meddelande om du känner till Morse Code.
- Det kan vara till hjälp att ställa in ett kodord om möjligheten att undkomma uppstår.
Steg 7. Förbered dig på att hållas länge
Beroende på situationen kan du vara kvar i bara några timmar, men du kan vara där i dagar, månader eller till och med år. När du börjar anpassa dig till din situation, försök att utveckla ett dagligt schema, spåra tid genom yttre signaler som fåglar som kvittrar, temperaturförändringar i rummet eller till och med dina vaktars aktiviteter.
- Även om det inte verkar så aptitligt, ät vilken mat de ger dig så att du håller dig frisk och stark.
- Försök att använda böjövningar som plankor och knäböj för att hålla dina muskler starka. Många av dessa kan anpassas för att fungera även om du har ett mycket litet rörelseområde.
- Meditation eller bön kan vara ett bra sätt att hålla dig mentalt stark medan du hålls kvar.
- Lyckligtvis, ju längre dina fångar håller dig, desto större ökar dina chanser att överleva.
Steg 8. Vänta med att bli räddad om du inte är säker på att du kan fly säkert
Om du är i fångenskap är det troligt att du dödas om dina fångare upptäcker att du försöker fly. Om du ser en möjlighet att fly och du är helt säker på att det kan fungera, ta det. Men om det inte är fallet, vänta på din tid.
- Att spåra ett bortföringsoffer eller förhandla med gisslan-tagare kan ta mycket arbete, så det är viktigt att ha tålamod och låta myndigheterna hitta dig.
- På samma sätt, om du får tillgång till en telefon, försök bara ringa räddningstjänsten om du är säker på att du kan göra det obemärkt.
- Ett undantag från att vänta på räddning är om du tror att dina fångare planerar att döda dig. Till exempel, om de plötsligt slutar mata dig eller om de verkar väldigt nervösa eller rädda, kan ditt liv vara i fara, och du bör hitta någon väg ut du kan.
- Om du flyr, kom dig någonstans säkert direkt, som en polisstation eller en trång byggnad.
Steg 9. Följ myndigheternas anvisningar om du räddas
Om du hittas av myndigheterna kommer det troligen att finnas flera kaotiska ögonblick där de måste avgöra vem som är kidnappare och vem som är offer. För din säkerhet, gå ner till marken med händerna bakom huvudet eller korsade framför bröstet. Spring inte och gör inga plötsliga rörelser.
När myndigheterna säkrar platsen kan de handfängsla och söka dig. Låt dem göra detta och låt dem veta att du har blivit bortförd
Steg 10. Kontakta läkare så snart som möjligt
När du flyr eller har räddats måste du utvärderas av en läkare för eventuella fysiska trauma som du kan ha inträffat till följd av bortförandet. Det är dock lika viktigt att prata med en psykolog för att hjälpa dig att bearbeta din erfarenhet också.
Hitta en terapeut som specialiserat sig på trauma för att säkerställa att du får den vård du behöver
Metod 3 av 3: Att hantera ångest över kidnappningar
Steg 1. Påminn dig själv om att kidnappning är ovanligt när du börjar känna dig orolig
Det är extremt osannolikt att du kommer att möta ett kidnappningsförsök under din livstid. Att ha detta i åtanke kan hjälpa dig att återfå en känsla av kontroll om din ångest börjar gå ur kontroll. Men slå inte dig själv över din ångest-det är normalt att oroa sig för att dåliga saker kan hända dig eller din familj, särskilt om du nyligen har läst eller hört talas om ett kidnappningsfall.
Detta kan vara särskilt sant om kidnappningen var i ditt område eller hände någon som liknar dig
Steg 2. Vidta åtgärder för att vara förberedda om ett kidnappningsförsök inträffar
Alla kan dra nytta av någon grundläggande säkerhetsmedvetenhet, som att uppmärksamma sin omgivning eller vara försiktig med främlingar. Men om du uppfattar dig själv som ett större hot för att vara ett kidnappningsmål, ta extra försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv. Detta kan ge dig den sinnesstämning du behöver så att du inte är upptagen av ångest.
- Till exempel, om du besöker ett annat land, du arbetar för en politisk eller social organisation, eller om din familj är mycket rik, kan du känna att du är mer benägna att bli riktad.
