Hur man blir en balsalsdansare: 13 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man blir en balsalsdansare: 13 steg (med bilder)
Hur man blir en balsalsdansare: 13 steg (med bilder)
Anonim

Balsal har många fysiska fördelar, förutom att det är mycket roligt! Vuxna-särskilt äldre vuxna-kan förbättra aerob kraft, lägre kroppsmuskulaturuthållighet, styrka och flexibilitet, balans och smidighet och snabbhet. Balsal har till och med använts som terapi för äldre för att förbättra mentalt, emotionellt och fysiskt välbefinnande. Du behöver dock inte vara äldre för att uppleva fördelarna med att vara en dansare. Allt du behöver är lusten att ha lite roligt och lite engagemang.

Steg

Del 1 av 4: Lär dig om balsal

Bli en dansare Steg 1
Bli en dansare Steg 1

Steg 1. Gör lite onlineforskning för att se vilka stilar du kanske vill lära dig

Det finns minst ett dussin olika balsalsstilar att lära sig. Vissa stilar inkluderar vals, foxtrot, cha-cha och tango, men det finns många fler.

  • Hitta allmän information om balsal med en sökmotor.
  • Leta efter onlinevideor av balsalsföreställningar.
Bli en dansare Steg 2
Bli en dansare Steg 2

Steg 2. Få information från skolor och studior

Många balsalskolor och studior ger detaljerad information om balsal för de intresserade.

  • Du kan också hitta många instruktionsvideor online. BallroomDancers.com är en bra resurs för att lära sig grundläggande och mer avancerade balsaldanser.
  • Besök skolor och studior i ditt område personligen för att få informationsbroschyrer om balsal (utöver deras priser osv. Se del tre).
Bli en dansare Steg 3
Bli en dansare Steg 3

Steg 3. Prata med dansare

Om du känner någon eller träffar någon som är en balsal-dansare-amatör eller professionell-kan du också lära dig om balsal från dem. Du kan också söka dansare genom att delta i tävlingar och/eller föreställningar. Du kanske också ser om du kan prata direkt med dansarna som fungerar som instruktörer på skolor eller studior.

  • Ställ dansare frågor du har om balsal.
  • Låt dansare veta vad du är förvirrad eller osäker på.

Del 2 av 4: Bestäm dina ballroomdansmål

Bli en dansare Steg 4
Bli en dansare Steg 4

Steg 1. Bestäm om du vill vara en professionell eller amatör balsal

Detta är ett viktigt beslut, eftersom det avgör hur du kommer att gå vidare när du börjar ta lektioner. Ta det här beslutet baserat på hur seriöst du tänker ta balsal.

  • Tänk på amatör balsal. Amatördansare dansar främst för att träffa andra människor och umgås. Amatörer kan till och med tävla med andra i amatörtävlingar, som ibland till och med har priser.
  • Tänk på professionell balsal. Professionella dansare dansar för att tjäna pengar. Dessa dansare kan vara instruktörer på balsalskolor eller studior eller så kan de tävla med andra proffs på tävlingar på professionell nivå för att tjäna pengar.
Bli en dansare Steg 5
Bli en dansare Steg 5

Steg 2. Sätt upp hälsomål för balsal

Du kan bestämma dig för att du vill fortsätta dansa främst för dess hälsofördelar som ett träningsmedel. Om det är det som lockar dig till balsal, överväg några av fördelarna med balsal för träning. Dessa fördelar kan hjälpa dig att bestämma vad du vill betona i din träningsplan, vilket kan hjälpa dig att bestämma vilken balsdansstil du vill utöva. Hälsofördelarna med balsal för träning inkluderar:

  • Förbättring av aerob kraft
  • Ökad uthållighet i underkroppen
  • Ökad styrka och flexibilitet
  • Förbättrad balans och smidighet
  • Förbättrad hastighet
Bli en dansare Steg 6
Bli en dansare Steg 6

Steg 3. Få terapeutiska fördelar med balsal

Balsal har använts terapeutiskt för äldre för att förbättra deras välbefinnande. De terapeutiska fördelarna med balsal är dock inte begränsade till äldre. Faktum är att vuxna i alla åldrar kan dra nytta mentalt, känslomässigt och fysiskt av balsal. Några frågor som kan dra nytta av dansterapi inkluderar:

  • Depression
  • Förhållandefrågor
  • Kroppsskada återhämtning

Del 3 av 4: Välj en danssalskola

Bli en dansare Steg 7
Bli en dansare Steg 7

Steg 1. Välj en balsalsdansskola eller studio

När du har lärt dig om balsal och bestämt dina mål, måste du välja en skola eller studio som passar dig och börja lektioner.

  • Gör en lista över skolor baserat på dina balsalsmål. Bestäm vilken tonvikt skolorna du anser lägger på de olika typerna av mål du kan ha för dans.
  • Begränsa potentiella skolor eller studior du funderar på. Om du vill dansa som amatör, till exempel, eliminera professionella eller träningsskolor eller studior från din lista, och så vidare.
Bli en dansare Steg 8
Bli en dansare Steg 8

Steg 2. Besök de skolor som finns kvar på din lista efter att ha minskat och tala med instruktörerna och personalen

Efter att ha pratat med instruktörerna och personalen, avgör om skolan eller studion verkar passa dig. Vissa skolor eller studior kan erbjuda en gratis första lektion så att du får en känsla för skolan innan du köper lektioner.

  • Bestäm om din personlighet jibbar med personalen och/eller instruktörerna.
  • Tänk på din egen inlärningsstil och bestäm om skolan eller studion du besöker lär i enlighet därmed.
Bli en dansare Steg 9
Bli en dansare Steg 9

Steg 3. Välj en skola eller studio

Efter att ha begränsat din lista över potentiella skolor väljer du den som verkar passa bäst för dina mål, personlighet och inlärningsstil. Även om detta är det sista steget i den här delen av att bli en dansare, kan dess betydelse inte understrykas tillräckligt; ditt val av skola kan påverka din beslutsamhet.

Del 4 av 4: Börja balsalens danslektioner och öva

Bli en dansare Steg 10
Bli en dansare Steg 10

Steg 1. Hitta en samlingsdanspartner

Ballroom dance är en kategori av partnerdanser, så du behöver en partner.

  • För bästa resultat, välj en partner som är lätt för dig att arbeta med. Eftersom du kommer att behöva träna mycket för att förbättra din balsalsdans, kommer du att vilja hitta någon som du kan träna ofta och under långa perioder med.
  • Du kan antingen hitta en professionell partner eller en amatör. Var dock medveten om att professionella partners och lärare kan ta ut en avgift.
Bli en dansare Steg 11
Bli en dansare Steg 11

Steg 2. Börja lära dig och öva balsal

När du väl har hittat en partner är det bara att börja lektioner och öva.

  • Lektioner i balsal börjar enkelt, med en enda dansstil-du räknar ut beats till en låt och rör dig på ett specifikt sätt (enligt instruktörens koreografi) när du räknar. Du kanske inte dansar till någon musik först eftersom du måste lära dig stegen och/eller rörelserna i ett långsammare tempo än den hastighet musiken spelas med.
  • Den hastighet som du utför stegen för dansen kommer att öka när du blir mer självsäker, och instruktören kommer troligen att lägga till musiken när du har bemästrat rörelserna med en hastighet som kommer att sammanfalla med en vald låt.
  • Denna process upprepas när du lägger till i andra stilar. Om du lär dig enligt den amerikanska stilplanen för balsal, kommer du att lära dig en specifik uppsättning balsalstilar, medan om du lär dig enligt den internationella stilplanen kommer ytterligare danser att vara inblandade.
Bli en dansare Steg 12
Bli en dansare Steg 12

Steg 3. Förfina din balsalsdans

När du väl har behärskat de grundläggande stegen i danserna som utgör den kursplan som din skola använder, kommer du att vilja förfina dina steg och rörelser med din instruktör.

  • Din instruktör kanske vill se dig dansa för att hitta områden där dina rörelser kan förbättras. Dansa på ett sätt som är bekvämt för dig och lyssna på den feedback instruktören ger.
  • Använd instruktörens feedback för att förbättra din dans med träning. Ofta kommer den feedback du kommer att uppgå till ett enkelt missat steg eller onödig extra rörelse. Fokusera på de frågor som läraren påpekar när du tränar och försök att övervinna alla problem du har.
Bli en dansare Steg 13
Bli en dansare Steg 13

Steg 4. Behåll din lektion och träningsschema och överväg att tävla

  • Var noga med att delta i lektionerna i enlighet med det schema du skapar med skolan. Dina lektioner hjälper dig att hitta sätt att förbättra utöver att lära dig nya stilar och tekniker. Försök att inte hoppa över lektioner om du kan hjälpa det, eftersom det gör att du får ut det mesta av dem. hoppa över lektioner kan få dig att hamna efter.
  • Träna så ofta du kan. Utanför lektionerna, öva så mycket som möjligt med partner. Vissa skolor erbjuder tider då du kan komma och träna med andra elever i en öppen tidsram utan strukturerade lektioner. Du bör dra nytta av sådana möjligheter och hitta andra möjligheter till övning, till exempel lokala klubbar och organisationer som ägnar sig åt balsal.
  • Var noga med att träna enligt dina mål för balsal (se del 2).
  • Överväg att delta i balsalstävlingar. Konkurrens är också bra övning, och även om det verkligen inte är ett krav för att bli dansare kan du få stor glädje av att tävla. Faktum är att tävling kan stimulera din passion för lärande på många sätt.

Tips

  • Var noga med att inte regimentera dig själv för mycket när du börjar lära dig och öva-underhålla elementet av roligt för att inte överdriva dig själv eller så kan du bli för frustrerad eller uttråkad för att fortsätta.
  • Om du vill lära dig på egen hand och/eller behålla ett avslappnat schema för inlärning och övning, eller om du helt enkelt inte vill gå på en traditionell skola eller studio för lektioner, kanske du kan hitta gratis videolektioner online.

Rekommenderad: