Om du är för generad för att dansa offentligt missar du mycket roligt. Det tar inte mycket ansträngning att lära sig några grundläggande drag och sitta på dansgolvet, även om det bara är kort. Öva hemma, perfekta några grundläggande drag och bygga upp ditt självförtroende gör att du kan dansa offentligt utan att känna dig generad.
Steg
Metod 1 av 3: Känner dig trygg i din dans
Steg 1. Le och ha kul
Det bästa sättet att undvika att bli generad på dansgolvet är att verka självsäker, även om du inte är det. Håll huvudet uppe och håll ryggen rak. Detta ger dig en känsla av självförtroende. Se till att alltid le och njuta på dansgolvet. Detta får dig att se säker ut i dina dansförmågor.
Undvik att titta på marken och kuta framåt. Detta gör att du verkar blyg och obekväm
Steg 2. Drick inte för mycket
En drink eller två kan hjälpa dig att lossna och ge dig tillräckligt med självförtroende för att träffa dansgolvet. Men om du blir för full kan du faktiskt skämma ut dig själv. När du är full är dina hämningar sänkta och du är mer benägna att testa några nya prickiga dansdrag. Du kommer också att ha mindre kontroll över din kropp och kan stöta på andra människor eller falla på marken.
Steg 3. Oroa dig inte för vad andra tänker
Du kan vara nervös för att dansa eftersom du är orolig för att andra människor ska döma dina danspass. Du behöver inte vara musikvideo redo för att slå ett dansgolv i en bar eller ett annat socialt evenemang. Försök bara att smälta in i mängden. De flesta människor är alltför bekymrade över hur de ser ut när de dansar för att ens märka din dansstil. EXPERTTIPS
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Steg 4. Undvik besvärliga eller prickiga drag
Om du är orolig för att skämma ut dig själv medan du dansar, bör du hålla dig till grundläggande drag. Försök inte dra ett vilt drag som du såg på din favorittanskonsttävling. Lämna det till proffsen och håll dig till drag som du vet kommer att se bra ut. Undvik till exempel breakdancing, krumping eller någon dansstil som kan väcka uppmärksamhet.
Undvik på samma sätt prickiga drag som månpromenaden. Du kommer förmodligen inte att kunna ta bort det med så mycket sväng som Michael Jackson
Steg 5. Dansa med en partner eller en grupp vänner
Det är mer troligt att du känner dig bekväm att dansa om du är omgiven av dina vänner. På så sätt kommer du inte att känna att alla ögon är riktade mot dig. På samma sätt, om du dansar med en partner, kan du tänka på dem snarare än att fokusera på om människor dömer dig eller inte.
Om du dansar i en grupp, se till att respektera utrymmet för dem omkring dig. Undvik att klappa armarna eller trampa på andras tår
Metod 2 av 3: Att lära sig grundläggande dansrörelser
Steg 1. Identifiera takten i en låt
För att dansa till musik måste du kunna identifiera takten. Lyssna på en sång och försök knacka på din fot eller klappa händerna i takt. Beroende på låten kan takten vara långsam eller snabb. När du först lär dig att identifiera takten, lyssna på musik som har ett starkt trumslag. Detta gör det lättare för dig att höra rytmen.
Prova till exempel att dansa till Beyonces "Crazy in Love" eller The Bee Gee's "Night Fever"
Steg 2. Försök flytta armarna
När du väl har identifierat musiken kan du försöka flytta din kropp till takten. När du först lär dig dansa är det bäst att isolera olika rörelser. Börja med att hålla dina fötter stadigt planterade på marken och flytta dina armar i takt med låten. Du kan flytta dina armar från sida till sida eller upp och ner.
- Dina armar är också anslutna till dina axlar och bål, så försök att flytta dem också.
- Experimentera med olinjära armrörelser genom att skapa vågor.
Steg 3. Lär dig lite grundläggande fotarbete
Nu när dina armar rör sig till musiken, försök lägga till i dina fötter. Du kan börja enkelt genom att plocka upp ena foten och sedan den andra, ungefär som att marschera på plats. När du blir mer bekväm kan du prova att böja knäna och studsa i takt med musiken. Fortsätt studsa och lägg sedan till stegvis åt sidan.
Försök att införliva dina höfter och andra delar av underkroppen i din dansrörelse
Steg 4. Ta danslektioner
Sök efter dansstudior i ditt område online och undersök de olika nybörjarklasserna. Välj en dansstil som du är intresserad av att lära dig. Till exempel kan du prova hiphop, jazz, samtida, balsal, etc.
- Alternativt, om du letar efter något mer avslappnat, kan du hitta en dansklass på ett lokalt samhällscentrum eller KFUM.
- Du kan också titta på instruktionsdansvideor online eller köpa en på DVD.
EXPERTTIPS
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dansinstruktör
När du dansar, fortsätt även om du gör ett misstag.
Om du gör ett misstag och slutar dansa och tänker,"
Metod 3 av 3: Öva dina dansrörelser
Steg 1. Prova att dansa själv
För att komma över dina dansskakningar, öva dina drag själv i ett utrymme som är fritt från alla bedömningar. På så sätt kommer du att kunna engagera dig fullt ut i dina rörelser och börja få förtroende för dina dansförmågor. Se till att alltid öva på att dansa med musik.
- Stäng dig själv i ditt sovrum och rensa ett utrymme så att du kan dansa fritt utan att stöta på någonting.
- Om du är orolig för att någon ska gå in medan du tränar, välj en tid när du är ensam hemma.
Steg 2. Bär lösa och bekväma kläder
Du vill inte att din rörelse ska begränsas av en tight kjol eller byxor. Du kommer troligen också att svettas, så undvik kläder som gör att du känner dig varm eller begränsad. Välj istället bekväma och flytande kläder som inte påverkar din förmåga att släppa loss.
Steg 3. Öva framför en spegel
Att dansa framför en spegel låter dig se hur du ser ut medan du dansar. Du kan känna dig generad att dansa, men efter att ha sett dig själv i en spegel inser du att du inte är så dålig som du förväntat dig. Alternativt kan du tycka att några av dina rörelser ser besvärliga ut och du kan arbeta med att förbättra den aspekten av din dans.
- Genom att använda en spegel kan du hitta det område som behöver förbättras för att ge dig mer självförtroende på dansgolvet.
- Använd en spegel i full längd så att du kan se hela din kropp.
- Utför en mängd olika rörelser så att du kan få en uppfattning om vad som ser bra ut.
Steg 4. Experimentera med nya drag
När du har lärt dig och tränat några grundläggande danspass och du är bekväm att flytta till takten kan du spela musik och bara experimentera med olika rörelser. Ha det roligt och var dig själv.
