Konserter är roliga att delta och ger dig en chans att se några av dina favoritband på nära håll. Att stå framför ett högt band eller skrälla högtalare-oavsett musikgenre-kan dock orsaka permanent hörselskada. Denna effekt kommer bara att bli värre om du besöker konserter ofta. För att skydda dig från permanent hörselskada, planera att bära öronproppar till varje konsert du deltar i och stå relativt långt från högtalare och förstärkare. Du bör inte utsätta dig själv för höga volymer eller höga decibelnivåer efter konserter, och besöka din läkare om du är orolig för att du får hörselnedsättning.
Steg
Metod 1 av 2: Att vara säker på en konsert
Steg 1. Använd öronproppar av skum eller silikon
Skum och silikon öronproppar är de vanligaste hörselskyddsmedlen vid konserter och en effektiv metod för att blockera skadliga ljudnivåer från dina öron. Öronproppar av skum eller silikon kan skydda dig mot allvarliga hörselskador och tjäna till att blockera skadliga ljudnivåer.
- Du kan komprimera skum öronproppar innan du sätter dem i dina öron, och sedan kommer de att expandera för att fylla din hörselgång. Du kan forma öronproppar i silikon för att passa dina örons form.
- Om du är på en konsert utan öronproppar, improvisera aldrig genom att stoppa vävnader eller vadderade bomullstussar i dina öron. Dessa material misslyckas inte bara med att blockera ljud, utan de kan orsaka fysiska skador på dina öron om du skjuter in vävnaden eller bomullen för djupt.
- Du kan köpa öronproppar i en livsmedelsbutik, apotek eller i större butiker, som Walmart eller Target.
Steg 2. Överväg att köpa anpassade öronproppar
Om du går ofta på konserter eller vill ha öronproppar som ger mer skydd än öronproppar i vardagsskum, överväg att mäta för ett par anpassade öronproppar. Dessa är utformade för att passa dina örons dimensioner och är gjorda av ett material av högre kvalitet som blockerar ett större antal decibel.
- En annan fördel med anpassade öronproppar är att de inte helt enkelt kommer att stänga av alla ljudnivåer (som skumproppar gör), men de filtrerar effektivt musiken så att du fortfarande kan höra bra och inte känna att du lyssnar på konserten från under vattnet.
- Det finns flera företag som skapar och säljer anpassade öronproppar. Du kan börja leta efter ett av dessa företag med en onlinesökning: kolla in företag som Radians, Ear Peace och Decibulls.
Steg 3. Stå bort från högtalarna
Oavsett vilken typ av öronproppar du bär, löper du större risk för hörselnedsättning om du står precis framför högtalarna och förstärkarna, eller precis framför det höga bandet. Som en allmän regel blir baksidan av rummet tystare än framsidan. Om du kan välja din egen plats på konserten, välj en inställning så långt som möjligt från högtalare och förstärkare.
- Sitt alltid minst 3 meter från högtalarna.
- Om du är på en konsert med tilldelade sittplatser, överväg att köpa platser längre bort från scenen. Som en extra fördel kommer dessa platser troligen att bli billigare.
Metod 2 av 2: Håll din hörsel intakt
Steg 1. Moderera antalet konserter som du deltar i
Även om du bär öronproppar vid varje konsert, ökar du bara risken för hörselskador för varje konsert du går på. Försök att begränsa antalet konserter du deltar i, och överväg att minska antalet om du går på konserter ofta. Om du deltar i mer än 12 shower om året kan du försöka minska antalet till 5 eller 6.
- Att dricka alkohol på konserter utgör en ytterligare risk för dina öron. Berusade individer kanske inte känner de smärtsamma effekterna av hörselskador, eller kan dämpa din känslighet för ringen i öronen.
- Av denna anledning, undvik berusning vid konserter. Om du vill dricka, gör det måttligt och var känslig för smärta och ringningar i öronen.
Steg 2. Ge dina öron tid att återhämta sig efter en konsert
Om du har varit på en högljudd konsert har dina öron utan tvekan utsatts för höga ljud under en längre tid. Även om du hade skum eller anpassade öronproppar på konserten, kommer det att hjälpa dina öron att återhämta sig genom att ge dem en”hörselavgiftning”. Detta är en tidsperiod under vilken du undviker alla höga ljud för att ge dina öron tid att återhämta sig från konserten. Ge dina öron cirka 16 timmar utan att utsättas för höga ljud efter varje konsert.
