Att träna för att bli vänsterhänt när du är naturligt högerhänt är svårt, men det är en rolig och intressant utmaning. Om du lyckas uppnå det kommer du att bli ambidextrous (en person som kan använda båda händerna med samma förmåga), precis som många stora historiska figurer som Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming och Benjamin Franklin. Vissa människor föds helt enkelt ambidextrous, så det finns absolut ingen utbildning. Naturligtvis behöver ingen absolut utbildas för att vara ambidextrous. Ändå finns det fördelar med att vara ambidextrous. Till exempel har ambidexterity en fördel i snooker eftersom vissa skott är inställda för att gynna höger hand och andra är lättare med vänster; och att vara ambidextrous hjälper till med tennis eftersom du kan nå fler bollar om du kan slå i förväg från båda sidor. Att lära sig använda vänster hand tar tid och tålamod, men det kan uppnås med ansträngning och ett öppet sinne!
Vänsterhänta kan också bli högerhänta genom att vända stegen i den här artikeln. För vissa vänsterhänta människor har den extra fördelen att kunna använda höger hand med anläggning att övervinna besväret med att vara vänsterhänt i en värld utformad för högerhänta.
Steg
Del 1 av 2: Skrivpraxis
Steg 1. Träna på att använda vänster hand dagligen
Att bli skicklig med din vänstra hand kommer inte att hända över en natt - det är en process som kan ta månader eller till och med år att slutföra. Så om du vill lära dig hur du använder din vänstra hand måste du engagera dig för att träna dagligen.
- Avsätt tid varje dag för att träna din vänstra handstil. Det behöver inte vara mycket; även 15 minuter om dagen hjälper dig att förbättra i en tillfredsställande takt.
- Faktum är att det är bättre att inte engagera sig för att öva under långa perioder, eftersom du förmodligen kommer att bli frustrerad och vara benägen att ge upp.
- Att öva lite varje dag är den bästa vägen framåt.
- Träna på att rita bokstäver i luften. Börja med att göra denna övning med din högra hand och överför den sedan till din vänstra hand genom att kopiera. Överför skickligheten till papper senare; långvarig träning kommer att krävas för att förbereda dina muskler ordentligt.
Steg 2. Placera din hand korrekt
När du tränar dig själv att skriva med vänster hand är det viktigt att du håller pennan eller pennan bekvämt.
- Många människor är benägna att ta tag i pennan för hårt och bola upp handen i en klo runt den. Detta skapar dock spänningar i handen, vilket får den att krampa upp och lätt bli trött. När detta händer kommer du inte att kunna skriva bra.
- Håll handen lös och avslappnad istället, spegla hur du håller pennan med höger hand. Gör en medveten ansträngning för att slappna av med några minuters mellanrum medan du skriver.
- Materialet du skriver med kan också göra en betydande skillnad för hur bekvämt du tycker att skriva med vänster hand. Använd fin kvalitet, fodrat skrivpapper och en bra penna med fritt flytande bläck.
- Luta också papperet eller skrivplattan du arbetar med 30 till 45 grader åt höger. Att skriva i denna vinkel borde kännas mer naturligt.
Steg 3. Öva dina ABC: er
Börja med att skriva ut dina ABC med vänster hand, med både stora och små bokstäver. Gå långsamt och försiktigt, koncentrera dig på att göra varje bokstav så välformad som möjligt. Noggrannhet är viktigare än hastighet för tillfället.
- Som en jämförelse bör du också skriva ut dina ABC med din högra hand. Från och med då kan du fokusera på att få bokstäverna du skriver med vänster hand lika perfekta som de du skriver med höger.
- Håll fast vid dina övningssidor genom att förvara dem i en mapp någonstans. När du sedan når en punkt där du känner dig frustrerad och frestad att ge upp din strävan att bli vänsterhänt kan du titta tillbaka på dessa blad och se hur långt du har kommit redan. Detta borde ge dig förnyad motivation att fortsätta.
Steg 4. Öva på att skriva meningar
När du tröttnar på ABC kan du gå vidare till att skriva meningar.
- Börja med något enkelt som "Jag skriver den här meningen med vänster hand." Kom ihåg att gå långsamt och fokusera på snygghet snarare än effektivitet.
- Försök sedan skriva "Den snabba bruna räven hoppar över lat hund" om och om igen. Eftersom den här meningen innehåller varje bokstav i alfabetet är den bra att träna med.
- Andra meningar som innehåller alla 26 bokstäver är: "De fem boxningsguiderna hoppade snabbt" och "Packa min låda med fem dussin spritkannor".
Steg 5. Använd skrivböcker
När barn lär sig skriva för första gången använder de skrivböcker där de kan spåra bokstäver gjorda av prickade linjer. Detta hjälper dem att kontrollera sin handrörelse och få noggrannhet.
- När du lär dig skriva med din vänstra hand lär du i huvudsak både din hand och din hjärna att skriva om igen, så att använda dessa arbetsböcker är ingen dålig idé.
- Du kan också använda kopior med extra rader på papperet för att se till att dina bokstäver har rätt proportioner.
Steg 6. Försök att skriva bakåt
På engelska språket, tillsammans med många andra språk över hela världen, skriver folk från vänster till höger eller från "tumme till rosa".
- Detta känns naturligt för högerhänta. Det hjälper också till att förhindra att bläcket blir fläckigt när din hand rör sig över sidan.
- För vänsterhänta människor känns dock denna rörelse ofta onaturlig och kan göra en röra när handen rör sig över det färska bläcket. Av dessa skäl känner vänsterhänta människor ofta mer bekvämt att skriva bakåt.
- Faktum är att den berömda konstnären Leonardo da Vinci var vänsterhänt och skrev ofta anteckningar och brev bakåt. De kunde bara dechiffreras genom att hålla papperet mot en spegel och läsa från reflektionen.
- Öva ditt eget bakåtskrivande med vänster hand - du kan bli förvånad över hur lätt du hittar det. Kom ihåg att skriva från höger till vänster, "tumme till rosa" på din vänstra hand. Du måste också skriva bokstäverna bakåt för att kunna skriva bakåt!
Steg 7. Rita lite
Även om målet är att lära sig skriva med vänster hand kan du också dra nytta av att rita med vänster hand. Detta kommer att ge dig värdefull övning i att styra din vänstra hand, samtidigt som du bygger styrka.
- Börja med något enkelt, till exempel att rita grundläggande former som cirklar, rutor och trianglar. Fortsätt sedan till att skissa objekt du ser runt dig, som träd, lampor och stolar, om du känner dig särskilt säker, människor och djur.
- Att rita upp och ner (kallad inverterad ritning) med din vänstra hand är en annan bra övning du kan prova. Detta kommer inte bara att förbättra dina skrivkunskaper, det är också en bra hjärnträningsövning som öppnar dig för mer kreativt tänkande!
- Många stora artister som Michelangelo, da Vinci och Sir Edwin Henry Landseer var ambidextrous. Detta gjorde det möjligt för dem att växla från ena handen till den andra medan de tecknade eller målade om deras händer tröttnade eller om de behövde arbeta i en viss vinkel. Landseer var också känd för att ha ritat med båda händerna samtidigt.
Steg 8. Ha tålamod
Som nämnts ovan är det en process som tar tid och engagemang att lära sig skriva med vänster hand. Du måste ha tålamod med dig själv och förhindra att du ger upp för lätt.
- Kom ihåg att det tog dig år att bemästra att skriva med din högra hand som barn och även om det inte skulle ta dig så lång tid att skriva med din vänstra (eftersom några av färdigheterna är överförbara) kommer inlärningsprocessen att ta tid.
- Oroa dig inte för hastigheten först; fortsätt bara träna med så mycket kontroll och noggrannhet som du kan, så blir du snabbare och tryggare med tiden.
- Fortsätt påminna dig själv om vilken imponerande och användbar färdighet det kommer att vara när du kan skriva med vänster hand. Att vara motiverad är den största utmaningen du kommer att möta när du arbetar mot att bli vänsterhänt.
Del 2 av 2: Styrketräning
Steg 1. Gör allt med vänster hand
Färdighet överförs automatiskt från din högra hand till din vänstra hand något under alla de tidigare åren i ditt liv, så det kommer inte att vara extremt svårt att börja göra saker med din vänstra hand till en början. Eftersom skicklighet också automatiskt överförs från en uppgift till en annan uppgift något, kommer du att få färdigheten snabbare att utföra en specifik uppgift med din vänstra hand om du gör alla uppgifter med din vänstra hand än om du gör just den uppgiften med din vänstra hand. Ha tålamod. Vissa människor säger att ju äldre du är, desto svårare är det att byta till vänsterhäntighet men det är vilseledande. Illusionen att det är lättare att byta hand i en yngre ålder kommer från det faktum att ju högre skicklighet du har med din högra hand, desto lägre tålamod har du för en viss skicklighet i din vänstra hand. Faktum är att ju äldre du är, desto kortare tar det för din vänstra hand att få en viss absolut skicklighet. Det enklaste, men viktigaste du kan göra för att stärka din vänstra hand är att använda den för att slutföra alla handlingar och aktiviteter som du normalt skulle göra med din högra hand.
- Gör ett försök att borsta tänderna och håll tandborsten i vänster hand. Du kan också kamma håret, ta upp din kaffekopp, smörja ditt bröd och öppna dörrar med vänster hand, bland många andra dagliga aktiviteter.
- Försök också kasta dart (i en säker miljö), spela biljard eller kasta och fånga en softball med vänster hand
- Om du har svårt att komma ihåg och fortsätter använda din högra hand av misstag, försök att förena dina högra hands fingrar. Detta hindrar dig från att kunna använda den och tvingar dig att använda din vänstra hand istället.
Steg 2. Lyft vikter med vänster hand
Ett av de bästa sätten att stärka din vänstra arm och hand, och korrigera eventuella styrka obalanser mellan dina dominerande och icke-dominerande sidor, är att lyfta vikter.
- Håll en hantel i vänster hand och gör övningar som bicepscurls, kickbacks, hammarkrullar och hantelpressar.
