Hur man tittar på en skräckfilm: 13 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man tittar på en skräckfilm: 13 steg (med bilder)
Hur man tittar på en skräckfilm: 13 steg (med bilder)
Anonim

Medan skräckfilmer kan vara skrämmande att titta på, kan adrenalinkickan vara rolig och till och med spännande. Att förbereda rätt tänkesätt och miljö i förväg kan hjälpa dig att njuta av filmen mer. Och om du känner dig rädd kan du alltid vidta åtgärder för att lugna ner dig och njuta efter behov. Genom att vidta åtgärder för att känna dig mentalt och känslomässigt bekväm kan du göra att titta på en skräckfilm till en spännande och rolig upplevelse.

Steg

Del 1 av 3: Förbereda mentalt för en skräckfilm

Titta på en skräckfilm Steg 1
Titta på en skräckfilm Steg 1

Steg 1. Läs filmens sammanfattning i förväg om du är nervös

Att känna till de viktigaste punkterna i förväg kan göra filmen mindre skrämmande och förbereda dig för de intensiva delarna. Hitta sammanfattningen online och läs den noggrant och leta efter några skrämmande ögonblick.

  • Du kan också kontrollera avsnittet om betyg eller föräldrarnas vägledning på de flesta filmwebbplatser för att förbereda dig för särskilt skrämmande scener.
  • Om du gillar spänningen i att inte veta vad som kommer nästa, undvik att läsa hela sammanfattningen i förväg. Kontrollera istället betyg eller föräldraguider för att avgöra om du kan hantera de skrämmande stunderna.
Titta på en skräckfilm Steg 2
Titta på en skräckfilm Steg 2

Steg 2. Kom ihåg att filmen, oavsett vad, är fiktiv

När du förbereder dig för att titta på en skrämmande film kan separering av verklighet från fiktion hjälpa dig att känna dig mindre nervös. Kom ihåg att skrämmande historier är just det-berättelser-och att, oavsett vad, du kommer att vara säker.

  • Om denna metod hjälper dig att klara dig bäst, undvik filmer som påstår att de är "baserade på en sann historia".
  • Prova att läsa filmrecensioner eller en "Behind the Scenes" -video av filmen för att påminna dig själv om att den är fiktiv.
Titta på en skräckfilm Steg 3
Titta på en skräckfilm Steg 3

Steg 3. Undvik filmer med alltför utlösande material

Om du är känslig för vissa teman eller scener i skräckfilmer kanske du vill välja en skräckfilm som undviker dessa ämnen. Efter att ha kontrollerat föräldraguiderna väljer du en skräckfilm som inte innehåller några teman som du tycker är störande.

De flesta skräckfilmer innehåller skrämmande scener, men undvik filmer som du tror kan påverka dig negativt i mer än några timmar

Titta på en skräckfilm Steg 4
Titta på en skräckfilm Steg 4

Steg 4. Tala om dina bekymmer med dina vänner

Om du har förberett dig för filmen och fortfarande är lite nervös kan du få mindre ångest när du uttrycker dina bekymmer. De kan validera dina känslor eller föreslå saker som kan hjälpa dig att hantera när du är orolig.

  • Försök att prata med en vän som är bekväm med eller till och med gillar skräckfilmer. Att uttrycka din rädsla för någon som också är rädd för skrämmande filmer kan förvärra dina bekymmer.
  • Att prata med en vän som älskar skräckfilmer kan också hjälpa dig att se vad som gör det roligt att titta på skrämmande filmer.

Del 2 av 3: Att välja rätt miljö

Titta på en skräckfilm Steg 5
Titta på en skräckfilm Steg 5

Steg 1. Se filmen hemma, inte på en teater

Även om teateratmosfären kan vara rolig har du mer kontroll över filmen hemma. Välj en film som redan har släppts eller en som du har spelat in så att du kan pausa, spola framåt eller hoppa över scener efter behov.

  • Om du måste titta på filmen i en teater, välj en plats nära utgången så att du kan smyga ut om du känner dig överväldigad.
  • Att se filmen på en teater kan dock vara kul om du vill fördjupa dig i skräckfilmsupplevelsen om du inte vanligtvis blir rädd.
Titta på en skräckfilm Steg 6
Titta på en skräckfilm Steg 6

Steg 2. Titta på filmen under dagen, om möjligt

Skräckfilmer är läskigast på natten, när någon skugga eller oförklarligt ljud kan få dig att hoppa. Om du kan, titta på filmen medan solen fortfarande är ute så att du efteråt kan distrahera ditt sinne med andra saker före natten.

  • Om du tittar på en skräckfilm på natten, tänd några lampor i ett närliggande rum för att få atmosfären att känna sig mindre skrämmande. Undvik att titta på skrämmande filmer innan du går och lägger dig, eftersom det kan vara mer troligt att du får mardrömmar eller kämpar med sömnlöshet.
  • Att titta på en skräckfilm på natten kan dock vara roligt om du tycker om att känna dig rädd medan du tittar på skrämmande filmer.
Titta på en skräckfilm Steg 7
Titta på en skräckfilm Steg 7

Steg 3. Ha några kuddar eller klämbara föremål till hands

Under skrämmande scener kan det vara lugnt att ha något mjukt att hålla i. Lägg några kuddar, gosedjur, terapibollar eller andra mjuka föremål nära var du än tittar på filmen om du känner dig nervös.

Om du tittar på filmen med en vän, fråga i förväg om du kan hålla deras hand under de läskiga delarna som en trygghet

Titta på en skräckfilm Steg 8
Titta på en skräckfilm Steg 8

Steg 4. Bjud in några vänner för att se filmen

Att se en skräckfilm ensam kan få allt att verka skrämmande. Om du vill, be en vän att se filmen med dig eller bjud in flera vänner och håll en skrämmande filmfest.

  • Om du måste titta på filmen själv, försök att titta på den när andra kommer hem. Att ha andra människor i närheten kan hjälpa dig att känna dig mindre rädd.
  • Bjud in vänner som gillar skrämmande filmer för att skapa en lätt och rolig atmosfär och hjälpa dig att känna dig mer upphetsad att titta på den.
Titta på en skräckfilm Steg 9
Titta på en skräckfilm Steg 9

Steg 5. Få lite snacks att äta under filmen

Söta eller salta mellanmål kan hjälpa till att distrahera ditt sinne och påminna dig om att du tittar på en film. Innan du tittar på filmen, poppa lite popcorn eller köp godis att ha till hands under filmen.

Knapriga livsmedel, som grönsaker, chips eller kakor, är särskilt användbara för att lugna nerverna eftersom de kan hindra dig från att absorberas mentalt i filmen

Del 3 av 3: Hantera skrämmande scener

Titta på en skräckfilm Steg 10
Titta på en skräckfilm Steg 10

Steg 1. Gör narr av filmen om du känner dig rädd

Humor kan hjälpa till att sätta filmen i perspektiv och påminna dig om att du inte är i fara. Tänk på en aspekt av filmen som skrämmer dig och försök återuppfatta den i ett roligt ljus.

  • Om filmen har en ond clown, till exempel, försök att föreställa dig att clownen glider på ett bananskal.
  • Dela dina humoristiska tankar med dina vänner om ni alla är rädda för att hålla atmosfären lätt och bekväm.
Titta på en skräckfilm Steg 11
Titta på en skräckfilm Steg 11

Steg 2. Påminn dig själv om att ingenting du ser är verkligt

Om du känner dig överväldigad av filmen, försäkra dig själv om att du tittar på skådespelare och att filmen är fiktion. Att vara rädd är okej, men kom ihåg att det inte är verkligt att titta på filmen.

  • Försök leta efter små detaljer som visar att filmen är falsk, som en förmodligen "död" kroppsandning eller skuggan av en mikrofon.
  • Låt din vän veta om du är rädd så att de kan ge dig trygghet eller påminna dig om att det är falskt.
Titta på en skräckfilm Steg 12
Titta på en skräckfilm Steg 12

Steg 3. Stäng av filmen under särskilt skrämmande scener

En del av det som gör skräckfilmer så skrämmande är ljudeffekter och oroande musik. Att stänga av filmen ska sätta filmen i perspektiv och göra den betydligt mindre skrämmande.

Om du fortfarande vill veta vad som händer men känner dig rädd, försök att sänka volymen istället för att stänga av den

Titta på en skräckfilm Steg 13
Titta på en skräckfilm Steg 13

Steg 4. Distrahera ditt sinne med något annat, om inget annat verkar hjälpa

Om du känner dig överväldigad av skräckfilmen, försök att distrahera dig själv med snacks eller en lugnande aktivitet. Något som distraherar ditt sinne och din kropp, som att sticka eller leka med ett pussel, kan vara särskilt effektivt för att lugna dig.

  • Du kan också lämna rummet i några minuter och ta en paus, sedan komma tillbaka när du är redo att titta på det igen.
  • Om du inte vill se filmen längre är det ingen skam att stänga av den eller lämna rummet tills den är över.

Tips

  • Oroa dig inte om att titta på skräckfilmen är skrämmande först. När du väl har hittat sätt att hantera din rädsla kan adrenalinkickan vara rolig och spännande! Om du känner för att vila och träna samtidigt, titta sedan på en skräckfilm. Visste du att när du blir rädd under en skräckfilm tränar du också och bränner kalorier!
  • När skräckfilmen är över, ta dig tid att koppla av och distrahera dig själv med något fredligt. Meditation, lugnande musik och journalskrivning är alla bra sätt att varva ner och hantera eventuella kvarvarande bekymmer.
  • Om du är orolig kan du bli rädd, fråga en familjemedlem eller vän om de vill titta med dig.

Rekommenderad: