3 sätt att få balettlägen inte att skada dina fötter

Innehållsförteckning:

3 sätt att få balettlägen inte att skada dina fötter
3 sätt att få balettlägen inte att skada dina fötter
Anonim

Balettlägenheter är supermångsidiga skor som du kan klä upp eller ner och bära över hela stan. Problemet är att vissa balettlägenheter verkligen kan skada dina fötter. Att göra några små justeringar av dina skor kan göra dem mer bekväma. Du kan också ta hand om dina fötter för att se till att de är så bekväma som möjligt i dina nya skor. Att få bra, välpassade skor ballettlägenheter är också viktigt för att se till att de inte skadar dina fötter.

Steg

Metod 1 av 3: Ändra dina skor

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 1
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 1

Steg 1. Lägg till moleskin i dina skor

På grund av sin design kommer vissa balettlägenheter att gräva i fötternas sidor. Klipp en bit moleskinn vaddering för att passa det område av skon som ger dig de flesta problemen. Dra av det skyddande underlaget och fäst molskinnet, den klibbiga sidan nedåt, direkt till din sko. Detta bör ge dig lite extra vaddering och göra skon mer bekväm.

Du kan hämta moleskin vaddering från de flesta apotek

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 2
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 2

Steg 2. Använd gelprickar för allvarlig gnidning

Om dina lägenheter ständigt gnider mot ett specifikt område av din fot, försök att lägga till en gelpunkt på skon. Ta av den skyddande baksidan av prickens baksida och klistra fast den med den självhäftande sidan nedåt på det problematiska området på dina skor. Dessa ger dig lite mer kudde än andra produkter, och borde ge dina fötter lite lättnad.

Du kan hitta gelprickar i de flesta apotek

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 3
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 3

Steg 3. Använd en skobår i trä för skor som är för täta

Om du stöter på problemet att du är mellan storlekar på balettlägenheter, få den mindre storleken. Använd sedan en träbår för att sträcka ut skon lite. Det ger dig en perfekt passform och förhindrar också att skon gnuggar på sidorna av dina fötter.

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 4
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 4

Steg 4. Använd innersulor med smal passform om dina hälar gör ont

De flesta balettlägenheter har inte mycket stöd för din båge eller häl. Slim fit innersulor ger dig lite välbehövligt bågstöd utan att ändra hur dina skor passar. Lägg bara in den i skon och tryck ner på innersulan så att limmet ansluter till skon.

Slim fit innersulor finns i de flesta läkemedelsbutiker

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 5
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 5

Steg 5. Använd dina skor hemma för att bryta in dem

Innan du slänger på dina helt nya balettlägenheter och bär dem över hela stan, bryt in dem hemma först. Bär dem inuti bara några dagar så att dina fötter kan vänja sig vid dem.

Metod 2 av 3: Ta hand om dina fötter

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 6
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 6

Steg 1. Ta hand om din hud för att förhindra förhårdnader

Du kanske tror att förhårdnader på dina fötter skyddar dem mot skav i en balettplatta, men de kan faktiskt orsaka mer skada på dina fötter. Se till att du återfuktar dina fötter och använd en pimpsten för att ta bort eventuella förhårdnader. Mjuk, smidig hud kommer att må bättre i balettlägenheter.

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 7
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 7

Steg 2. Använd no-show foderstrumpor för att skydda dina fötter

Dessa strumpor ger din fot ett visst skydd mot skon, vilket förhindrar blåsbildning eller gnidning. No-show-foderstrumpor ger dig detta skydd utan att strumpan visar sig över kanten på din balett.

Strumpor som är en kombination av bomull och akryl är de bästa för dessa typer av strumpor eftersom bomull absorberar all fukt och akryl fungerar som ett fukttransporterande material

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 8
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 8

Steg 3. Prova en friktionsblockpinne om du inte bär strumpor med dina lägenheter

En friktionsblockpinne ser ut som ett litet rör med deodorant, men den är utformad för att appliceras direkt på din fot. Det minskar friktionen mellan din fot och din lägenhet, vilket minskar blåsor om du inte bär strumpor.

Du kan hitta friktionsblockpinnar på de flesta apotek

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 9
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 9

Steg 4. Skydda dina fötter mot blåsor med hjälp av blisterkuddar

De är utformade för att gå direkt på dina fötter och fungera som en barriär mellan din fot och din sko. Om du bär ballettlägenheter är det bäst att bära blisterkuddarna på hälarna, där det sannolikt kommer att bildas blåsor.

Du hittar blisterkuddar i de flesta apotek

Metod 3 av 3: Att välja rätt skor

Steg 1. Besök din läkare

Om du har befintliga ben-, sen- eller muskelproblem kan du behöva vissa skor.

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 10
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 10

Steg 2. Se till att du har rätt storlek på dig

Mät fotens botten från hälens baksida till slutet av din längsta tå. Om den längden är 21,5 cm är du en storlek 5. Lägg till ytterligare en halv storlek för varje kvarts tum (0,63 cm) efter 8,5 tum. Din lägenhet ska vara tillräckligt tät så att den inte vänder när du går, men tillräckligt lös för att den inte ska skära in på sidan.

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 11
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 11

Steg 3. Välj kvalitetsmaterial för dina lägenheter

Läder, bomull, lackläder och mocka är alla material av god kvalitet som också är bekväma. Lägenheter gjorda av dessa material tenderar att sträcka sig för att matcha formen på dina fötter och borde vara de mest bekväma.

Undvik balettlägenheter av plastmaterial - de tenderar att falla isär och vara minst bekväma

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 12
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 12

Steg 4. Testa skons flexibilitet

En bra, bekväm balettplatta bör endast böjas från mitten av skon till tån. Om du kan böja hela skon, inklusive hälen, har de inte tillräckligt med stöd för dina fötter.

Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 13
Gör att balettlägen inte skadar dina fötter Steg 13

Steg 5. Kontrollera bredden på sulan

Sulan på din balettplatta är där allt stöd för din fot kommer ifrån. När du väljer en balettplatta, ta en titt inuti - sulan ska vara tillräckligt bred för att hela din fot ska stödjas. Annars får din fot bara stöd av materialet på skons sidor, vilket kan leda till fotvärk.

Rekommenderad: