Att rulla med ögonen är ett sätt att berätta för någon att du är irriterad eller frustrerad. Det är ett personligt och ibland provocerande uttryck som du kan använda med stor effekt i sociala situationer. Själva rörelsen är enkel, när du väl har kommit på det. Se till att du vet både hur och när du ska rulla med ögonen!
Steg
Metod 1 av 2: Rullning med ögonen
Steg 1. Sväng ögonen uppåt
Handlingen att rulla med ögonen är ganska enkel, när du väl har kommit på hur du ska göra. För att börja: titta upp så högt du kan utan att röra på huvudet. Med andra ord, ta blicken till toppen av dina ögonhålor eller stirra upp i pannan. Ta dig tid att svänga blicken i en båge från ena sidan av ögonen till den andra, hela vägen runt. Någon som tittar på dig kommer att se dina elever "rulla" över ögonen, så att dina vita ögon syns.
Steg 2. Håll rullen så att endast det vita i dina ögon syns
Om du rullar dina elever tillräckligt högt kommer dina ögon att se rena vita ut. Håll din blick ordentligt fast vid den övre insidan av dina ögonhålor. Rulla ögonen längre och längre in i huvudet tills du inte kan vrida dem längre.
Ta en bild av dig själv för att bekräfta att du har rullat ögonen på det sätt du tänkt dig. Alternativt kan du be en vän att se dig göra det och ge feedback. Du kommer inte att kunna använda en spegel för att titta på dig själv
Steg 3. Rulla ögonen på någon
Ögonrullen är ett uttryck som människor använder för att förmedla en missnöje till andra människor. Du gör det för en publik, inte för dig själv - så det är viktigt att känna din publik. Ibland kan du rulla ögonen på någon för att visa dem att du är irriterad på dem, att du inte tror på dem eller att du inte är intresserad av vad de säger. Andra gånger kan du rulla ögonen på person A bakom ryggen på person B för att berätta för person A att du är frustrerad över person B. Var försiktig: om person B märker det kan han eller hon inte roas.
- Om du rullar ögonen på en grupp människor kanske du verkligen försöker uttrycka din frustration, och du kanske bara letar efter ett skratt. Om du går för dramatisk effekt, vill du överdriva ögonrullen så mycket som möjligt så att den blir mer märkbar.
- Om du bara vill att en person ska "ta emot" ögonrullen, försök först låsa ögonen med dem. När du har tittat in i varandras ögon en kort stund, rulla med ögonen och se till att de ser det.
Metod 2 av 2: Fulländande av ögonrullen
Steg 1. Öva
Det bästa sättet att förbättra din ögonrulle är att förstå hur det ser ut för andra. Titta på dig själv framför en spegel, om du kan, även om du kan ha problem med att fånga dig själv när du rullar. Prova att filma dig själv med en webbkamera eller mobiltelefonkamera och titta sedan på uppspelningen för att se hur din ögonrulle ser ut. Om du verkligen menar allvar med det, öva inför en vän och låt honom/henne berätta hur du gör.
- Arbeta med att engagera dina ögonmuskler och fortsätt träna tills du kan rulla dem flytande. Ögonrullen, väl utförd, ska se smidig och enkel ut.
- Träna inte för hårt! Det är lätt att skada eller trötta dina ögonmuskler från konstant rullning.
Steg 2. Överdriv ögonrullen
Gör det långsamt och dramatiskt. Fokusera inte på det du ser - fokusera på hur du ser ut. Det avsedda målet kan vara mer sannolikt att märka och uppskatta din ögonrulle om det är dramatiskt. Du kan dock överväga en snabb och smygande ögonrulle om du inte vill att alla närvarande ska ta upp dina känslor.
Prova att öka effekten genom att kombinera din ögonrulle med en huvudskakning, en suck eller båda. Få dig själv att se upprörd ut
Steg 3. Var försiktig med hur du använder den
Ögonrullen kan vara ett provocerande uttryck. Ibland kommer det att göra dem upprörda med dig genom att rulla ögonen på någon - och det kan till och med göra en konflikt värre. Om du är legitimt frustrerad med någon, försök prata ut dina problem med dem i stället för att passivt-aggressivt rulla ögonen.
Tips
- När du rullar ögonen i ditt huvud blockerar du din hjärnas visuella bearbetningskapacitet. Vissa hävdar att det ger alfavågor att rulla med ögonen, vilket är neurala svängningar som är förknippade med brist på fokus. Av denna anledning har ögonrullning ibland använts som ett verktyg för klara drömmar och meditationsmetoder-även om den vetenskapliga grunden inte är verifierad.
- Öva din ögonrulle tills du är bekväm att göra det. Det hjälper om du kan visa dig själv hur du ser ut medan ögonen rullar.
- Att para ihop din ögonrulle med en sarkastisk eller snarkig kommentar kan göra den mer spetsig och effektiv.
- Var försiktig med att rulla ögonen. Vissa människor kan bli kränkta, och du kan bara tända en konflikt ytterligare.
