Kommer det en stor sovmys? Vill du att det ska bli det bästa sovmyset någonsin? Då behöver du och din vän/er ta bort "all night". De flesta tycker att det är en kamp att hålla sig uppe. Om du är en av dessa människor, här är några tips om hur du håller dig uppe sent med dina vänner.
Steg
Metod 1 av 2: Förberedelse före viloläget
Steg 1. Ha tillräckligt med sömn dagen innan
Du kan också ta en tupplur under dagen.
Steg 2. Innan sleepover -festen börjar köp godis
Kom ihåg att äta mycket godis som kan hjälpa dig att hålla dig vaken. Se till att du har olika typer. Att äta samma typ kan bli lite tråkigt. Du kan också känna dig sjuk och det är inte bra. Få ungefär två eller tre olika godisarter.
Metod 2 av 2: Ha kul under viloläget
Steg 1. Skaffa ett hemligt lager
När du har fått godiset behöver du ett gömställe för det. Du kan ex. lägg den i en korg och lägg en liten filt över den och göm den under din säng. Men du kan nog tänka dig ett bättre sätt. Vi har alla olika rumsinställningar så vad som någonsin är bäst för dig och dina vänner.
Steg 2. Inkludera frukt
Ha frukter med låga kolhydrater. Till exempel äpplen eller apelsiner.
Steg 3. Undvik kött, bröd och mejeriprodukter
Steg 4. Behåll drycker
Du behöver några drinkar. Om du ska ha pop har du bara lite. Ja, det finns koffein i popen men också mycket socker som kan ge dig en sockerhalt, annars kan du bara krascha. Några hälsosammare drycker skulle vara juice, alla gillar juice! Och den hälsosammaste drycken: Vatten. Skulle du inte vilja ha ett uppfriskande glas vatten?
- Ta någon form av sportdryck eller kaffe. Kaffe håller dig vaken.
- Ta en läsk.
Steg 5. Gör en karta
När dina vänner har kommit gör du en karta över ditt hus. Inkludera alla utgångar som du har, till exempel garderober, skafferier och loft. Du kommer att behöva en karta eftersom du borde smyga runt i huset och ta några midnattssnacks, men om du gör ljud kan dina föräldrar vakna och undra vad den smällen var, så om det någonsin hände, bara springa in i en gömställe.
Steg 6. Spel
Det första du tänker på just nu måste vara elektronik. Ja en bra sleepover behöver elektronik men … ljuset kommer att göra dig lite sömnig så varför inte brädspel? Det finns många spel! Ledtråd! Liv! Scrabble! Bopp det!
Steg 7. Rör dig mycket
Att flytta gör att man inte är lika trött.
Steg 8. Berätta skrämmande historier
Släck lamporna och ta en blixt, det är dags för skrämmande berättelser.
Steg 9. Spela göm och gå
Någon är det och nu gömmer du dig tills din vän hittar dig.
Steg 10. Gör en film på din mobila enhet
Du kan ladda ner IMovie, video f. ex. live, skräckfilmstillverkare och andra videoprogram. Bestäm ämnet och spela med.
Steg 11. Stänk vatten på ögonen
Om du känner dig sömnig stänk lite kall vatten på ögonen. Det kommer att väcka dig. Som din vän att stänka kallt vatten när de känner sig trötta. Det kalla vattnet väcker dem.
Steg 12. Ta en kall dusch
Ta en skön kall dusch. Men inte för kallt annars känner du dig för kall! Kylan ger dig gåshud och de gör din kropp vaken.
Steg 13. Se till att rummet är kallt
Värmen gör dig mysig och trött.
Steg 14. Skvallra och spela sanning eller våga
Det är alltid kul när det blir riktigt sent.
Steg 15. Sätt på musik
Helst ha heavy metal, rock eller en poplåt på eftersom det inte kommer att lugna eller lugna gruppen.
Steg 16. Prova många roliga saker
Ändra aktivitet för det mesta annars kommer du att bli uttråkad vilket gör att du blir sömnig.
Steg 17. Nyp dig själv
Om du blir för trött.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
Se till att sova gott om natten innan! Du vill inte somna eftersom du inte sov bra i natt
Varningar
- Om du är ett barn och går i grundskolan - gör helst detta inte under skoldagen.
- Om du väljer att smyga runt i huset försök att inte vara för högljudd, särskilt om du har yngre syskon.
- Gör inte detta varje dag. Du behöver din sömn.
- Gör detta bara om dina föräldrar tillåter det.