- Börja med en låg vikt, gå sedan upp till tyngre vikter när din styrka förbättras.
Steg 3. Lär dig att jonglera
Att lära sig att jonglera med tre och sedan fyra bollar är ett bra sätt att stärka din vänstra hand och arm, samtidigt som du får ett imponerande festtrick!
Steg 4. Öva på att studsa bollar
En bra övning för att förbättra ambidexterity och stärka din icke-dominerande hand är att ta två bordtennisracketar och två bollar och studsa dem samtidigt med båda händerna.
- När du väl har bemästrat detta kan du gå vidare till att använda mindre racketar, eller till och med breda hammare.
- Förutom att förbättra din vänsteranvändning är detta en fantastisk övning för hela hjärnan!
Steg 5. Plocka upp ett musikinstrument
Många som spelar musikinstrument (som kräver användning av båda händerna) är redan lite ambidextra.
Som ett resultat kommer att plocka upp ett musikinstrument - som piano eller flöjt - och öva varje dag hjälpa dig att stärka din vänstra hand
Steg 6. Simma
Simning är en annan ambidextrous aktivitet som har visat sig hjälpa till att balansera hjärnhalvorna, så att du kan använda din icke-dominerande hand mer flytande.
Slå till i poolen och gör några längder för att stärka vänster sida av din kropp och få ett bra konditionsträning samtidigt
Steg 7. Tvätta disk med vänster hand
Att tvätta disken regelbundet med vänster hand är en säker och enkel metod för att förbättra din icke-dominerande hands fingerfärdighet. Detta kan vara både roligt och användbart i längden, förutom att städa disken.
Steg 8. Börja göra finare motoruppgifter som spegelskrivning, spela pool, klippa sladdar från räkor och kasta dart med din icke-dominerande hand nu när du övade upp det med enkla uppgifter
Om du gör det övar också den allmänna färdigheten att automatiskt överföra skicklighet från en handling till dess spegelbild så att nästa uppgift du börjar göra med din vänstra hand som du brukade göra med din högra hand, kommer du att bli lite mer skicklig på att göra det med din vänstra hand när du först började än du skulle ha varit om du aldrig hade gjort det med någon hand tidigare. Det kan ta många år för din vänstra hand att komma till rätta med din högra hand men förmodligen mindre än 2 månader för din vänstra hand att bli nästan lika skicklig som höger hand. När din vänstra hand blivit tillräckligt skicklig för att göra jobbet enkelt, behöver du inte vara otålig på att din vänstra hand blir skickligare bara för att din högra hand är ännu skickligare. Du kan hoppa över stegen 2-7 om du vill skynda dig och bli ambidextrous och kan hantera tristessen att göra dem långsamt först.
Steg 9. Kom ihåg att alltid använda vänster hand
Att använda din dominerande högra hand har blivit så ingrodd i din hjärna att du kommer att använda den automatiskt, utan att tänka efter. Detta kan vara ett problem när du försöker bli vänsterhänt. För att övervinna detta problem, försök att komma på ett system för att påminna dig själv om att använda vänster hand när du gör något.
- Skriv till exempel ordet "vänster" på baksidan av din vänstra hand och ordet "höger" på baksidan av din högra hand. Detta kommer att fungera som en visuell påminnelse varje gång du går för att hämta en penna eller slutföra någon annan aktivitet.
- Du kan också prova att bära din klocka på höger handled istället för vänster. Detta hjälper verkligen ditt undermedvetna att registrera att du försöker byta sida.
- En annan sak du kan göra är att placera lappar om saker som telefonen, kylskåpet och dörrhandtagen. Dessa kommer att påminna dig om att använda din vänstra hand när du når ut för att röra dem.
Tips
- Öva bara din vänstra handstil hemma. När du är i skolan eller jobbar, skriv med din dominerande eller högra hand, åtminstone tills du kan skriva snyggt och snabbt med vänster hand. Detta sparar tid och förhindrar att ditt arbete ser för rörigt ut.
- Medan du lär dig skriva, justera din hållning så att den passar din nya vänsterhänta hållning.
- Medan du börjar använda din vänstra hand mer, avstå så mycket som möjligt från att använda din högra hand eller arm.
- Använd din vänstra hand i vardagliga saker, som att servera en volleyboll, äta frukost, etc.
- Fortsätt skriva de "snabba bruna räven hoppar över lat hund", eftersom den använder varje bokstav i alfabetet.
- Använd ditt högra öga medan du använder din vänstra hand för att skriva.
- Börja ändra din handighet vid en äldre ålder som 20. -hänt istället för starkt vänsterhänt.
- Använd bara telefonen med vänster hand.
Varningar
- Förstå att detta mål kommer att ta ett tag att uppnå, så du måste ha tålamod.
- Hamra inte naglar med vänster hand innan du blir ambidextrous.
- Försök inte att skära gurka i tunna skivor med vänster hand med hjälp av knogarna för att styra kniven, speciellt börja inte träna för att göra det snabbt förrän du blivit helt ambidextrös eftersom det är kniven som av misstag kan gå för högt och skära din knogar.
- Att ändra vilken hand du använder kan desorientera dig, så ta det långsamt.
