För att hålla en anteckning måste du träna din andning och din hållning. Att stå ordentligt och öva på andningstekniker kommer att träna din röst att komma fram från dig stadigt, enkelt och i större och större längder.
Steg
Del 1 av 2: Träna din andning
Steg 1. Andas in snabbt och stadigt
Att sjunga kräver mer andetag än att tala, så du kan bli frestad att sluka lungorna fulla av luft. Det här är inte lika bra som att ta stadiga snabba andetag medan du sjunger. Träna på att dra in vanliga mängder luft i början av varje fras du sjunger.
- Om du får dig själv att gula eller flämta, pausa och börja om igen. Lita på att dina lungor gör sitt jobb.
- Du kommer att behöva mer luft för att sjunga långa toner, men du får mer långvarig långsam utandning än du kommer från en djup inandning.
EXPERTTIPS
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Musiklärare
Annabeth Novitzki, en privat röstlärare, tipsar:
"
Steg 2. Andas ut långsamt
Ditt andetag bär din röst. Om du tvingar ut luft eller försöker kväva tillbaka den kommer du inte att kunna hålla långa toner. När du sjunger märker du att du trycker på eller stoppar din utandning. Om du trycker kan du låta skrikig eller andas. Slappna av dina magmuskler och försök igen.
- Om du kväver din utandning, prova den här övningen: sjung en vokal vid en tonhöjd i mitten av ditt intervall, flytta sedan gradvis anteckningen till en luftström utan vokalisering.
- När du har bemästrat att flytta gradvis från en ren ton till en andningsfull ton till ingen ton medan du bibehåller tonhöjd kan du prova tekniken på högre toner.
- Anteckningar som hålls är ofta höga, så det här är en exceptionellt användbar övning.
Steg 3. Släpp mer luft i slutet av en anteckning än i början
Ofta tar det slut på människor när de försöker hålla en lapp eftersom de låter mycket luft komma ut i början av lappen. För att bekämpa detta, släpp avsiktligt mindre luft när du först börjar sjunga en ton så att du kan släppa ut mer luft när noten tar slut.
Steg 4. Låt ingen luft komma ut
Du behöver andas för att hålla en lapp. Öva på att sjunga utan att släppa luft genom att lyssna på din röst. Låter du andfådd? Försök att sjunga samma ton igen, tydligt. Håll en spegel framför munnen medan du sjunger noten. Spegeln kommer att dimma om du släpper ut andan.
- I allmänhet kommer att försöka aktivt kontrollera flödet av ditt andetag få dig att oavsiktligt kvävas eller tvinga luften, vilket leder till ojämn ton och andningsförlust.
- Andningsfulla ljud är ibland avsiktliga och används ofta i specifika genrer som pop. Andningen kommer från att luft släpper ut när dina stämband vibrerar. Detta använder dock mycket luft och förkortar längden du kan hålla en lapp.
Steg 5. Vissa
Andas in och andas ut medan du säger "SSSS". Släpp andan jämnt och helt. Gör det igen, försök (utan att trycka eller tvinga) att säga "SSSS" något längre. Tryck inte på eller tvinga ditt "S" utan försök släppa ut luften jämnt och långsamt. Inkludera denna övning i din vanliga uppvärmningsrutin.
Steg 6. Ligg på rygg och andas
Ligg på golvet med knäna uppåt, andas in och andas ut långsamt. Känn din rygg trycka ner i golvet. Balansera en bok på magen och andas ut. Boken ska stiga: du vill andas in i magen, inte bröstet. Denna övning hjälper dig att reglera din andning och kan träna dig att lita på din nedre del för att stödja din röst.
Steg 7. Använd Farinelli -tekniken
I denna teknik, andas in i 3 sekunder, håll andan i 3 sekunder och släpp andan i 3 sekunder. Din inandning, hållning och utandning av andan ska vara jämn och bör inte låta dig flämta efter luft. När du har avslutat cykeln smidigt, gå omedelbart in i nästa cykel, den här gången andas, håller och andas ut i 4 sekunder vardera.
- Gör så många cykler som du bekvämt kan, varje gång du lägger till en sekund per etapp.
- Sluta när du känner buktryck eller yrsel.
- Sex cykler är förmodligen din max för din första omgång, såvida du inte redan är utbildad sångare.
- När du har nått ditt max, upprepa övningen i omvänd ordning, subtrahera en sekund per cykel.
- Använd ett stoppur eller metronom.
- Gör detta dagligen, öka dina sekunder per cykel, utan att pausa mellan cyklerna.
Steg 8. Sjung på ett läpptrill för att övergå mellan andningsövningar och sång
Att sjunga på ett läpptrill är en fantastisk bro. Det kan hjälpa dig att lära dig att leverera mycket luft utan att anstränga dina stämbanden. För att göra en läpptrill, blåsa försiktigt ut luft från dina läppar; de kommer att vibrera och göra ett upprepat "br" -ljud. Försök sedan göra detta medan du sjunger en ton.
Steg 9. Tänk dig att luft snurrar ur munnen
När du sjunger, föreställ dig andningen du andas ut och snurrar snabbt ur munnen. Denna teknik hjälper till att hålla struphuvudet löst och stimulerar andningen.
Del 2 av 2: Håll en lapp med din kropp
Steg 1. Höj bröstbenet
Lyft armarna över huvudet när du andas in. Håll bröstbenet i samma position, sänk armarna när du andas ut. En annan teknik är att lägga händerna på din nedre rygg, handflatorna utåt. Öva hållningen att sjunga med ett lyft bröstben tills det blir naturligt.
- Att sjunga med bra hållning hjälper dig att hålla höga toner. Bröstbenet ska höjas och bröstet ska stanna i samma position. Sjung framför en spegel för att övervaka din hållning.
- Undvik att låta bröstkorgen och axlarna kollapsa när du tar slut på luften. engagera dina magmuskler ännu mer vid denna tidpunkt. Lyft bröstkorgen och stå upp rakt för att behålla kontrollen över ditt andetag.
Steg 2. Engagera musklerna som påverkar ditt membran
Innan du sjunger, lägg en stund på att böja och märka musklerna i din nedre del av buken, ländryggen och bäckenbotten. När du sjunger, checka in igen med dessa muskler och engagera dem om de är avslappnade. Luften som flyter genom membranet styrs av dessa muskler, och genom att engagera dem kan du styra andningsflödet.
- Använd din nedre del av buken, ländryggen och bäckenbottenmusklerna när en sångcoach säger åt dig att "använda ditt membran".
- Använd denna teknik i stället för att dra ihop dina magmuskler. Detta kommer att orsaka ojämnt tryck och leda till skador.
Steg 3. Kontrollera tungspänningen
När du sjunger långa toner, som ofta är höga toner, behöver du att din tunga är avslappnad. När du sjunger, kontrollera om din tunga är spänd. Skjut tummen under hakan, där botten av tungan är rotad. Om du känner spänning, massera under hakan medan du fortsätter att sjunga.
- Detta hjälper dig att träna på att slappna av tungan medan du håller de långa höga tonerna.
- Observera att tungan är ansluten till många små muskler i halsen och halsen, så att hålla den avslappnad är viktigt för att hålla långa toner och släppa ut luft långsamt.
