De säger att första intrycket håller livet ut, och om du inser det eller inte, har din röst en enorm inverkan på det intryck du gör. Din röst kan visa respekt och visa förtroende, men den kan också vara välkomnande och hjälpa dig att uttrycka känslor. Om du har en svag, nasal eller andad röst ger du kanske inte ut ett kraftfullt första intryck, men de goda nyheterna är att du kan förbättra din talande röst! Även om det inte är möjligt att ändra tonhöjden för din naturliga röst, kan du arbeta med andra element som gör det starkare och mer imponerande.
Steg
Del 1 av 2: Andning och avslappnande tekniker
Steg 1. Öva ordentlig andning
För att få en mjuk, kraftfull och naturlig röst måste du först lära dig korrekt andningsteknik. Medan människor är avsedda att andas och tala från sina membran, gör många människor detta med sina kistor istället, och detta ger en svagare röst. Du vet att du är en bröstluftning om du tar ett andetag och bröstet och axlarna stiger. För att rätta till detta och för att lära din kropp att andas från membranet:
- Andas djupt in i fyra sekunder, se till att du andas in i membranet. Efter fyra sekunder, håll luften i membranet i ytterligare fyra sekunder innan du andas ut i fyra sekunder. Upprepa denna övning i två minuter varje dag. Arbeta dig fram till att öva denna teknik i fem minuter om dagen.
- När du är bekväm med andningsförloppet på fyra sekunder kan du öva samma teknik, men förläng inandningen, håll och andas ut till 20 sekunder vardera. Du behöver bara göra detta en gång dagligen.
Steg 2. Inför korrekt andning i ditt tal
När du lär din kropp rätt andningsteknik kan du börja arbeta med att tala från ditt membran också. För att göra detta, ta ett djupt andetag i membranet och träna på att tala när du andas ut och magen plattar ut. När du börjar få slut på luften, ta ett djupt andetag och prata igen, men se till att du bara talar när magen plattar ut.
Andas alltid genom näsan när det är möjligt. Luft som andas in genom näsan är fuktigare och bättre för dina stämband och röststyrka
Steg 3. Slappna av din kropp och din röst
Muskelspänningar i kroppen och halsen eller känslomässig stress kan alla orsaka kaos på din röst, och detta kan leda till en tunn och nasal röst som inte har någon resonans (bär inte bra). Andningsövningarna kommer förhoppningsvis att lugna din kropp och ditt sinne, och du kan slappna av i halsen genom att:
Gäspa djupt och när du avslutar gäspningen börjar du nynna. Öppna din käke till en bekväm bredd och flytta din käke från sida till sida när du nynnar. Gör detta i några minuter och använd sedan fingrarna för att massera halsen
Del 2 av 2: Utveckla din naturliga ton
Steg 1. Öva din tonhöjd
Det är viktigt att tala i din naturliga tonhöjd eftersom att försöka tala i en högre eller lägre tonhöjd kan skada dina stämbanden, och det kommer att påverka din resonans. Dessutom kommer en bra tonhöjd att resultera i en mycket trevligare talröst, och även om det kan vara svårt att ändra din naturliga tonhöjd kan du göra din röst fylligare och djupare och ge den mer karaktär genom att arbeta med tonhöjden du har.
- För att dra nytta av din naturliga tonhöjd, se till att du är avslappnad när du ska tala. Stress kan sätta spänningar på dina muskler, inklusive dina stämband, och detta kan göra din röst hög och pipig.
- Andas från diafragman när du talar, för det gör att du kan projicera din röst ordentligt och fullt ut.
- Resonans i din kropp är det som ger din röst bas och djup, eftersom luften i din kropp vibrerar i olika hålrum, såsom näsa, hals, bröst och mun, och dessa områden skapar olika ljudkvaliteter. För att ha en full och djup röst måste du resonera i luften i alla dessa håligheter. Till exempel, om du bara använder näshålan har du en högre och mer nasal röst.