- Om du befinner dig i ett område som är politiskt instabilt, var uppmärksam på dagliga nyhetsrapporter, liksom eventuella terrorhotsnivåer, och bedöm din egen kidnappningsrisk utifrån det.
Steg 3. Var medveten om din omgivning
Även om du inte behöver ständigt vara besatt av kidnappning, kan det hjälpa dig att få bättre sinnesro om du håller dig vaken, särskilt när du är ute offentligt eller om du är i närheten av människor du inte känner väl. Var uppmärksam på vad människor runt dig gör och lita på dina instinkter. Om något eller någon verkar misstänkt, försök att lämna situationen så snart som möjligt.
- Oavsett om du reser eller om du är i din hemstad, försök att undvika platser som har rykte om sig att vara osäkra. Undvik också att gå ensam på natten. Parkera i väl upplysta områden och be någon att gå till din bil om du är själv.
- När du anländer till ditt hem, ha dina nycklar i handen innan du lämnar bilen. Om du har ett garage, öppna garageporten, kör in och se till att garageporten är helt stängd innan du kliver ur bilen.
- Avslöja inte personlig information om dig själv när du pratar i telefon på en offentlig plats, eftersom det kan ge en kidnappare information som de kan använda mot dig.
EXPERTTIPS
Ross Cascio
Self Defense Trainer Ross Cascio is a Krav Maga Worldwide self-defense, fitness, and fight instructor. He has been training and teaching Krav Maga self-defense, fitness, and fight classes at the Krav Maga Worldwide HQ Training Centers in Los Angeles, CA for over 15 years. He helps people become stronger, safer, and healthier through Krav Maga Worldwide training.
Ross Cascio
Self Defense Trainer
Our Expert Agrees:
Walk in well-lit and populated areas. Change up your routes to work or school regularly so a stalker can't predict your actions, and if you think you're being followed, go to the closest police station.
Steg 4. Försök att göra dig själv så oansenlig som möjligt
När du är ute offentligt, undvik att uppmärksamma dig själv, eftersom detta kan göra dig till ett mer attraktivt mål för potentiella kidnappare. Bär obeskrivliga kläder och undvik att bära smycken eller prickiga skor. Beroende på vart du ska gå kanske du inte vill ha högvärdig elektronik som en smartphone, surfplatta eller fin kamera.
Om du reser till fots, gå självförtroende och med avsikt. Undvik att stanna på gatan för att kolla en karta, och ta hand om vem du ber om vägbeskrivning eftersom du vill undvika att se ut som en förlorad turist
Steg 5. Ändra din rutin några dagar
Kidnappare studerar ofta en persons dagliga vanor innan de försöker ta dem. Du kan göra dig själv till ett svårare mål genom att göra dina rörelser oförutsägbara. Till exempel kan du planera flera vägar till jobbet eller skolan och ändra vilken du tar var 2-3: e dag.
- Du kan också äta lunch på en annan restaurang varje dag, besöka olika barer eller träffa dina vänner vid olika tidpunkter eller åka till jobbet vid en annan tidpunkt.
- Om du tror att du följs i ditt fordon, kör omedelbart till en polisstation eller någonstans du känner dig trygg. Om du går, gå in i närmaste trånga, offentliga utrymme.
- Om du arbetar för en statlig myndighet utomlands, överväga att köra ett obeskrivligt fordon utan några uppenbara markeringar så att det är mindre troligt att du identifieras på vägen.
Steg 6. Ta självförsvarskurser för att känna dig mer självsäker
En självförsvarsklass kan ge dig de verktyg du behöver för att hålla dig lugn under en högtryckssituation som ett försök till kidnappning. Dessutom lär du dig effektiva sätt att slå tillbaka om någon tar tag i dig.
Leta online för att hitta självförsvarskurser i ditt område
Steg 7. Tala med din läkare om din oro för kidnappning stör ditt liv
Om du har vidtagit åtgärder för att hålla dig säker, men du inte kan sluta tänka på eller oroa dig för att bli kidnappad, kan det hjälpa att prata med din primärvårdspersonal. De kan hjälpa dig att utvärdera om dina bekymmer är giltiga eller om du kan kämpa med en odiagnostiserad ångestsyndrom.
