Det kan finnas flera olika anledningar till att du vill agera ledsen. Du kanske vill lämnas ensam, eller ha lite tid att reflektera, eller till och med försöka få uppmärksamhet från någon. Oavsett din motivation kan en kombination av fysiska tecken och sociala signaler få alla att tro att du är ledsen.
Steg
Del 1 av 2: Visar fysiska tecken på sorg
Steg 1. Håll kroppen nedåt
En böjd och böjd hållning är ett vanligt tecken på sorg. För att förmedla sorg med din kropp kan du prova saker som:
- Luta axlarna framåt
- Böj din torso nedåt
- Sitter med bålen böjd mot knäna
Steg 2. Blick på inget särskilt
Ett ledigt eller avlägset uttryck tolkas ofta som ett tecken på sorg eller att man tappar tanken. I synnerhet om du håller blicken riktad nedåt kan andra tycka att du är ledsen.
Steg 3. Håll dina ögonlock sänkta eller stängda
Hängande, sänkta eller stängda ögonlock är en del av många ansiktsuttryck som indikerar sorg. Om du vill låtsas att du är ledsen med den här metoden är det bäst att kombinera den med andra fysiska tecken på sorg, eftersom att sänka ögonlocken ensam kan bara få det att verka som om du är sömnig eller kisar.
Steg 4. Fura din panna
En spänd, stram panna är ett klassiskt tecken på att man tappar tanken. Studier visar också att det ofta kombineras med andra fysiska tecken på sorg. Denna teknik fungerar särskilt bra i kombination med andra, som att titta neråt.
Steg 5. Rynka pannan
En nedåtvänd panna kan vara ett tecken på sorg såväl som ett missnöje. Att rynka på pannan för intensivt kan dock få det att se ut som om du är scowling eller arg. Använd denna teknik sparsamt och i kombination med andra fysiska tecken på sorg.
Steg 6. Pout dina läppar
Du kan också visa sorg med munnen genom att sticka ut läppen utåt. Ett skrällande uttryck kan visa att en person är upprörd av olika anledningar. När det kombineras med andra tekniker, till exempel att titta neråt eller sänka din kropp, kommer det säkert att få andra att tro att du är ledsen.
Steg 7. Rör vid ditt ansikte
Huvudvärk är ett vanligt tecken på depression eller sorg. Om du vill få andra att tro att du är ledsen kan du försöka låtsas att du har huvudvärk. Detta kan enkelt göras genom att vidröra eller gnugga ditt ansikte, särskilt pannan.
Steg 8. Gråt
Att fälla tårar är en typisk reaktion när man känner sig ledsen. Om du kan gråta efter behag kan andra lätt tro att du är upprörd. Det kan dock vara svårt att gråta övertygande, eftersom de flesta människor kan skilja på verkliga och låtsas uttryck för sorg. Försök bara med den här metoden om du är skicklig på att tycka att det fäller riktiga tårar.
Å andra sidan kan du kanske använda överraskningselementet till din fördel. Om du kan börja gråta plötsligt kan du chocka människor och få dem att tro att du verkligen är ledsen
Del 2 av 2: Använda sociala ledtrådar för att visa sorg
Steg 1. Ha ett mål
Vältränade skådespelare "spelar inte ledsna", eftersom detta kan framstå som melodramatiskt och iscensatt. Skådespelare som vill förmedla sorg övertygande försöker spela ett mål. Till exempel, om en skådespelare försöker se ledsen ut för att hans mormor dog, kommer han att fokusera på att visa hur mycket han brydde sig om och saknar henne, snarare än att bara fälla massor av tårar. Om du försöker agera ledsen kan du låna den här metoden. Till exempel:
- Om du vill agera sorgligt för att någon ska inse att de skadar dig, tänk på hur personen upprör dig, förutom att använda fysiska tecken för att förmedla sorg.
- Om du vill agera sorgligt för att människor ska lämna dig ensam, fokusera dina tankar på varför det är att du verkligen vill ha ensamhet.
Steg 2. Suck
Vanligtvis erkänt som ett uttryck för sorg, suckar runt andra människor kommer att ses som ett tecken på sorg. Överdriv dock inte genom att sucka för högt eller för ofta.
- Försök att sucka tyst medan du tittar nedåt, särskilt när du vet att andra människor tittar på dig.
- När någon ställer dig en fråga som "Hur går det?" Suckar och tittar nedåt innan du svarar med något som "jag vet inte" eller "Inte bra".
Steg 3. Agera som om du inte är hungrig
Förlust av aptit följer ofta med sorg eller sorg. Om du vill att andra ska tro att du är ledsen, försök att inte äta mycket när du är i närheten av dem. Du kan också säga saker som "Jag är bara inte hungrig idag" och peta häftigt på din mat.
Steg 4. Berätta för andra att du är trött och svag
Att vara ledsen eller deprimerad kan få en person att känna sig trött eller utmattad. Om du ständigt säger till andra att du är trött eller inte har energi kan de börja tro att du är ledsen. Prova att säga saker som:
- "Jag vet inte vad som är fel med mig. Jag har helt enkelt ingen energi idag.”
- "Jag ville bara inte gå upp ur sängen idag."
- "Jag vill bara krypa under en filt och somna om."
Steg 5. Låtsas ha tappat intresset för saker
När en person tappar intresset för aktiviteter eller andra saker som han eller hon tidigare haft, kan det vara ett tecken på sorg. Om du vill övertyga andra om att du är ledsen, agera som om du inte längre bryr dig om vissa saker. Till exempel:
- Om dina vänner alltid går på bio på helgen, berätta för dem att du bara inte känner för det den här veckan.
- Om människor visar dig något som de förväntar dig att du tycker är kul eller intressant, som en ny kattvideo, agera som om du bara bryr dig.
- Om du är känd som ett stort fan av något, som en sport, tv -spel eller musik, meddela att du har tappat intresset för det.
Steg 6. Handla frånvarande
När människor är ledsna eller deprimerade kan de ha ovanliga koncentrationssvårigheter. Att låtsas att du är ledsen, agera som om du är förlorad i tanken eller glömsk.
Till exempel, när någon kommer upp för att prata med dig, titta inte på personen. När han eller hon börjar prata med dig, svara inte direkt. Fortsätt titta bort och efter några sekunder titta upp på personen och säga något som "Vad var det?" eller "Jag är ledsen, jag var vilse i tanken-vad sa du?"
Steg 7. Tillbringa mycket tid ensam
Tillbakadragande från andra människor är vanligt när någon är ledsen. Om du vill övertyga andra om att du är ledsen måste du ägna lite tid åtskilt från dem. Det är inte svårt att förmedla sorg på det här sättet, även när du inte riktigt kan komma bort från människor. Du kan försöka:
- Gå ensam bakom andra människor när du måste resa i grupp.
- Gå in i ett annat rum själv när du är hemma med andra.
- Står i ett hörn själv när du måste vara inomhus med andra.
- Att gå ifrån andra människor utan att säga något till någon av dem.
- Svarar inte när andra försöker kommunicera med dig via sms, e -post, telefon eller på annat sätt.
