Pullbacks, även kända som pickups, är ett av de viktigaste stegen i tapdans, men de är också ett av de svåraste att ta upp. Men med hjälp av den här artikeln känner du till tips och tricks för att ta reda på återgångar i kran.
Steg
Steg 1. Öva din bakåtvända klaff
En pullback är två samtidiga bakåtflikar, så du måste veta hur du klappar bakåt.
Steg 2. Hitta en yta att luta dig mot
Detta kan vara en balettbarre, ett bord eller någon annan yta som kan bära din vikt.
Steg 3. Prova ditt första
Du vill bara göra en i taget till att börja med. Stå med hälarna på marken. Luta dig sedan tillbaka och balansera på hälarna. Slutligen klappa bakåt med båda fötterna samtidigt. Det här verkar nästan omöjligt till en början, men fortsätt försöka och använd din lutande yta efter behov för att hjälpa till.
Steg 4. Gå snabbare
Prova att gå igenom processen snabbare när du har förstått konceptet. Istället för att balansera på hälarna, bara flytta din vikt på dem innan du drar tillbaka.
Steg 5. Gör flera i rad
När du känner att du kan göra återhämtningar bra, prova att göra en, sedan sätta ner hälarna och göra en annan. Upprepa denna process så länge du kan långsamt.
Steg 6. Gå bort från din lutande yta
Prova att göra flera utan att lita på. Börja långsamt och öka din hastighet efter behov.
Steg 7. Lägg inte ner hälarna
Du måste vara ganska bekväm med pullbacks för att vara redo för detta, men när du har nått den punkten, gör bara pullbacken utan att lägga ner hälarna mellan var och en. Detta är ofta lättare i ett högre tempo än lägre, så försök att göra det snabbt först.
Steg 8. Fortsätt träna
Ju mer du tränar, desto snabbare hämtar du allt. Du kanske bara spenderar några dagar på att lära dig tillbakablickar, och du kanske tillbringar flera år med att bemästra tekniken, men fortsätt med det.
Steg 9. Prova dubbla pullbacks.
Dessa är pullbacks med mer separerade flikar.
Steg 10. Prova med enfots återdrag
Det är samma koncept som en enkel pullback, men det innebär att hålla en fot helt från marken och göra pullbacks med den andra.
