Headbanging är en dansteknik som är nära förknippad med aggressiva genrer av musik som heavy metal, hardcore och punkrock. Det är ett bra sätt att komma in i musiken, men felaktigt kan det ge dig livets värsta huvudvärk. Om du vill slå till några tunga riff utan att slå din hjärna, värm upp före showen och börja långsamt. Håll en liten böj i knäna och flytta resten av överkroppen tillsammans med huvud och nacke. Ändra din teknik med jämna mellanrum för att matcha tempot i låten och få din imponerande man i aktionen genom att krossa i cirklar såväl som fram och tillbaka. Brutal!
Steg
Del 1 av 3: Spikning av de grundläggande rörelserna
Steg 1. Anta en bekväm, stabil hållning
Ställ fötterna lite bredare än axelbredden, med den ena något framför den andra. Moshing tillsammans med en orubblig folkmassa kan få din kropp att rinna. Genom att förskjuta din hållning är du redo för oväntade riktningsändringar.
För maximal lugn, håll dig lugn på dina fötter
Steg 2. Håll en liten böj i knäna
Ju lägre tyngdpunkt, desto mer robust bas. Detta kommer inte bara att hjälpa dig att hålla balansen, det kommer också att absorbera en del av kraften som skapas genom att slänga med huvud, nacke och axlar runt som en elektrifierad gnu som har haft för mycket koffein.
En solid grund kommer också att hindra dig från att bli överkörd i en out-of-control grop. Stå på dig
Steg 3. Börja med en långsam, rytmisk nick
När bandet lanserar sitt första nummer, höjer och sänker du hakan några centimeter för att följa med i takt. Försök att låta musiktempo leda dig så mycket som möjligt, såvida det inte är en riktig ripper-du vill inte gå för hårt för tidigt.
- Detta är showens "uppvärmningsfas". Den riktiga headbangen kommer att börja några låtar i uppsättningen när alla slipper loss.
- Huvudnicken är ett bra drag att gå tillbaka till om du börjar bli trött eller yr.
Steg 4. Slam hårt mot de tunga riffen
Under låtens huvudgitarrlinje eller refräng, börja svänga huvudet i längre och mer överdrivna rörelser. Luta dig ner till ungefär midjehöjden innan du kommer tillbaka. Detta är en mer långsammare stil med headbanging som betonar tyngden i musiken.
- Det kan hjälpa att headbang till baslinjen om trumslaget är för snabbt för att hänga med.
- Se upp för personen framför dig för att undvika att knacka noggins medan du blir radikal.
Steg 5. Snabba upp för att matcha tempot för en uppdelning
När bandet ökar aggressionsnivån eller släpper ut ett särskilt vildt solo, böj dig över midjan och skaka snabbt på huvudet upp och ner. Denna teknik kallas ibland för "whiplash". Nyckeln här är att använda små rörelser så att du kan gå snabbare-du vill bara lyfta huvudet några centimeter åt gången.
- Headbanging med denna hastighet kan snabbt lämna dig utmattad och desorienterad, så var noga med att ta en stund att vila mellan låtarna.
- Höghastighets headbanging utförs oftast på death metal, thrash, crust och hardcore punk-shower. Det kan se ut på sin plats vid en undergång, slam eller industriell uppsättning.
Del 2 av 3: Blanda ihop din stil
Steg 1. Vicka huvudet från sida till sida
När du tröttnar på att flytta huvudet fram och tillbaka, ändra riktning. Vipa huvudet på ett sätt sedan det andra som om du försöker röra örat mot axeln. Detta kan vara svårt att göra snabbt, så det kan vara bäst att spara det för långsammare, tyngre mellanspel.
- För att undvika att sätta nacken i ett osäkert läge, se till att du svänger huvudet ner lite snarare än rakt över.
- Var noga med att inte rycka huvudet för hårt åt båda hållen. Detta är ett bra sätt att dra något.
Steg 2. Prova väderkvarnen för extra stil
Om du har ett huvud fullt av flytande lås (finns det något mer metall?), Vänta på nästa stora sammanbrott för att piska det i en vid cirkel och låt det flyga. Ditt huvud kommer att likna en härva av virvlande ormar som släppts loss från underjorden för att skapa förödelse och kittla ansikten och halsarna på de olyckliga fansen i din omedelbara närhet.
- Avsluta din väderkvarn med en snabb huvudskakning för att omorientera dig själv innan du återgår till en normal rörelse fram och tillbaka.
- Väderkvarn bör användas lite sparsamt för att bryta upp vanlig headbanging. Att dra ut det för ofta kan få dig att se mer ut som en go-go-dansare än en grindcore-hängiven.
Steg 3. Lägg till lite rörelse
Att stå på ett ställe under hela showen är inte roligt. Prova att gå fram och tillbaka, stampa i cirklar eller hoppa upp och ner till takten så att resten av din kropp kan bli lika tokig som ditt huvud. Om du känner dig häftig, hoppa in i mosh -gropen framför scenen och låt metallens mörka kraft flöda genom dig.
- Koordinera din headbanging noggrant med dina andra rörelser. Annars kan du bara se ut som om du kastar ett tantrum eller försöker komma bort från ett arg bi.
- Se upp för flygande nävar, armbågar och andra kroppsdelar i gropen. Det kan bli ganska hårigt där inne!
Steg 4. Kasta upp metallhornen
Stick ditt index och små fingrar rakt ut och stoppa mitt- och ringfingrarna under tummen. Skjut sedan handen upp i luften högt och stolt för alla att se. Detta kommer att ge dig något att göra med dina armar än att bara skjuta svettiga metallhuvuden ur ditt personliga utrymme.
Horn används ofta för att fira efter ett ansiktsmältande solo eller signalera uppskattning till bandet mellan låtarna
Del 3 av 3: Undvik skada
Steg 1. Sträck ut nacken innan showen
Luta huvudet långsamt fram och tillbaka, luta det sedan från sida till sida och håll varje position i några sekunder. Detta hjälper till att lossa musklerna i nacken och minska sannolikheten för en belastning. Kom ihåg att den första regeln att vara metall är att vara säker!
- En enkel, effektiv nacksträckning som du kan utföra var som helst är att sänka hakan till bröstet och använda båda händerna för att dra ner lätt på baksidan av ditt huvud. Håll sträckan 10-20 sekunder och släpp sedan.
- Om du inte halkar ordentligt kan du hamna i en värld av ont morgonen därpå.
Steg 2. Headbang med hela kroppen
Högst upp i rörelsen, stå upp högt, räta ut dina ben och kasta huvudet bakåt för att titta upp i taket. När du kommer ner, böj knäna, tappa axlarna och stärk musklerna i din kärna. På så sätt kommer du att hålla allt i rörelse tillsammans i en smidig, enkel dans av förstörelse.
Att förlita sig för mycket på nacken och huvudet gör att du mer av misstag skadar dig själv, eller åtminstone lämnar med en klyvande huvudvärk
Steg 3. Sväng huvudet åt sidan snarare än rakt ner
Tänk dig att du ritar ett “J” längst ner på varje headbang. De flesta påfrestningar, drag, sprickor, burkar, skrammel och andra ouchies uppstår när metallhuvuden vänder riktningen för snabbt. Genom att röra dig i en båge gör du hela rörelsen mer flytande så att din hjärna inte ricochetar inuti din skalle (så metall som det låter).
- Välj en riktning för "uppsvinget" och håll det konsekvent-tänk på att det gör en mycket subtil väderkvarn.
- Ändra din teknik då och då för att undvika att lägga onödig stress på samma delar av nacken.
Steg 4. Headbang i korta skurar
Om du går helt från öppnaren till encore kommer du att få slut på ånga i bråttom (och förmodligen lämna dig med en ond migrän). Takta dig själv genom att gunga ut i ett par minuter och sedan pausa för att ge dig själv en paus. Eller vänta bara på att dina favoritdelar blir galen. På så sätt har du mycket energi kvar för resten av uppsättningen.
Om du känner att du behöver fortsätta piska iväg, slappna av dina rörelser under de långsammare delarna av låten, och sätt sedan fart igen när du är redo att förinta
Steg 5. Ta dig tid att röra på dig när föreställningen är över
Efter allt det knasiga kanske du märker att rummet snurrar. Sitt eller håll dig kvar och prata med dina vänner i några ögonblick tills du känner dig stadig nog att gå. På så sätt kan du undvika pinsamma snubblingar eller vacklande på väg ut från lokalen.
Mellan musikens volym och den konstanta huvudrörelsen kan det vara svårt att hålla balansen de första minuterna efter att du slutat headbanging
Steg 6. Använd enkla sträckor och övningar för att lindra ömhet dagen efter showen
Gör lite lätt rehab genom att sträcka din nacke och övre axlar noggrant i 10-15 minuter. Du kan också prova att använda en liten skumrulle eller tennisboll för att lindra spänningar i svåråtkomliga områden, som platsen mellan dina axelblad. När du vänjer dig vid headbanging bör du märka att smärtan och ömheten blir mindre störande.
- Var beredd att känna dig lite stel i några dagar om du är ny på headbanging. Det finns verkligen inget sätt att undvika det, eftersom din kropp inte är van att ha så mycket stress på dessa muskler.
- Ett varmt bad är också ett bra sätt att slappna av efter en natt med rasande i gropen.
Tips
- Långt hår är inte ett krav för att vara en headbanging hellraiser, men det är definitivt ett plus.
- Klassiker som Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom och Anthrax har kataloger fyllda med bra (men inte för intensiva) låtar att öva på headbanging till.
- Om du behöver hjälp med att plocka upp teknikens finesser, titta på musikvideor eller liveframträdanden av dina favoritmetallband, eller håll koll på vad de andra fansen runt omkring dig gör.
- Bli inte så insvept i hur du ser ut att du glömmer att uppskatta musiken. Ha kul och njut av showen!
Varningar
- Drick inte och headbang. Detta är en katastrof som bara väntar på att hända.
- Headbanging kan vara roligt, men det är inte utan risker. Att slå för hårt, för snabbt eller för länge kan öka risken för skador som whiplash, hjärnskakning eller till och med mindre hjärnskador.
