Att hoppa av gungor är roligt och spännande! Du släpper taget, du har bara några sekunder på dig att komma i ställning för att röra marken. Vilken Rush! Men du vet inte hur. Tja, jag ska lära dig hur man hoppar och landar säkert, också hur man förbereder sig för påverkan.
Steg
Steg 1. Hitta ett gungset på gräs, flis (var försiktig så att du inte får flisarna i huden, vilket kan leda till splitter och flisor), sand eller någon mjuk yta
Trottoaren rekommenderas inte.
Steg 2. Börja gunga
För att göra detta säkert bör nybörjare inte gå så högt. Ge bara några starka pumpar och gör dig redo för steg 3.
Steg 3. Släpp taget
Men släpp inte bara! Innan någonting, kom ihåg att du bara har sekunder, millisekunder att landa. Du måste förbereda dig för påverkan. Att förbereda sig för påverkan är inte så mycket att landa regelbundet, men om något går fel, säg att du är för hög, blir svängen krokig, ETC. Du måste förbereda dig för plötslig påverkan. (Nästa steg). Så när du släpper taget, släpp av ena handen, ta med armbågen genom gungan. När den armen släpper och armbågen är nästan genomsläppt, släpp omedelbart med den andra handen. Att ha en hand kvar kan vara extremt farligt.
Steg 4. FÖRBEREDA FÖR KONSEKVENSER
Tänk på att du bara har millisekunder i luften. Du måste ha en reservplan, snabbt. Planera innan du hoppar. Ta några riktigt låga hopp för att få en idé innan du tar ditt första riktiga hopp. Att förbereda sig för slag innebär att böja knäna MYCKET mer än vanligt, och att alltid ha en hand ut för balans. Ibland, om dina fötter inte klarar chocken, kan du lika gärna falla på knäna. Eller så kan du landa på fötterna och glida på marken eller springa snabbt
Steg 5. Mark
Landning kan vara skrämmande. Så länge du har en P4I -plan (förbered dig för påverkan) bör du landa säkert. Krångla eller vicka/ sparka inte i benen i luften. Detta kan resultera i en ful landning. Försök inte knäcka kniven. Ta inte dina anklar i luften. Du har inte tillräckligt med tid för det.
Steg 6. Gå lite högre varje gång du hoppar
Steg 7. Trick
! När du är skicklig, med många många, många dagars övning, kan det till och med ta år innan du inte håller dig till det. Några häftiga knep är en 180, 270 eller 360 twist när du hoppar. Det finns också enhörning. Där du landar på en fot travar du sedan som en häst. Prova dubbelhoppet också! Landa snabbt på marken, skumma det och ta sedan ett snabbt hopp framåt.
Tips
- ÖVA!!
- Förbered dig för påverkan. Träna på att hoppa av eller lekstugor och träd. De rör sig inte, så det är säkrare.
- Prova olika gungor, hopp och plattformar. Byt från flis till gräs. Du kanske tror att eftersom det är eftereffekten spelar det ingen roll. Det gör det för din landning.
- Om det finns en pinne eller ett hinder som sticker upp från marken, lägg något lågt på den. Om du lägger en mjölklåda eller en låda på den kommer du inte att kunna koncentrera dig med vetskapen om att du kan slå det. Lägg en lacrosse stick på den eller något.
- Att göra det här barfota kan hjälpa till att stärka dina fötter och din hud. Men gå INTE barfota på träflis.
Varningar
- Hoppa ALDRIG när någon är framför dig.
- Skjut inte bort folk från gungor.
- Om du inte förbereder dig för det värsta kan dåliga saker hända. Du kan bryta eller stuka ett ben.
- Försök aldrig landa i ett handställ.
- Landa INTE med raka, låsta ben. Detta kan leda till att benen böjer sig bakåt eller bara på något sätt går sönder. Böj alltid knäna.
- Hoppa inte samtidigt med människor, särskilt om de ligger bredvid dig eller 1 plats bort. Du kan slå, eller stöta gungan emellan och skicka den träffa er båda '!!!
- Hoppa ALDRIG när någon är på gungan bredvid dig.
