Kizomba är en dans i afrikansk stil med mjuka steg som följer de tunga trummorna och långsamma, romantiska rytmer och texter som har sitt ursprung i Angola. Stegen i kizomba är flytande och kan bero på dansarens personliga stil, men du kan enkelt lära dig de grundläggande rörelserna och lägga till din egen stil. Kizomba dansas i allmänhet med en partner, så ta en vän och ta på dig dansskorna!
Steg
Metod 1 av 3: Lär dig de grundläggande rörelserna
Steg 1. Stå upp rakt med fötterna nära varandra
Placera fötterna direkt under kroppen och se till att ryggraden är avslappnad och rak när du ser framåt. Flytta tå på din vänstra fot så att den pekar något utåt på vänster sida av din kropp. Detta hjälper dig när du börjar ta dansens första steg.
Om du dansar med en partner, vänd mot varandra så att dina ben är förskjutna
Dricks:
Om du letar efter en danspartner, oroa dig inte för att hitta någon av motsatt kön. Även om det tekniskt sett finns en "ledare" och "följare" i kizombadans, behöver dessa roller inte vara manliga eller feminina. Traditionellt är kizomba en könslös dans!
Steg 2. Förskjut din vikt från sida till sida när du lyfter fötterna och svävar höfterna
Lyssna på musiken och lyft din vänstra fot något när du flyttar höften till vänster. Lyft sedan din högra fot något när du flyttar höften till höger. Upprepa detta tills du får en bra känsla för musikens takt och tempo.
När du gör detta kan du böja dina armar vid armbågarna och flytta dina händer och armar och små cirkulära rörelser i takt med musiken
Steg 3. Steg till vänster på det första basslaget
När du hör det första låga, tunga trumslaget i låten, ta ett steg ut till vänster med vänster fot för ett slag. Ta sedan med din högra fot för att möta den på nästa slag och sväng höfterna när du dansar till musiken.
- När dina fötter är ihop kan du gå tillbaka till höger på nästa slag, eller växla till ett steg framåt eller bakåt.
- Du kan höra instrumental musik innan basen kommer in i låten.
Steg 4. Ta 3 steg framåt, led med din vänstra fot
När du är redo att gå framåt, ta ett litet steg framåt med vänster fot på ett slag. På nästa slag, gå framåt med din högra fot och följ sedan med ett steg med din vänstra fot. Ta med din högra fot för att möta din vänstra fot för att slutföra rörelsen.
- Därifrån kan du efterlikna dessa rörelser för att flytta bakåt igen, börja med din vänstra fot.
- Om du dansar med en partner, kom ihåg att följaren kommer att röra sig i motsatt riktning med motsatt fot. När ledaren kliver fram med sin vänstra fot, kommer följaren att gå bakåt med sin högra fot för att matcha rörelsen.
Steg 5. Följ musikens ljud, tempo och takt
Lyssna på instrumenten och sjung i musiken, och ta bara steg åt sidan, framåt eller bakåt när du hör basslag. Under annan instrumental musik, dansa på ett ställe med din partner eller ensam.
Olika typer av Kizomba -musik
Även om de grundläggande stegen för kizomba alltid förblir desamma, kan du variera dina rörelser baserat på vilken typ av musik som spelas.
Retro/traditionell kizomba:
Denna stil uppfanns i Angola på 1950 -talet och kombineras med den traditionella kizombadansen. Den är baserad på traditionell angolansk musik med tunga beats och sinnliga rytmer för att inspirera flytande, målmedvetna rörelser.
Semba:
Semba är en musikstil som parar de grundläggande kizombastegen med mer sensuell musik. En av de viktigaste delarna av att dansa till den här musiken är att stå tillräckligt nära din partner så att dina bröst eller mage kan röra genom hela låten.
Upplyst kizomba:
Denna typ av dans blandar stegen i kizomba med en snabbare, mer elektronisk musikstil. Stegen är desamma, men bara något snabbare för att hänga med i musiken!
Zouk kizomba:
Zouk är en festmusik i karibisk stil med ett snabbt tempo och roliga, synkroniserade beats. Denna stil av kizomba har skarpare rörelser, vilket kräver nära samordning med din partner.
Metod 2 av 3: Dans med en partner
Steg 1. Flytta din vikt något framåt så att dina kistor är nära
Vänd din vikt till dina fötter med dina fötter förskjutna. Ditt bröst bör vara mycket nära eller vidröra deras, men du bör inte luta någon av din vikt på dem.
Vissa kizombainstruktörer säger att vila 20% av din vikt på din partner, men det kan vara svårt för nybörjare. Börja med att hålla din egen vikt, och när du blir bekvämare med din partner kan du luta dig mot dem
Steg 2. Lägg din högra hand på din partners midja om du leder
Placera din hand så att den vilar mellan botten av din partners skulderblad och midjan. Håll upp axlarna så att de är parallella med din partners och håll din hand avslappnad.
- Att klämma på din partner eller hålla dem för nära dig kan vara restriktivt och göra dans svårare än det behöver vara.
- Din hand kan vila på din partners rygg eller på deras sida, beroende på vad du föredrar.
Steg 3. Placera din vänstra hand på din partners axel om du följer
Dra försiktigt armen över din partners axellinje medan du håller axlarna parallella med deras. Beroende på hur lång din partner är kan din hand vila ovanpå axeln eller närmare nacken. Håll handen avslappnad och lös.
Undvik att klämma eller hänga på din partners axel, eftersom spänningen kan få dem att tappa en av axlarna
Steg 4. Fäst ihop dina fria händer strax under axelhöjden
Placeringen av din fria hand i kizomba är i allmänhet ganska avslappnad med din armbåge böjd. Bestäm dig för en position som fungerar bäst för er båda medan ni håller händerna någonstans mellan midjan och axlarna.
Detta skiljer sig från andra mer traditionella balsaldanser, eftersom du inte kommer att leda med armen i kizomba
Metod 3 av 3: Mastering the Kizomba Dance
Steg 1. Dans freestyle under intro och outro av låten
De flesta kizombasånger har cirka 15-30 sekunder mjukare inledande musik. Använd den här tiden för att visa upp din unika dansstil, eller hitta en danspartner om du dansar i en stor grupp människor. När låten avtar kan du bryta dig loss från din partner eller freestyle med dem.
Om du dansar i en klubb eller danssal, var inte rädd för att byta partner mellan låtar. Detta hjälper dig att förbättra dina danskunskaper genom att skapa kontakter med partners som har olika dansstilar
Steg 2. Rör dig runt golvet under steg framåt och bakåt
Ta 3-4 steg i taget under delar av låten med tunga basslag. Låt ledaren bestämma vilken riktning ditt par kommer att röra sig mot. Var inte rädd för att byta saker genom att röra dig diagonalt eller slänga in några snurr!
- Parets ledare bestämmer längden på stegen. Om din ledare har långa ben kan stegen vara längre.
- När du går framåt medan du dansar bör du också planera att gå bakåt minst 1-2 steg när du når din destination.
Steg 3. Bryt dig från din partner för att göra”saidas
”I Kizomba kan du göra en saida eller ett freestyle -drag under låten om du bryter dig loss från din partner. För att göra en, dra bort och ta små steg medan du snurrar i en cirkel till takten. När du är redo att gå tillbaka till din partner, gå tillbaka i händerna och ta ett steg till vänster om kroppen med båda dina fötter, och gör sedan ytterligare ett steg på höger sida av kroppen.
