Salsadans är känd för sina förföriska och kvavande drag. Även om det vanligtvis utförs av 2 personer är det fullt möjligt att du dansar salsa ensam. Faktum är att det finns specifika tekniker som passar bra för solodans. Först måste du lära dig några nödvändiga steg innan du kan injicera din egen stil i rutinen. Därifrån handlar det om att öva tills du är säker nog att ta ut det på dansgolvet!
Steg
Del 1 av 4: Utföra ett grundläggande framåtsteg
Steg 1. Lär dig den grundläggande tidpunkten för salsa
I salsa är timingen 1-2-3-paus-5-6-7-paus. Du kliver på 1: a, 2: a, 3: e, 5: e, 6: e och 7: e slaget och pausar på det fjärde och åttonde slaget. Att förstå denna grundläggande förutsättning kommer att göra det lättare att dra av alla olika drag.
Steg 2. Stå upp rakt med fötterna tillsammans
Dina axlar ska vara fyrkantiga men lösa. Armarna ska vara något böjda men avslappnade. Salsa handlar om att ha kul, och du ska känna dig bekväm när du dansar.
Steg 3. Steg fram med ditt vänstra ben på 1: a takten
Lyft din vänstra fot något från marken och lägg ner den framför dig så att din vänstra häl klickar upp med tån på din högra fot. Du ska inte studsa upp eller ner och dina höfter ska rotera naturligt med din kropp när du kliver.
- När du kliver fram, försök att lägga din vikt på foten, inte hälen.
- Att accentuera rörelsen i dina höfter får dansen att se bättre ut.
Steg 4. Lyft din högra fot och lägg tillbaka den på marken
Överför din vikt till din högra fot på det andra slaget. Lyft din högra fot 2,5 cm från golvet och lägg den omedelbart på marken för dansens andra slag.
Steg 5. Ta ett backsteg med ditt vänstra ben och pausa för ett slag
Under det tredje slaget, ta ett helt steg tillbaka så att ditt vänstra ben nu ligger bakom ditt högra ben. När du gör detta, kom ihåg att svänga höfterna. Pausa sedan för det fjärde takten innan du går vidare till nästa steg.
När du kliver bakåt använder du fotkulan för att stödja din vikt
Steg 6. Gå tillbaka med din högra fot
Under det femte steget vill du ta ett litet steg bakåt med din högra fot. Detta är spegeln motsatsen till det drag du gjorde på 1: a takten.
Steg 7. Lyft vänster fot något från marken
För det sjätte taket, höj din vänstra fot 2,5 cm från marken och placera den tillbaka till den där den ursprungligen var. Detta drag flyttar vikten på denna fot.
Steg 8. Steg fram med din högra fot
Ta nu ett helt steg framåt så att din högra fot ligger framför din vänstra fot. Detta steg är den sjunde takten.
Steg 9. Pausa och upprepa stegen för att utföra det grundläggande framsteget
Glöm inte att pausa i 1 sekund på den åttonde och sista takten i förloppet. Du kan nu fortsätta att upprepa dessa steg i rad för att göra en grundläggande steg framåt salsadans.
Del 2 av 4: Gör ett backsteg
Steg 1. Stå rakt med fötterna höftbredd isär och parallella
Stå upp rakt med armarna böjda i midjan. Dina fötter ska vara 7,6–10,2 cm längre från varandra än de var under det grundläggande steget framåt.
Steg 2. Steg till höger med ditt högra ben på första takten
Ta ditt högra ben och gå ut till höger så att dina fötter är cirka 0,61 meter från varandra.
- Dina fötter ska fortfarande vara parallella.
- När du kliver ska du vara på fötterna.
Steg 3. Steg höger med ditt vänstra ben och korsa det bakom ditt högra ben
När du korsar benet bakåt, se till att du svänger höger höft framåt. Ditt vänstra ben behöver bara korsa bakom det högra benet 2,5–5,1 cm. Det här steget bör vara på andra slag.
Steg 4. Lyft ditt högra ben och pausa för ett slag
Lyft benet cirka 2,5 cm från marken och lägg ner det där det började. När du sätter ner foten, pausa för det fjärde takten.
Steg 5. Gå tillbaka till utgångsläget med ditt vänstra ben
Korsa ditt vänstra ben bakåt så att du är tillbaka i utgångsläget. Detta steg är på den femte takten.
Steg 6. Korsa ditt högra ben bakom ditt vänstra ben
Upprepa nu samma steg som du gjorde med ditt vänstra ben, men den här gången med ditt högra ben. Korsa ditt högra ben tillbaka på sjätte takten.
Steg 7. Lyft din vänstra fot för den sjunde takten
Höj din vänstra fot något uppåt 2,5 cm från marken och lägg sedan ner den för det sista steget i dansrutinen.
Steg 8. Pausa och upprepa stegen
Efter att ha tagit en paus, gå tillbaka till det första steget i rutinen och slinga det. Om du följer låtens tempo medan du gör detta ska det se naturligt ut och som det går med musiken.
Del 3 av 4: Styling Your Dancing
Steg 1. Kombinera steget framåt och bakåt för en mer komplex dans
Genom att kombinera båda dansmomenten i olika kombinationer växlar det upp och gör din dans intressant. Träna på att göra det grundläggande framsteget följt av backstep och försök att hålla tempot med musiken. Om du stör dig kan du bara hoppa in i det igen!
Steg 2. Flytta dina höfter medan du gör dina steg
När du kliver framåt med din fot kan du förstärka steget genom att vrida dina höfter naturligt. När du kliver fram med ditt vänstra ben ska din vänstra höft komma ut. När du kliver tillbaka med ditt vänstra ben ska vänster höft också gå tillbaka. Detsamma bör göras med ditt högra ben och höger höft.
Att flytta dina höfter med stegen är en grund för salsadans
Steg 3. Använd dina armar för att få din dans att se mer naturlig ut
När du kliver med ditt högra ben ska din vänstra arm gå tillbaka i höfthöjd. Din högra arm bör också böja sig över din torso. Om du rör dina armar i en flytande rörelse på takt kommer din dans att se mer naturlig ut.
Steg 4. Känn musiken
Salsamusik är väldigt snabb och unik. För att landa alla rätt drag måste du hänga med i det. Tänk på varje steg i dansrutinen som ett slag i låten och försök följa med tempot.
- Salsamusik spelas på en 4/4 timing och baseras på en synkroniserad rytm, vilket gör det svårt att följa för vissa människor.
- Synkoperad rytm är en avvikelse från den förväntade rytmen och lägger stress på svagare slag samtidigt som starkare slag utelämnas.
Steg 5. Var inte rädd för att blanda ihop det
En viktig del av att dansa solo är att ha kul och behålla ditt självförtroende! Kom ihåg att ha ett leende på läpparna och ha kul. Om du ser ut som att du kämpar kommer det att synas genom din dans.
Del 4 av 4: Förbättra dina färdigheter
Steg 1. Öva på att dansa i spegeln
Det är svårt att se hur du ser ut medan du dansar utan spegel. Hitta en spegel och dansa framför den med salsamusik på. Titta på din teknik och försök att upptäcka saker som du gör fel. Träna salsarrörelser tills de blir muskelminne.
När du dansar salsa vill du inte behöva hela tiden tänka på dansens olika steg. Öva istället stegen tills det känns naturligt för dig
Steg 2. Filma dig själv medan du dansar och märka var du kan förbättra dig
Se filmen om dig själv som dansar hela vägen. Försök att hitta delar av din dans som saknas, till exempel att vara av tempo eller ha dåligt fotarbete. När du väl har identifierat ett område för förbättring, koncentrera dig och öva på den delen av dansen tills du är bättre på det.
Var inte rädd för att skratta åt dig själv medan du ser dig själv dansa
Steg 3. Lyssna på mycket salsamusik
Om du inte känner till salsamusik eller salsadans kan tempot och rytmerna vara nya för dig. Det bästa sättet att bli mer van vid musiken och hålla sig på beat är att lyssna på mycket salsamusik. Gå online och ladda ner några populära salsalåtar.
Populära salsalåtar inkluderar "El Sol de la Noche", "Quimbara" och "Grupo Niche"
Steg 4. Ta salsadanslektioner eller hitta självstudier online
Om du vill lära dig mer genomarbetade salsadanssteg finns det gott om självstudier på webbplatser som YouTube som du kan använda. Leta efter salsakurser som erbjuds i ditt område och lär dig hur du gör mer invecklade och avancerade solosalsamusch som du kan använda på dansgolvet!