Sommarsolståndet har firats i århundraden, med alla slags traditioner som växer upp runt det. På norra halvklotet firas sommarsolståndet vanligtvis den 21 juni, medan det på södra halvklotet vanligtvis firas den 21 december. För att få ut det mesta av sommarsolståndet, fira ljuset och naturen genom att delta i utomhusaktiviteter som att göra en blomkrona, arbeta i trädgården eller leka i vattnet. Du kan hitta balans på solståndet genom att meditera, göra yoga eller starta en tacksamhetsjournal. Njut av tiden med dina nära och kära på en sommarsolståndsfestival, festmåltid eller bål.
Steg
Metod 1 av 3: Omfamna naturen
Steg 1. Observera himlen
Ur astronomisk synvinkel inträffar sommarsolståndet någon gång mellan 20-21 juni på norra halvklotet och 21-22 december på södra halvklotet. Ta reda på exakt när det kommer att ske baserat på året och din plats, och spendera tid utomhus för att bevittna sommarsolståndet.
Steg 2. Fira ljuset
Tillbringa tid utomhus i solen och tacka för ljuset som styr våra dagar. Gör ett ljusaltare genom att ordna ljus, sommarblommor och mandariner i ett vackert utomhusutrymme. Låt mandarinerna njuta av solen så att du kan njuta av dem senare.
Steg 3. Ära solen
Sommarsolståndet är en bra tid att hedra solen. Du kan göra solte solte genom att lägga ätbara blommor och örter i en burk fylld med vatten och sedan låta det stå ute i solen för att branta. Du kan också göra en solmandala med kronblad från orange och gula blommor. Ordna kronbladen i dekorativa, cirkulära mönster med bibehållen vision om lugn och ro.
Steg 4. Gör en blomkrona
Samla blommor från din trädgård eller få några från en trädgårdsbutik. Välj blommor med tunna stjälkar och doftande blommor. För att göra kronan:
- Ta din första blomma och dela försiktigt skaftet på mitten, ungefär två tredjedelar av vägen upp på stammen, för att skapa ett litet hål. Hålet ska vara tillräckligt stort för att passa in en stjälk.
- Ta din andra blomma och stick stjälken genom hålet du just gjort. Dela sedan den stjälken för att skapa ett litet hål för nästa blomsterstam att passa in.
- Fortsätt att lägga till fler blommor på samma sätt. För att avsluta, skapa ett större hål som passar en hel blomma igenom och trä din första blomma genom den sista stammen. Klipp ändarna om det behövs.
Steg 5. Starta en trädgård
Sommarsolståndet är den perfekta tiden att starta en trädgård. Förbered din jord för att ta emot växter genom att bearbeta och blanda i kompost eller gödsel. Välj växter från din lokala trädgårdsbutik, eller be dina vänner eller grannar om sticklingar från deras trädgårdar. Sedan:
- Gräva hål som är tillräckligt stora för varje växt och se till att lämna tillräckligt med utrymme för växterna att växa.
- Placera försiktigt plantorna i hålen och fyll i utrymmet med smuts eller gödselmedel.
- Vattna de nyplanterade blommorna försiktigt och njut av din trädgård.
Steg 6. Besök en lokal gård
Gå till en lokal gård för att uppskatta hur solen ger liv. Packa en picknick och njut av sevärdheter och dofter. En annan stor aktivitet att göra på en gård är att plocka solmogna bär. Du kan också frivilligt dra ogräs eller hjälpa bönderna med sina sysslor.
Steg 7. Lek i vattnet
Hälsa solen medan du vassar i vattnet. Besök en lokal flod, sjö, vattenfall eller till och med stranden och njut av landskapet. Flyta i vattnet, simma eller bara sitta nära det och titta efter vilda djur. Bygg ett sandslott, gör en klipprösen eller samla vildblommor. Använd dina sinnen för att utforska naturen som omger dig och notera sevärdheter, dofter, ljud, smaker och beröringar.
Metod 2 av 3: Hitta balans
Steg 1. Gör yoga eller meditera
Sommarsolståndet är en bra tid att hitta inre lugn och balans. Prova solhälsningen och trädet eller bara sitta tyst en stund. Meditation och yoga är avsedda att träna både din kropp och din själ, balansera både i harmoni genom tanke och fysisk rörelse. Börja denna rutin på morgonen på sommarsolståndet och sikta på att göra den till en daglig vana från och med nu.
Steg 2. Sök uppfyllelse från ditt liv
Sommarsolståndet sätter början på sommaren, vilket också representerar tiden för uppfyllelse. Det här är en utmärkt tid att göra en översikt över ditt liv och bedöma hur dina mål utvecklas. Från tidigare nyårslöften till de stora målen i ditt liv, fråga dig själv hur du gör för att uppnå dessa saker för dig själv och andra du bryr dig om.
- Är du fortfarande i linje med dina mål eller har du avvikit från dem? Ta tillfället i akt att återuppliva dem och göra nödvändiga förändringar för att uppnå dina mål i livet.
- Var ärlig med din målvärdering - lägg åt sidan de mål som inte tar dig i den riktning du vill gå nu. Vi växer och förändras alla med tiden; se till att du inte hänger på mål som inte längre passar den du har blivit.
Steg 3. Starta en tacksamhetsjournal
Att föra en tacksamhetsdagbok kan påminna dig om alla positiva saker i ditt liv. Skriv ner saker och människor du är tacksam för, samt förmågor eller egenskaper du besitter som du är tacksam för. Skriv ner positiva upplevelser du har haft också. Försök att känna igen alla de goda och underbara sakerna i ditt liv, för att hjälpa dig att bättre märka uppfyllelse när du känner det.
Steg 4. Lär dig nya sätt att läka
Sommarsolståndet är en bra dag för att bestämma dig för att lära dig mer om en läkande teknik som har intresserat dig ett tag, till exempel reiki, terapeutisk massage eller akupunktur. Du kan gå till en session och pröva en ny läkande terapi för något som drabbar dig, det kan vara stress, smärta etc. Alternativt, om du skulle vilja bli en utövare inom healingkonst, leta efter kurser som du kan gå.
Steg 5. Fokusera din energi på positiva förändringar
Sommarens stabilitet och löftet om ljumma, varmare dagar framöver anses vara en tid att utveckla dig själv, att frigöra dig själv och att vårda dig själv. Ta sommarens lättare natur som en anledning att göra större ansträngningar för att göra positiva förändringar.
- Uppdatera ditt hem genom att skapa en ny layout. Ordna om möbler eller byt ut delar mot saker du har lagrat på din vind eller källare. Lägg till nya accenter, som kuddar, konst, lampor, etc. Bli av med röran, men behåll saker som ger dig glädje.
- Justera ditt näringsintag med sommarens färska frukter och grönsaker som bas. Använd detta tillfälle för att anpassa ditt tänkande om mat till en som innebär att du äter mer grönt, närproducerad mat och ekologisk mat och äter mindre bearbetade livsmedel.
- Hitta en övning som du verkligen klickar på. Välj något du tycker om att göra, snarare än något du lider av. Tänk på meditation, yoga, simning, löpning eller cykling.
Metod 3 av 3: Spendera tid med andra
Steg 1. Planera att resa
Överväg att tillbringa sommarsolståndet hemifrån, på en av de viktigaste destinationerna där sommarsolståndet har firats i århundraden, eller på platsen för en solstice -festival. Många länder, som Danmark, Finland, Norge och Sverige, håller sommarfestivaler där folk dansar runt en midsommarstång och dekorerar sina hem med grönska, blommor och trädgrenar.
- Storbritanniens Stonehenge är ett måste för den ivrige observatören av sommarsolståndet, och tusentals människor firar dagen när solen går upp. Stonehenge ligger i linje med soluppgången på solståndet, vilket ger spektakulär utsikt.
- Ett gammalt soltempel upptäcktes 2006 i Kairo, Egypten. Denna delvis avtäckta plats är det största soltemplet som någonsin hittats i huvudstadens distrikt Ain Shams och Matariya, där den antika staden Heliopolis - centrum för faraonisk tillbedjan - var belägen. Överväg att besöka detta landmärke och delta i lokala sommarsolståndsaktiviteter.
- Island är värd för en”hemlig” tredagars musikfestival på solståndet.
- I Ryssland firas solståndet med en tre månader lång "White Nights" -festival där opera och balett framförs.
- I Peru och Ecuador äger Incan Sun Festival rum under sommarsolståndet.
- I USA har Cleveland Museum of Art (i Ohio) musikföreställningar och sena kvällsvisningar på sommarsolståndet, och en Summer Solstice Music Festival arrangeras i Santa Barbara, Kalifornien.
Steg 2. Gör en solstice -fest
Bjud in dina vänner och familj att komma och fira solståndet med dig. Gå till lokala gårdar eller marknader och välj de färskaste ingredienserna till din fest. Gör rätter med solens färger, som citroner, squash, papaya, majs, apelsiner, bananer, morötter, paprika, persikor, aprikoser, cantaloupe, pumpa, mango, grapefrukt och sötpotatis.
Steg 3. Håll en fest med en brasa
En brasa är en del av traditionen med sommarsolståndet. Eld har alltid varit en källa till skydd för människor, skrämt bort nattens varelser, både verkliga och magiska. Numera kan du återuppfinna brasan som en bra anledning att hålla en sommarsolståndsfest med vänner.
Var noga med att välja en plats där det är både säkert och tillåtet att bränna en brasa - kolla först med den lokala myndigheten och se till att det inte finns något eldningsförbud på grund av de torra förhållandena
Steg 4. Håll en solvårdsvaka
Vissa, särskilt hedningar, tänder ett ljus eller eld före solnedgången och håller det tänt tills solen går upp för att rituellt sköta solens låga genom den kortaste natten tills årets hjul (säsongens rituella cykel) vänder sig mot den mörka halvan av året igen i gryningen. Detta fungerar både som firande av ljusets topp och hedring av det kommande mörkerets gåvor när dagarna börjar från denna punkt för att bli kortare.
