Hur man polka: 10 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man polka: 10 steg (med bilder)
Hur man polka: 10 steg (med bilder)
Anonim

Polka är en rolig partnerdans som härstammar från central- och östeuropeiska folkdanser. I Amerika dansas det oftast bland invandrargemenskaper och på balsal som en specialdans, även om många familjer med europeiska band dansar polka vid bröllop. Polkan är snabb, yr och rolig!

Steg

Del 1 av 2: Lär dig stegen

Polka Steg 1
Polka Steg 1

Steg 1. Släng på lite polkamusik

Jimmy Sturr, Walter Ostanek och hans band och Brave Combo är tre namn att pröva på dina öron, men alla bra internetradiosajter kommer att ha en polka -station som kommer att ta upp några catchy beats. Alternativt har de flesta countrymusik ett bra slag för polka också. Dragspelet rekommenderas bara, inte nödvändigt.

Polka Steg 2
Polka Steg 2

Steg 2. Håll din partner i en klassisk balsalställning

Mannens vänstra hand och damens högra hand ska sträckas ut i vinkel så att händerna är i samma höjd som damens axlar. Mannens högra hand ska sedan gå på damens vänstra axelblad och damens vänstra hand ska vila lätt på mannens axel. Du ska känna en solid anslutning, varken för känslig eller för tung.

Detta är den position du kommer att behålla under hela dansen. Se till att alltid hålla ryggen rak och dina spända händer starka. Polka är självsäker och sorglös och din hållning bör återspegla det

Polka Steg 3
Polka Steg 3

Steg 3. Lär dig ledens steg

Det finns få danser som kan vara lika grundläggande som polka. Bare ben, det är bara tre steg: höger, vänster, höger. Sedan upprepar du det på andra sidan: vänster, höger, vänster. Det är allt! Här är grunderna:

  • Gå framåt med din vänstra fot
  • Möt din vänstra fot med din högra
  • Gå framåt med vänster fot igen
  • Steg fram med höger fot (passerar vänster fot)
  • Möt din högra fot med din vänstra
  • Steg framåt med din högra fot igen. Voila!

    Se det som ett helt steg, ett halvt steg, ett halvt steg. Fullt steg, halvt steg, halvt steg. Det första steget är längre, följt av två kortare steg

Polka Steg 4
Polka Steg 4

Steg 4. Lär dig följarens steg

Damens steg är desamma som mannens, men börjar med att höger fot går bakåt: bakåt, tillsammans, bakåt. Tillbaka, tillsammans, tillbaka. Här är några fler detaljer:

  • Gå tillbaka med din högra fot
  • Möt din högra fot med din vänstra
  • Gå tillbaka med din vänstra fot
  • Gå tillbaka med vänster fot (passera höger fot)
  • Möt din vänstra fot med din högra
  • Gå tillbaka med vänster fot igen. bom! Färdiga.

    Kom igen, kom ihåg att det första steget är det största, följt av två mindre steg. Så det är hela steget, halvt, halvt. Hela steget, halvt, halvt

Polka Steg 5
Polka Steg 5

Steg 5. Gör stegen i tid med musiken

Polkamusik har vanligtvis en marschrytm på 2 slag per takt. Höger, vänster, höger matchar 1 och 2. Vänster, höger, vänster match 3 och 4. Det vill säga att du ska ta tre steg för vartannat slag. Om du inte har någon polka -musik räcker de flesta countrystandarder.

Polka handlar om att ha kul. Tänk dig att de östeuropéer i sina ölhallar har tid i sitt liv att göra det och släppa loss! Lägg till din egen stil men musiken tar dig

Del 2 av 2: Mixing It Up

Polka Steg 6
Polka Steg 6

Steg 1. Polka åt sidan

Med samma tre stegs rörelser och håller din partner på samma sätt och försöker polka åt sidan. Istället för att det ska vara som en stegbollsbyte eller lite shuffle kommer det förmodligen att se mer ut som ett hopp. Det kan vara väldigt hoppigt och optimistiskt. Försök att gå fram och tillbaka, i rutor, och fram och tillbaka igen.

Ändra inte kroppens inriktning. Håll fötterna mot din partner och bara flytta dem åt höger eller vänster. Din rygg håller sig rak, dina armar stannar upp och du låter dina ben göra jobbet

Polka Steg 7
Polka Steg 7

Steg 2. Börja vända

Varför? För det är dags att bli tjusig. Du har polka ner från framsidan till baksidan och från sida till sida - och det är inte dags att börja vända. Ledningen avgör om paret svänger åt höger eller vänster och båda är samma idé:

  • Börja med en grundläggande polka. Efter en eller två åtgärder bör ledningen börja vända framåt och till klockan 2 till vänster, höger, vänster och sedan vända tillbaka (mot klockan 7) till höger, vänster, höger. Det är en högersväng grundläggande; vänster vänder bara motsatt väg. En hel 360-graders sväng bör genomföras på 4 punkter. Prova att göra flera i rad!
  • Om du polkaing åt sidan, ta 2 räkningar för att göra en 180-graders sväng, vända runt, nu vänd åt andra hållet. Om du leder kan du piska din partner runt och runt och runt. Bli bara inte för yr!
Polka Steg 8
Polka Steg 8

Steg 3. Gör det i promenade pose

Det är en fin terminologi för att öppna din inställning. Istället för att hålla din partner framför dig bör du ta var och en din fot närmast dina knäppta händer och rotera 90 grader. Dina händer och bål stannar i samma position, men dina fötter är vända framåt.

Om det alls var förvirrande, tänk på tangon. De två parterna vetter mot varandra, bålen hålls högt, men benen rör sig åt sidan och driver dem framåt. Det är liknande - men med färre rosor och dips

Polka Steg 9
Polka Steg 9

Steg 4. Lägg till lite humle

Om du gör polka i promenade pose, är dina ben öppna och kan göra lite hoppning! Om inte, är din partner framför dig - hoppning skulle bara hamna i dina två stötande knän. Så dra nytta av den öppna posen och ta knäna lite högre för varje steg - och högst för det första hela steget i varje cykel - slår 1 och 3, nämligen.

Vet du de höga knäna som din gymlärare fick dig att göra? Det är egentligen bara så, bara frivilligt. För slag 1 och 3, lägg bara till en liten pepp till ditt steg. Det kan vara mycket roligare när du kommer in i det

Polka Steg 10
Polka Steg 10

Steg 5. Byt ben

Återigen i promenade pose, kan du ibland växla upp det med hjälp av olika ben. Eftersom de är öppna kan du och din partner börja på yttre ben, börja på insidan av benen eller börja på motsatta ben. Det kan skapa en intressant speglingseffekt som inte ses annars.

Bara för tydlighetens skull är detta bara i promenade pose. Att använda samma ben när du vänder mot din partner kommer att hamna i er två som spelar ett dansande omgång bilar

Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube

Tips

  • Res alltid runt kanten på dansgolvet i moturs rörelse.
  • Håll dina steg små så att du inte trampar på varandra. Detta kommer också att hindra dig från att bli utmattad!

Rekommenderad: