Att sjunga en rörlig låt kan vara svårt, särskilt när du inte vill bli känslosam. Oavsett om låten du sjunger är en psalm eller en poplåt kan det vara svårt att styra dina känslor om låten ansluter till dig. Genom att använda en grundbild, hantera dina känslor och ändra ditt perspektiv på låten kan du sjunga rörande låtar utan att bli svept bort.
Steg
Metod 1 av 3: Använda en jordningsbild
Steg 1. Välj en lugnande bild som får dig att känna fred
Välj en konkret bild som centrerar dig, till exempel trädrötter eller ett rör av gyllene ljus. Det behöver inte vara ett riktigt föremål, använd gärna din kreativitet. En konkret bild som du kan framkalla snabbt är bättre än att tänka på en plats, som kan få din fantasi att vandra.
Välj något som känns starkt och positivt för dig
Steg 2. Fokusera på din bild innan du sjunger
Innan du sjunger din sång, ta en stund för att stänga ögonen och fokusera på din bild. Detta blir ditt ankar för att centrera dig själv medan du sjunger. Varje gång du börjar bli känslosam medan du sjunger kommer du att tänka på den här bilden för att dra dig tillbaka till nuet.
Steg 3. Använd din bild för att fokusera dina känslor medan du sjunger
Så fort du känner att din röst vacklar eller en klump i halsen, tänk på din starka, lugnande bild. Du kan tänka dig att det svävar ut framför dig, eller om det fungerar kan du till och med föreställa dig att du blir bilden. Att tänka på din bild bör fokusera din uppmärksamhet på något annat än låten och hjälpa till att trubba dina känslor så att du kan avsluta med lugn.
Steg 4. Håll fokus på bilden tills känslorna går över
Kom ihåg att de flesta låtar bara är 1-3 minuter långa. Även om du känner dig känslomässigt engagerad i låten behöver du bara behålla ditt fokus på att vara känslolös för ett ögonblick eller två.
Metod 2 av 3: Hantera dina känslor
Steg 1. Öva låten om och om igen
Öva din sång ofta inför din prestation. När du sjunger det mer och mer kommer din kropp att vänja sig vid att sjunga orden utan att reagera känslomässigt.
Låt dig gråta genom några versioner av låten om det är till hjälp. Gradvis kommer du att kunna sjunga låten utan att dina känslor vilar så nära ytan
Steg 2. Öppna ögonen medan du sjunger
Att stänga ögonen uppmuntrar dina tankar att gå inåt och låter dina känslor ta över. Med slutna ögon kan du börja tänka på svåra eller sorgliga minnen som låten väcker. Öppna ögonen medan du sjunger för att vara fokuserad på ögonblicket.
Steg 3. Få ögonkontakt med en vän eller familjemedlem
Inför ditt framträdande, be en pålitlig vän eller familjemedlem att fungera som en kontaktpunkt för dig i publiken. Under stunder som är svåra under låten, fokusera din uppmärksamhet på dem. De kan hjälpa till genom att knäcka ett leende under en svår rad eller bara ge en vetande nick för att visa att de finns där för dig. Om du gör detta kommer dina känslor att inte triggas av känslomässiga publik.
Steg 4. Fokusera ögonen på ett föremål längst bak i rummet
Om du inte har några allierade i publiken, fokusera din uppmärksamhet på ett ljus eller en stol längst bak i salen. Bara att ha någonstans att kanalisera din energi när du sjunger kan hindra dig från att bli svept känslomässigt.
Metod 3 av 3: Ändra ditt perspektiv på låten
Steg 1. Leta efter positiva känslor i texten
Många låtar har sorgliga stunder och andra som är lyckliga eller triumferande. Istället för att absorberas av de svåra eller negativa känslorna i låten, som kan göra dig känslomässig, fokusera din prestation på de positiva. Skriv ut texten och leta efter spänningar eller möjligheter. När du sjunger känner du hoppet och positiviteten i dessa rader och använder dem som vägledande inlägg som leder dig till slutet av föreställningen.
Att fokusera på den ljusa sidan kommer att hålla dig känslomässigt på rätt spår
Steg 2. Fokusera på att hjälpa andra att bearbeta svåra känslor
Snarare än att låta de svåra känslorna i en låt bryta ner dig och förstöra föreställningen, se på dig själv som en guide för publiken. Många människor låter sig aldrig uppleva sorg eller andra svåra känslor fritt. Din sång kan hjälpa publiken att uppleva ett ögonblick av sorg och svika deras väggar.
Om du gör det kan du tänka positivt på låten, eftersom du använder den för att hjälpa andra
Steg 3. Kom ihåg din karaktärs båge om du är med i en musikal
Ibland har musikaler mycket känslomässiga eller sorgliga låtar när en karaktär är på en lågpunkt. Tänk på karaktärens hela historia istället för att låta dig svepas i en stund av ilska eller sorg. Ofta har karaktärer glada eller triumferande slut. Att veta att allt är okej i slutändan kan hjälpa dig att sjunga utan att bli kvävd.
Steg 4. Omfamna dina känslor när det är lämpligt
Bekämpa inte dina känslor medan du sjunger om de är lämpliga för situationen. Om du till exempel sjunger vid en älskades begravning är det okej att gråta eller bli känslosam. Begravningar är platser för att bearbeta din sorg med stöd av människor du älskar.