Steg 2. Undvik nasalt tal
Att ha en nasal röst betyder att din röst inte kommer att vara så djup, rik eller full som den borde vara. Du kan avgöra om du har en näsröst genom att placera fingrarna på näsbryggan och säga orden "ring" och "mamma". Du bör känna bron vibrera när du säger dessa ord. Säg nu orden "sur", "armband" och "tiger". Om du kände samma vibration i näsan talar du med en näsröst. För att förhindra detta:
Koncentrera dig på att använda hela rörelsen med dina läppar, käke, tänder och tunga när du talar. När du inte använder hela rörelsen med dessa artikulatorer är det mer troligt att du fokuserar ljud i näshålan snarare än i munnen
Steg 3. Tala mer melodiskt
En melodisk röst är en som förmedlar förändring, känslor och liv, medan en icke-melodisk röst är platt och monoton. Du kan arbeta med att ha mer melodi i din röst genom att variera din tonhöjd när du talar.
- Många talare gör naturligtvis detta när de ställer frågor: när människor talar, indikerar de en fråga genom att höja tonhöjden på de sista stavelserna i frasen.
- Öva på att säga frasen”du går dit” på tre olika sätt: det första sättet är utan att ändra din böjning (ett uttalande), det andra sättet är genom att något höja tonhöjden för varje ord (en fråga) och tredje är genom att sänka tonhöjden något för varje ord (eftertryckligt). Säg frasen högt och se hur den förmedlar olika betydelser.
- För att öva på att införliva dessa förändringar i varje dagstal, läs högt för dig själv varje dag och fokusera på att variera tonhöjden i din röst på olika ord för att förmedla olika känslor.
Träna på vokalövningar
Steg 1. Arbeta med artikulation och uttalande
Om du mumlar eller inte formulerar ordentligt kommer dina ord att vara otydliga när du talar och människor kommer att ha svårt att förstå dig. Nycklarna till tydlig artikulation bildar ljudet för att göra ordet exakt, stödjer ljudet med din andedräkt och avslutar ljudet helt. Artikulations- och uttalandeövningar inkluderar:
- Tungövning: Vik tillbaka tungan som om du försökte röra halsen. Sträck ut den så långt tillbaka du kan och stick ut den ur munnen så långt som möjligt. Upprepa 10 gånger.
- Käkövning: använd breda rörelser med käftarna och en överdriven rörelse med tungan och käken, upprepa var och en av följande stavelser fem gånger: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, se, så, soo, zee, zo, zoo
- Läppövning: säg följande tungvridare med fokus på att formulera varje ord:”Att sitta i högtidlig tystnad i en tråkig mörk brygga; I ett fängelse med ett livslångt lås; Väntar på känslan av en kort skarp chock; Från en billig och chippy chopper på ett stort svart block.” När du förbättras, säg det snabbare och snabbare.
Steg 2. Projicera från din mask
Masken är området i ditt ansikte som inkluderar läpparna, näsans sida och näsbryggan, och detta är det område som din röst ska komma från. För att hitta detta område, säg mmm-hmm om och om igen. Lägg händerna på dina läppar och flytta ljudet tills du känner att din mask vibrerar. Att projicera från detta område:
Säg mmm-hmm en, mmm-hmm två, mmm-hmm tre, och notera om din mask vibrerar när du säger siffrorna. Om inte, arbeta med att flytta ljudet tills dina mmm-hmms och dina nummer kommer från din mask
Steg 3. Gör ett röststyrketräningspass
För att hjälpa till att projicera din röst bättre och producera en stark, kraftfull röst, prova styrketräning. För att göra detta, andas djupt och långsamt ut när du gör ett väsande ljud. Upprepa detta 10 gånger dagligen.
Du kan också försöka säga "ney" 10 gånger, men tricket är att säga det högt utan att skrika, och att säga det i olika tonhöjd när du arbetar upp och sedan ner ditt röstintervall
Exempel på talövningar
Exempel på talare
Exempel på högskolans kassörtal
Tips
Ämnen som mejeri, kaffe och vin kan tjockna slem eller ta bort fukt från dina stämbanden, vilket kan påverka röstens kvalitet negativt. Speciellt om du ska tala en stund eller hålla en presentation, drick vatten i förväg för att se till att dina stämband är fuktiga
Varningar
- Gör endast röstträningsövningar i fem till tio minuter i taget. Vila alltid din röst däremellan och sluta om halsen börjar känna ont eller repa.
- Hydrerar alltid när du gör röstövningar.
