Jazzdans är en kreativ sammansmältning av traditionell europeisk balett med rytmer och rörelser som finns i afrikansk dans. Modern jazz som ursprungligen populariserades efter första världskriget, utvecklas till att omfatta ett antal streetdance -stilar. Om du letar efter ett roligt sätt att uttrycka dig själv kan jazzdans vara något för dig!
Steg
Metod 1 av 3: Att lära sig grundläggande jazzrörelser
Steg 1. Studera jazzterminologi så att du vet hur du utför stegen
Om du lär dig själv att dansa måste du känna till villkoren så att du kan följa med när du läser om jazzteknik. Om du planerar att anmäla dig till en dansklass, kommer att studera terminologin hjälpa dig att förstå vad din dansinstruktör vill att du ska göra.
Steg 2. Stå på ett ben och flytta bort den andra foten för att utföra en pensel
I en pensel skummar din fot lätt golvet när du rör ditt ben. Vanligtvis förblir ditt ben rakt när du utför denna rörelse.
Steg 3. Dra i din torso för att utföra en sammandragning
Tänk dig att du tar in din navel mot ryggraden. Få rörelsen att verka mer överdriven genom att skjuta axlar och knän framåt när du utför sammandragningen.
Steg 4. Stå med hälarna ihop och böj knäna till plié
Dina ben ska vändas ut i höfterna så att knäna är böjda över tårna. När du böjer knäna, håll ryggraden så rak som möjligt för att förlänga din bål.
Steg 5. Stå på bollarna på dina fötter med knäna böjda för en tvingad båge
En tvingad båge innebär att du höjer hälarna från golvet medan du böjer knäna. Detta kan också kallas en demi-plié med klackarna uppe.
Steg 6. Flytta snabbt din vikt från en fot till den andra för ett bollbyte
Börja med att stå med en fot framför den andra, med din vikt något förskjuten framåt. Flytta din vikt till din bakre fot, sedan snabbt tillbaka till den främre foten.
Detta kan göras medan du står stilla eller när du reser
Steg 7. Steg ut, ta ihop fötterna och steg igen till chassé
Steg-tillsammans-steget är ett populärt drag i ett antal dansstilar, och det används vanligtvis inom jazzdans.
Steg 8. Flytta benet i en svepande båge framför dig till fläktspark
Fan-kickar har en dramatisk inverkan på publiken, så de är ett populärt drag i jazzdanser med hög energi.
Steg 9. Vänd ut fötterna och varva dina axelrörelser till jazzpromenad
När du flyttar en fot framåt ska motsatt axel föras fram. Steg sedan igen och för den andra axeln framåt samtidigt.
Du kan lägga till ditt eget tag i dessa rörelser för roliga variationer på en jazzpromenad, som att lägga till i höftrullar eller fingeravtryck
Steg 10. Mambo genom att svänga höfterna när du rör dig fram och bak och framåt
Mambo är extremt inflytelserik på jazzdans. Införliva denna etniska stil genom att flytta dina höfter i en figur-8 stil när du rör dig i en fram-till-bak-rörelse och sedan återgå till din utgångspunkt. Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Vilket drag ska du använda om du vill vara dramatisk?
En plie
Definitivt inte! En plie är ett viktigt dansdrag, men det är inte särskilt dramatiskt! För att utföra en plie, stå med hälarna ihop och böj så att knäna ligger över tårna. Välj ett annat svar!
En fan kick
Exakt! Fläktsparkar är populära i högenergidansdanser eftersom de påverkar publiken dramatiskt. För att göra en fan kick, sveper du bara benet i en båge framför dig. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Mambo
Inte nödvändigtvis! Mambo -rörelser är populära inom jazzdans, men de är inte lika dramatiska som några andra möjliga drag! Till mambo, flytta fram och tillbaka när du svänger dina höfter. Försök igen…
Bollbyte
Nej! Bollbyten skiftar bara rörelse från en fot till den andra. Du kan antingen använda ett kulbyte när du rör dig eller så kan du göra det stilla. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 3: Träna på Jazz Turns
Steg 1. Fokusera på en plats medan du vänder så att du inte blir yr
Detta är känt som spotting, och det är ett trick som dansare av alla discipliner använder.
Steg 2. Vänd mot ditt stående ben för att utföra en invändig sväng
Ditt stående ben är det ben som stödjer det mesta av din vikt. Som sådan kan det också kallas ditt stödben. Om din vikt ligger på ditt högra ben och du svänger mot höger är det en invändig sväng.
Steg 3. Vänd dig bort från ditt stående ben för en yttre sväng
Detta är raka motsatsen till en invändig sväng. Om du står med din vikt på ditt högra ben och du svänger till vänster har du utfört en yttre sväng.
Steg 4. Vrid med en fot som rör det andra knäet till piruetten
Börja med att stå med ett ben framför det andra, med båda fötterna vända utåt. Böj dig vid knäna som om du är trött, tryck sedan av från din bakre fot när du lyfter den mot ditt stående ben. Håll tårna spetsiga när du vänder dig.
Piruetten är ett av de vanligaste dansstegen. Det är särskilt populärt inom balett, men det används ofta också i jazz
Steg 5. Korsa benen, varva ner och korsa dem igen för en soutenu
I en soutenu kommer dina fötter att svänga, men de kommer att förbli planterade på samma plats. Om ditt vänstra ben är korsat framför ditt högra, vrid 180 grader mot höger tills ditt högra ben är korsat framför vänster.
Steg 6. Utför halvvarv medan du reser för att utföra en chaîné-sväng
Chaîné är ett franskt ord som betyder "kedjor", och detta drag kallas det för att halvvarvarna länkar samman för att bilda en flytande rörelse.
Öva på att utföra dessa så smidigt som möjligt
Steg 7. Skjut dig själv med en fot för en paddlingsväng
I en paddelsväng förblir den ena foten stilla och svänger medan du använder den andra foten för att skjuta dig i svängriktningen. En enda paddelsväng vrider dig 360 grader.
Steg 8. Snurra på ena foten med din kropp rak för en pennvridning
Blyertsvängningen är den snurr som de flesta tänker på när de ser dansare som snurrar. Steg bakåt med en fot, flytta sedan tillbaka din vikt till din främre fot. Skjut av din bakre fot, lyft på tårna på ditt stående ben när du roterar. För armarna framför kroppen medan du snurrar. Göra
0 / 0
Metod 2 frågesport
Hur hjälper spotting dig att vända?
Det hindrar dig från att bli yr.
Höger! När du upptäcker väljer du en plats på väggen att fokusera på medan du snurrar. Oavsett om du tränar balett eller jazz, är spotting otroligt effektivt! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Det håller din fot på ett ställe.
Inte riktigt! Spotting involverar en annan del av din kropp, inte dina fötter! Överväg att vända mot ditt inre ben och ställ ditt innerben för att göra olika typer av svängar. Välj ett annat svar!
Det hjälper dig att hålla dig upprätt.
Inte exakt! Spotting hjälper dig att vända, men det påverkar inte din hållning! Överväg att använda dina armar för balans när du börjar lära dig fotarbetet för olika typer av svängar. Det finns ett bättre alternativ!
Alla ovanstående.
Nej! Spotting är ett traditionellt danstrick, men det hjälper inte med alla tidigare svar! Använd många olika typer av svängar för att göra din dans riktigt intressant och engagerande! Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 3 av 3: Sätta ihop allt
Steg 1. Andas djupt medan du dansar
Det kan vara lätt att hålla andan eller bli upprörd när du tränar nya danspass, men fokusera på att hålla din andning stabil och långsam. Detta kommer naturligtvis att få dina rörelser att verka mer graciösa än de kommer att göra om du är andfådd.
Steg 2. Öva på att kontrollera dina rörelser
Graciösa dansare får sina drag att verka enkla, men i verkligheten är det kontroll som gör att de kan röra sig så flytande. Du kan förbättra din kontroll genom att träna musklerna som stabiliserar dig, som att göra sit-ups för att stärka din kärna.
Till exempel, om du utför en fläktspark, släng inte bara benet i luften. Kontrollera istället rörelsen från det att din fot lämnar golvet tills den landar igen
Steg 3. Var uppmärksam på övergångarna mellan stegen
Rörelserna mellan stegen är lika viktiga som varv och hopp i sig. Var uppmärksam på hur du håller dina armar, huvud och fötter när du reser eller i räkningarna som leder fram till ett steg.
Steg 4. Lyssna på musiken du ska dansa till
Även när du inte dansar kan du lyssna på musiken och föreställa dig dina drag. Tänk dig att du rör dig graciöst till musiken, försök sedan efterlikna det medan du dansar.
Steg 5. Rör dig med musikens rytm
Om du fokuserar på räkningar eller tänker på vad du ska göra härnäst kan det vara lätt att glömma flytande musik som du dansar till. När du väl har lärt dig grunderna i din dans, öva den med musik. Göra
0 / 0
Metod 3 frågesport
Sant eller falskt: Bra dansare kan enkelt utföra rörelserna.
Sann
Definitivt inte! Oavsett hur duktiga och praktiserade dansare är, är dans aldrig lätt! Om du precis har börjat, bli inte avskräckt- det krävs övning, styrka och kontroll för att vara en utmärkt dansare! Prova ett annat svar …
Falsk
Absolut! Även om bra dansare kan få det att se ut som om de rör sig utan ansträngning, kräver dansen faktiskt mycket kontroll. Öva på att stärka din kärna utöver att göra dansrörelser! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Tips
- Spendera flera minuter innan du dansar för att undvika skador. Fokusera särskilt på dina hamstrings, quads och axlar.
- Använd stödjande skor. Om du inte har jazzskor, bär ett par sneakers när du börjar.
- Stoppa rörelser om det orsakar smärta och försök att inte röra dig på ett sätt som känns onaturligt. Träna istället ett drag gradvis, böj dig lite längre eller sträck dig lite mer varje gång.
Varningar
- Dina knän får aldrig förlängas förbi tårna när du böjer dig.
- Tänk dig att hålla ryggraden direkt ovanför dina höfter för att förhindra ryggskada.
- Böj knäna något medan du hoppar för att dämpa påverkan från landning.