Undvik att lyssna på hög musik när du är på en "hörande detox", oavsett om det är live-shower eller via dina hörlurar-och undvik höga byggzoner, tung trafik och se filmer i teatern. Det kan verka förvånande att filmer kan skada din hörsel, men många actionfilmer når maximal volym över 100 dB
Steg 3. Skydda dina öron om du arbetar på en konsertlokal
Om du är anställd på en amfiteater, idrottsarena, jazz- eller rockklubb eller annan typ av konsertlokal kommer du ofta att utsättas för potentiellt skadliga ljudnivåer. Planera att köpa dig ett par anpassade öronproppar av hög kvalitet så snart som möjligt. överväger att använda ett par öronproppar som liknar dem som professionella musiker använder. Kolla in online eller personligen-HealthDoc HiFi-öronproppar eller LiveMusic HiFi-öronproppar.
Du kan också bestämma dig för att köpa ett par hörselskydd över örat att bära även när dina öronproppar sitter i. Undvik att använda öronproppar, eftersom dessa ger otillräckligt skydd för någon som arbetar på en musikplats
Steg 4. Var medveten om tecknen på hörselnedsättning
Om du någonsin varit på en högljudd konsert och efteråt (när du var i tystnaden i din bil som körde hem eller i ditt sovrum den natten) fortfarande hörde ett ringande ljud i dina öron, har du upplevt hörselskador. Detta fenomen kallas "tinnitus". Efter de första flera gånger du upplever tinnitus försvinner ringsignalen efter ett tag. Tinnitus kan dock utvecklas till ett permanent tillstånd, vilket kan försämra din hörsel permanent.
- Att ha en full känsla i öronen kan också vara ett tecken på hörselnedsättning. Detta kan kännas ungefär som den tryckkänsla du får när du flyger på ett flygplan.
- Obehag i örat efter exponering för höga ljud, till exempel en konsert, kan vara ett annat tecken på hörselnedsättning. Detta obehag eller smärtsamma känsla kan inkludera värkande djupt inne i öronen.
Steg 5. Ta hörselskyddet på allvar
Dina öron är känsliga, känsliga instrument som kan skadas när de utsätts för ljudvolymer över 85 decibel (dB) under långa perioder. Volymen på de flesta konserter registrerar mellan 100 och 140 dB, vilket betyder att din hörsel är i fara vid nästan varje show du deltar i.
Om du inte vidtar åtgärder för att skydda din hörsel riskerar du att orsaka permanent skada på trumhinnorna eller de fina hårstrån i ditt inre öra
Steg 6. Tala med din läkare om du är orolig för hörselnedsättning
Hörselnedsättning är en allvarlig fråga, och dess effekter är oåterkalleliga. Om du går på konserter ofta eller är orolig för din egen hörsel, tala med din läkare. Tala också om för din läkare om du märker hörselrelaterade symtom, inklusive vissa ljud som låter högre eller tystare än de brukar göra, du måste fortsätta att slå på TV: n och radion, eller om folks röster låter suddiga eller otydliga.
Din allmänläkare kan hänvisa dig till en audiolog (öronspecialist) om läkaren fruktar att du redan har drabbats av hörselskador. Om du blir hänvisad, ställ in detta möte omedelbart
Tips
- Oavsett var du står på en konsert, hjälper det din hörsel om du tar pauser ibland. Om bandet spelar en låt du inte känner eller tycker om, gå ut i 10 minuter för att ge dina öron en paus från bruset.
- När du är på en konsert, undvik att skrika i dina vänners öron för att bli hörda över musiken, eller låt dem skrika i dina öron. Om du behöver kommunicera med en vän, be dem att gå utanför där du båda kan tala med en normal volym.
- Om du tar med ditt barn till konserter bör du vidta åtgärder för att skydda barnets hörsel. Många öronproppar i örat är för stora för barn. Du måste handla med ditt barn (personligen eller online) efter öronproppar i barnstorlek eller köpa hörselskydd över örat.
