Efter att du firat nyårsafton är det dags att börja arbeta med dessa nyårslöften! Om du letar efter ett sätt att börja det nya året på nytt, överväg att ändra ditt utseende, städa upp ditt liv och sätta upp mål och avsikter. Du kan göra saker som att klippa dig, donera oanvända kläder, starta en träningsrutin eller utföra mer slumpmässiga handlingar av vänlighet. Att ha ett schema är också viktigt för att du ska kunna fortsätta att uppnå mer, ha en organiserad dag och vara positiv vilket kan hjälpa dig att känna dig lycklig som sedan sprider sig till andra så att de känner samma lycka. Små förändringar kan påverka omgivningen positivt, så välj klokt. Vilket tillvägagångssätt du än föredrar är det fantastiskt att börja det nya året känna sig uppdaterad och fokuserad, så du är redo att ta det kommande året.
Steg
Metod 1 av 4: Polering av ditt utseende
Steg 1. Få en frisyr för att fräscha upp ditt ansikte
Boka tid med din stylist i början av det nya året. Du kan få en trim för en subtil uppgradering eller gå för en djärv ny frisyr för ett helt annat utseende. På så sätt kommer du att känna dig fräsch inför det kommande året.
- Till exempel, om du har långt, rakt hår, överväg att klippa det i axellängd och lägga till några lager.
- Om du har en kort frisyr, överväg att klippa sidorna ännu kortare för en subtil förändring. Till exempel, om du har en pixie cut, kan du ta det ännu kortare.
Steg 2. Experimentera med ditt utseende genom att prova något nytt utseendemässigt
Att göra något nytt med ditt utseende kan hjälpa dig att känna dig trygg när du går in i det nya året. Du kan göra saker som att göra en djärv läppfärg, få en ny ansiktspiercing eller uppgradera din nuvarande glasögonstil. Hitta det som passar din stil och budget, och gå på något nytt!
Du kan också färga håret i en ljus färg, gå på shoppingrunda för nya kläder eller investera i ett par nya skor
Steg 3. Starta en träningsrutin
Tänk på din nuvarande hälsa och dina övergripande fitnessmål och gör en plan för att förbättra din hälsa utifrån var du befinner dig. Till exempel kan du börja ta en 20-minuters promenad efter jobbet varje dag, eller så kan du träna för att springa ett maraton under hösten. Börja enkelt och gradvis så att du kan hålla fast vid dina mål.
- Om du är ny på att träna kan du hitta ett gym i ditt område och börja gå 3 gånger i veckan. Gå på löpbandet i 20 minuter varje gång för att komma igång.
- Om du är en fitnessentusiast, gör ett mål att förbättra ditt BMI eller få en sex-pack i slutet av året, till exempel.
Metod 2 av 4: Uppdatera din inställning
Steg 1. Öva tacksamhet varje dag för att fylla ditt liv med vänlighet
Att öva tacksamhet kan öka ditt humör överlag och förbättra din syn på livet. Varje dag innan du somnar, skriv ner 3 saker du är tacksam för. Dessutom kan du uttrycka din tacksamhet för människorna i ditt liv genom att berätta att du uppskattar dem.
Till exempel kan du skriva saker som "Jag är tacksam för min katt" eller "Jag är tacksam för solen idag."
Steg 2. Inkludera en positiv bekräftelse i din dagliga rutin
Positiva bekräftelser hänvisar till en enkel, kort mening som du kan använda som en påminnelse under hela dagen. Att använda positiva bekräftelser kan öka din självkänsla över tid, vilket är bra när du börjar ett nytt år. För att arbeta med positiva bekräftelser, hitta en fras som fungerar för dig, till exempel "Jag är värdig" eller "Jag kan utmana." Berätta för dig själv detta på morgonen och hela dagen när du börjar tvivla.
Anpassa din bekräftelse till just ditt liv och din omständighet. Om du till exempel arbetar med att vara en mer stödjande vän kan din bekräftelse vara”Jag är rolig och lojal”
Steg 3. Gör slumpmässiga handlingar av vänlighet så ofta som möjligt
Slumpmässiga vänlighetsåtgärder är små, avsiktliga handlingar som utförs för att ge lycka till andra människors dag. Gör dessa handlingar utan att förvänta dig att få något tillbaka, utan snarare för att lysa upp någons dag. Detta är ett bra sätt att börja det nya året på en positiv, medkännande sida.
- Du kan göra saker som att ge generösa komplimanger, le mot främlingar och volontär för välgörenhet.
- Plocka skräp på vägen, hjälpa en äldre medborgare att korsa vägen eller ge mat till hemlösa.
- Du kan också betala för nästa persons kaffe eller ge din server ett stort tips.
Metod 3 av 4: Städa upp din miljö
Steg 1. Börja vårstädningen tidigt för att städa upp ditt utrymme
Strax in i det nya året, städa upp ditt rum, kök, badrum och/eller källare. Rensa upp röriga områden, släng skräp och lägg bort föremål som inte är på plats. På så sätt kommer du in i det nya året och känner dig snygg och organiserad.
Det är också bra att städa bilen. Bli av med skräp och sortera till exempel mittkonsolen och handskfacket
Steg 2. Sortera igenom dina kläder och bli av med dem du inte bär ofta
Det nya året är en bra tid att inventera din garderob och bli av med föremål som inte längre passar eller passar din stil. Ta ut kläderna i var och en av dina lådor och skapa en hög för kläder att behålla och en hög för att klä hem. Vik sedan dina kläder snyggt och lämna tillbaka dem till din byrå eller garderob. Detta hjälper dig att rensa ditt utrymme och fräscha upp din stil.
När du har skapat en "hemma" -hög kan du överväga att ge dina föremål till dina vänner eller familjemedlemmar eller donera dem till en sparsamhetsbutik eller sändningsbutik
Steg 3. Lägg till en ny färgfärg på dina väggar för att fräscha upp ditt rum
Överväg att måla väggarna i ditt hem tidigt på året. Täck golvet och dina möbler med en droppduk och använd en färgrulle för att applicera inomhushusfärg på dina väggar. Du kan till exempel välja en ny färg för att ändra takt.
Steg 4. Köp några nya dekorationer för att förnya ditt utrymme
Besök en lokal sparsamhetsbutik eller hushållsbutik och välj ett par nya saker att dekorera med. Till exempel kan du få 2-3 dekorativa kuddar, en matta, en lampa eller en ny bokhylla. Att lägga till några nya saker kan få ditt hem att kännas fräscht och nytt.
Du kan också få små föremål som pappersvikter, vaser och magneter
Metod 4 av 4: Ställa in mål och avsikter
Steg 1. Sikta på att prova en ny sak varje månad
Förutom dina personliga resolutioner är det bra att sträva efter att komma ur din komfortzon minst 1 gång varje månad. Du kan schemalägga en ny sak varje månad, eller så kan du välja några saker och välja när den tid kommer. Oavsett, välj att göra något du aldrig gjort tidigare eller lär dig om något helt nytt för att utöka dina horisonter och växa som person.
- Att prova en ny sak kan vara lika enkelt som att äta ett kök du aldrig har provat förut.
- Du kan göra aktiva saker som kajakpaddling, ridning eller fallskärmshoppning.
- Andra idéer inkluderar att ta en språkklass, gå med i en yogastudio eller planera en campingtur.
Steg 2. Gör en hinklista med 20-50 saker att prova under det kommande året
Strax in i början av året sätter du dig ner med en anteckningsbok och skriver ut flera saker du vill göra under hela året. Välj enkla, enkla saker som "äta mer grönsaker" eller specifika, realistiska mål som "Gå tillbaka till college". Lägg till så många objekt i din lista som du känner dig tvingad, och kryssa av dem när du slutför dem under hela året. Listan ger en visuell referens, användbar när du försöker sätta upp mål.
- Du kan använda den här listan för att få idéer om nya saker att prova varje månad.
- Idéer till din hinklista kan vara att besöka New York City, plocka din egen pumpa, anta en hund, ta en matlagningskurs och resa till stranden.
Steg 3. Uppdatera ditt CV så att du är redo för nya möjligheter
Strax in i det nya året, öppna upp ditt CV, läs igenom det och leta efter sätt att förbättra det. Om du till exempel började ett nytt jobb i slutet av året lägger du till det under avsnittet "Sysselsättning". Du kan också uppdatera datumen så att det återspeglar det nya året. På det här sättet, om du vill söka jobb, är du redo när det är dags.
Du kan också uppdatera din kontaktinformation eller adress
Steg 4. Sträva efter att förbättra dina sömnvanor
När det nya året börjar närma sig, är det mer bra att få mer meningsfull och vilsam sömn i din resolutionslista. Du kan sikta på att slappna av mer innan du går och lägger dig, som att ta ett bad, dricka kamomillte och läsa en bok. Du kan också somna och vakna ungefär samma tid varje dag för att komma in i en naturlig rytm. Att förbättra din sömn hjälper dig i sin tur att känna dig fokuserad och energisk under hela året.
- Du kan också använda vitt brus eller naturljud för att somna.
- Överväg att ta ett melatonintillskott om du har svårt att sova. Melatonin är ett hormon som produceras i din hjärna som hjälper till att reglera sömncykler. Genom att lägga till 1-3 mg om dagen kan du få mer vilsam sömn med tiden.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
