Om du vill tappa rösten snabbt utan att använda rökning eller förkylning, vidta åtgärder för att hindra dina stämbanden. Utöva din röst genom att skrika, sjunga, viska, hosta, rensa halsen eller delta i sportevenemang eller högljudda konserter. Ät och drick saker som kan försämra din röst (t.ex. sur, salt och fet mat eller koffein eller alkohol). Utsätt dig själv för värme, kyla och högt omgivande buller.
Steg
Metod 1 av 3: Öva din röst
Steg 1. Viska så mycket som möjligt
Även om viskning kan verka som en metod för att bevara sin röst, lägger det faktiskt mycket mer belastning på dina stämband än att tala normalt. Viskning har också en torkningseffekt som kan orsaka röstförlust. Ta varje tillfälle att viska istället för att prata med en vanlig volym genom att låtsas att du måste vara diskret under samtal, eller genom att starta diskussioner på tysta platser (t.ex. ett bibliotek).
Steg 2. Skrik i en kudde
Att skrika högst upp i lungorna är det mest effektiva sättet att tappa rösten. Hitta en tjock kudde att skrika i för att dämpa huvuddelen av bullret, helst när ingen annan är tillräckligt nära för att höra det och vara orolig. Fortsätt tills din röst känns raspig och sluta om du upplever smärta.
Steg 3. Morror ofta
Detta kommer att göra halsen ont och din röst raspig.
Steg 4. Sjung karaoke
Medan professionella sångare i allmänhet värmer upp sina röster innan de uppträder, har amatörsångare en tendens att slita ut sina röster genom att sjunga för högt och ur tonhöjd. Tillbringa en kväll med karaoke med vänner för att njuta medan du försöker tappa rösten. Handlingen att projicera din röst för att fylla ett rum eller en hall är mycket troligt att orsaka blåmärken eller svullnad i dina stämbanden, vilket resulterar i tillfällig laryngit.
Steg 5. Rensa halsen eller hosta
Hosta eller rensa halsen kan påverka struphuvudet och minska din röst. Överdriven hosta orsakar vanligtvis laryngit, antingen på kort eller lång sikt. För att tappa rösten snabbt, uppmana dig själv att hosta eller rensa rösten upprepade gånger tills den blir hes och raspig.
Steg 6. Delta i en konsert eller sportevenemang
Tappa rösten på ett roligt sätt genom att delta i en högljudd konsert eller sportevenemang. Kom in i action och heja, sjung med eller skrika så mycket som möjligt. Även om man förlorar sin röst ofta anses vara en baksida av dessa roliga upplevelser, kan det ses som en framgång när det är ditt slutmål.
Att besöka en dansklubb, delta i en demonstration eller åka kart är också alternativ för högljudda aktiviteter som uppmuntrar röstansträngning
Metod 2 av 3: Använda mat och dryck för röstförlust
Steg 1. Gurgla ättika och citronsaft
För att orsaka irritation i stämbanden och främja röstförlust, gör en blandning av vit vinäger och citronsaft. Tillsätt 1/4 kopp ättika (2 oz.) Och 1/4 kopp citronsaft (2 oz.) I ett glas, rör sedan om. Gurgla med blandningen i cirka 30 sekunder, spotta sedan ut den och upprepa om så önskas.
Om blandningen är för stark för dig, tillsätt 1/4 kopp vatten (2 oz.) För att späda ut den
Steg 2. Drick koffeinhaltiga drycker och alkohol
Koffein och alkohol kan ha en uttorkande effekt på kroppen och lämna halsen torr och raspig. Friska röstveck behöver fukt för att vibrera och stänga ordentligt, annars blir din röst andfådd och hes. Tillbringa en rolig utekväll med vänner på ett café eller bar och konsumera mycket koffeinhaltiga eller alkoholhaltiga drycker för att tappa rösten snabbt.
Steg 3. Konsumera fet, kryddig eller sur mat
Att äta mat eller dryck som har ett högt syrainnehåll kan orsaka sura uppstötningar, vilket i sin tur kan irritera stämbanden och utlösa laryngit. Feta eller kryddiga livsmedel kan ha samma effekt. För att tappa rösten snabbt, försök att konsumera:
- Citrusfrukter
- Tomater
- Friterad mat
- rött kött
- Ost
Steg 4. Njut av högnatriummat
Att äta mat med hög natriumhalt är dåligt för din röst på grund av saltets torkningseffekt. För att torka ut dina stämbanden tillräckligt för att främja röstförlust, gå på bacon som en ultimat högsaltig njutning (som också är hög i fett, ett annat röstreducerande element). Några andra natriumrika livsmedel att äta inkluderar:
- Kringlor
- Saltade nötter
- Sojasås
- Snabba soppor
- Ättiksgurka
Steg 5. Drick inte mycket vatten
Håll halsen torr och andas ofta genom munnen.
Metod 3 av 3: Skapa en röstreducerande miljö
Steg 1. Skruva upp värmen
Värmesystem absorberar fukt från luften och lämnar rum torra. Denna torrhet kan torka ut din kropp, inklusive halsen och stämbanden. För att tappa rösten snabbt, skruva upp värmen i ditt rum eller hem så mycket som möjligt och låt den stå vid den temperaturen över natten.
Steg 2. Utsätt dig själv för kall, torr luft
Kall, torr luft kan irritera struphuvudet och hindra stämbanden, vilket minskar din röst. Om du lever i ett kallt klimat, gå ut för långvariga vinteraktiviteter (t.ex. längdskidåkning) eller gå en lång promenad utomhus. Om du lever i ett varmt klimat, skruva upp luftkonditioneringen så mycket som möjligt.
Steg 3. Öka omgivande buller
För att hjälpa till att tappa rösten snabbt, öka ljudnivån i ditt hem eller arbetsutrymme så att du automatiskt måste tala högre eller skrika för att kommunicera. Människor tenderar att naturligtvis öka sina röster med 3 decibel för varje 10 decibel ökning av omgivande buller runt dem. Spela hög musik eller filmer i bakgrunden, eller välj instrumentala partiturer om du behöver koncentrera dig utan störningar.
