Tvåsteget, även kallat Texas tvåsteg eller landet tvåsteg, är en snabbresande dans som är populär bland countrymusikälskare. Dansens rörelse liknar promenader, så det är ganska lätt att lära sig. Börja med att komma in i din dansposition, med en partner som leder. Träna sedan på att röra dig i ett snabbt, snabbt, långsamt, långsamt mönster till ett antal 6-takt. När du behärskar ditt fotarbete kan du lägga till svängar.
Steg
Del 1 av 3: Att komma i position
Steg 1. Stå nära din partner och möt dem
Stå högt med ryggen rak och benen ungefär höftbredd isär. Placera er cirka 15 cm från varandra med fötterna något från mitten av varandra.
Att hålla din kropp nära din partners hjälper dig att hålla ihop medan du dansar
Visste du?
Din utgångsposition i en partnerdans kallas din "dansram". Standard tvåstegs dansram har båda parterna mot varandra.
Steg 2. Sätt din högra hand på din partners vänstra axelblad om du leder
Vik din högra arm löst runt din partners sida under vänster arm. Placera sedan din högra hand i mitten av deras vänstra axelblad, håll din handflata platt.
Tryck inte ner i deras hud. Håll handen mjuk mot deras axelblad
Steg 3. Placera din vänstra hand ovanför ledarens högra bicep om du följer
Lägg din vänstra arm över din partners högra arm och lägg din vänstra hand precis ovanför deras högra bicep. Ta försiktigt tag i armen så att det blir lättare att följa deras rörelse.
Gräva inte fingrarna i bicepsen eller pressa ner dem för hårt
Steg 4. Använd din fria hand för att hålla din partners hand
Håll armen ut åt sidan på ungefär axelnivå. Använd ett fast men bekvämt grepp för att hålla din partners hand. Håll armen lös med armbågen något böjd.
- Om du är ledaren, använd din vänstra arm för att hålla din partners hand.
- Om du följer, använd din högra arm.
Variation:
Du kan ändra din dansram när du har bemästrat tvåstegets standard. Du och din partner kan stå sida vid sida, eller så kan ledningen stå bakom följaren.
Steg 5. Stå till vänster så att du kan se över din partners högra axel
Du vill inte vara perfekt centrerad eftersom det kommer att göra det svårt för dig att se. Båda parterna bör vara ungefär ett steg till vänster snarare än direktcentrerade. Se till att du kan se över din partners högra axel så att du är medveten om din omgivning.
Om du inte kan se över axeln, ta ett steg till vänster
Del 2 av 3: Gör ett grundläggande tvåsteg
Steg 1. Räkna 1 slag för det första snabba steget
Gå framåt med ditt vänstra ben om du leder, eller steg bakåt med ditt högra ben om du följer. Både du och din partner bör kliva samtidigt. Håll steget snabbt eftersom det är ett enda slag.
Under dansen, behåll en hållning som är bekväm att gå. Rörelsen i tvåsteget liknar promenader
Dricks:
Det enkla sättet att komma ihåg hur man gör de två stegen är att lära sig "snabbt, snabbt, långsamt, långsamt". Ta 2 snabba steg, sedan 2 långsamma steg.
Steg 2. Ta ett snabbt andra steg till andra slag
Flytta ditt högra ben framåt om du leder eller ditt vänstra ben bakåt om du följer. Gör steget snabbt och tillsammans, räkna ut 1 slag.
Oroa dig inte för att få ihop dina fötter eftersom det inte är nödvändigt
Steg 3. Steg långsamt på slag 3 och 4
Sakta ner din rörelse så att detta steg tar 2 slag istället för 1. Steg framåt med ditt vänstra ben om du är ledaren eller steg bakåt med ditt högra ben om du följer. Återigen bör båda parterna gå ihop.
Du kommer att gå på samma sätt som du gjorde för det första steget, men den här gången kommer det att gå långsamt
Steg 4. Ta ytterligare ett långsamt steg på slag 5 och 6
Om du är ledaren, flytta ditt högra ben framåt. Om du följer, gå bakåt med ditt vänstra ben. Gå långsamt så att ditt steg tar 2 slag.
Steg på samma sätt som du gjorde i det andra steget men gå långsamt
Steg 5. Följ danslinjen om du dansar tillsammans med andra par
Danslinjen är en tänkt linje som går runt dansgolvet. Snabbare dansare håller sig utanför dansgolvet, medan långsammare dansare rör sig närmare insidan. Håll dig i den linje som bäst matchar ditt tempo så att du inte råkar stöta på andra dansare.
- Den här raden rör sig motsols.
- Om människor är linedance, gör de det i mitten av dansgolvet inuti danslinjen.
Del 3 av 3: Lägga till svängar
Steg 1. Lägg till svängen när du har slutfört en uppsättning steg
Varv går i slutet av en snabb, snabb, långsam, långsam uppsättning. När du har slutfört en uppsättning snurrar ledningen följaren. Turnen kommer att ersätta en uppsättning steg så att dansens mönster inte påverkas.
Steg 2. Håll i händerna men släpp varandras axel och bicep
Du och din partner kommer att hålla händerna under hela svängen. Ledningen kommer dock att ta bort handen från följarens axelblad, och följaren släpper ledarens arm. När du vänder, höj dina förenade händer så att det blir lättare för följaren att snurra.
Det är okej att tillfälligt släppa varandras händer under vändningen om det behövs. Vrid inte handleden när du vänder
Steg 3. Slå på de två snabbstegen om du följer
Om du är följaren, vänd dig snabbt när du räknar ut dina snabba 1 slagsteg. Om du leder tar du två snabba steg framåt men se till att du ger din partner tillräckligt med utrymme att vända.
Det är fortfarande upp till ledningen att hålla dansen framåt i rätt takt
Steg 4. Återgå till din dansposition på de långsamma stegen
Efter svängen, kom tillbaka till din dansram. Ta sedan två långsamma steg för att slutföra uppsättningen. Fortsätt till nästa steg.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Var säker på dina drag! Även om du gör misstag är det osannolikt att folk kommer att märka det.
- Bounce inte när du två steg. Dina rörelser ska vara smidiga och rytmiska.
- Titta på videor av tvåstegsdans för att lära dig stegen.
- Leta efter två stegskurser i lokala dansstudior, ditt lokala samhällscentrum eller i närliggande danshallar.
