Att göra en dansrutin kan vara ett roligt sätt att fördriva tiden. Dans är dock en konst, och du måste lägga mycket tid på att lära och öva för att skapa en bra rutin. Lär dig några grundläggande drag och lägg sedan lite tid på att lära dig om dans och koreografi.
Steg
Metod 1 av 6: Lär dig några grundläggande rörelser
Steg 1. Lär dig strejken
Innan du skapar en dansrutin, lägg lite tid på att lära dig några grundläggande drag. Dansrörelsen "strejken" är ett roligt dansdrag som kan hjälpa till med alla rutiner. Så här gör du:
- Stå med fötterna höftbredd isär, tårna rakt fram. Håll armarna framför bröstet, höger över vänster, med händerna bildande nävar.
- Hoppa på din högra fot medan du böjer dig och vrid vänster häl på golvet. Böj båda armarna 90 grader. Vrid din högra hand mot taket, handflatan vänd framåt. Vänd samtidigt din vänstra arm från dig, handflatan nedåt.
- Hoppa igen och sätt tillbaka dina fötter och armar till sina ursprungliga positioner. Upprepa processen med att böja och vända igen, den här gången med din vänstra fot.
Steg 2. Öva glada fötter
Happy feet är ett enkelt drag som hjälper dig att komma in i rytmen i en dansrutin. Detta kan vara ett roligt, grundläggande drag för alla dansrutiner. Så här gör du:
- Stå med fötterna ihop och armarna böjda mot bröstnivån. Ta tag i din vänstra handled med höger hand.
- Steg din högra fot åt sidan och luta dig in i den medan du släpper din handled. Dra armbågarna bakom kroppen och håll dem i nivå med axeln. Böj dem i 90 graders vinkel.
- Sätt tillbaka fötterna till ursprungsläget. Steg ut din vänstra fot medan du lyfter armarna ovanför huvudet tillbaka till utgångsläget.
- Upprepa processen, varva vänster och höger sida.
Steg 3. Gör hoppet
Hoppan är ett roligt, aktivt dansdrag. Att lära sig det kan hjälpa dig att skapa din egen dansrutin. Så här gör du:
- Stå med fötterna tillsammans. Böj båda armarna mot din kropp. Korsa din högra fot framför din vänstra fot medan du drar armarna åt höger.
- Korsa din högra fot bakom din vänstra fot och sväng armarna till vänster. Ta ihop fötterna och hoppa 3 gånger i en liten cirkel.
- Upprepa processen med din vänstra fot istället.
Steg 4. Prova smällen
Smällen kan vara ett roligt, energiskt danssteg att lägga till i en rutin. Tillbringa lite tid att öva på detta drag när du skapar din egen dansrutin. Så här gör du:
- Stå med benen cirka 61 cm från varandra. Hoppa på din vänstra fot medan du tar ditt högra knä upp till höften.
- Borsta toppen av ditt högra knä med vänster hand. Tänk på det här som att borsta lite smuts från knäna.
- Återgå till den ursprungliga positionen. Upprepa processen med vänster knä och höger hand.
Steg 5. Öva tvåsteget
Tvåsteget är ett mycket grundläggande dansdrag som kan hjälpa dig att komma in i musikens rytm. Att öva tvåsteget kan hjälpa dig att bilda en dansrutin. Detta är vad du behöver göra:
- Flytta din högra fot till höger och flytta sedan din vänstra fot för att möta den. Upprepa processen med din vänstra fot. Håll i tid till musiken.
- Om du vill lägga till något i rörelsen, sträck dig framåt med hälen medan du lutar dig något bakåt.
Steg 6. Ta reda på vad du ska göra med dina armar
Människor är ofta förvirrade om hur de ska röra armarna när de dansar. Det finns en mängd grundläggande alternativ för dansrörelser när det gäller att flytta dina armar.
- Flytta en arm upp och den andra armen ner. Du kan knäppa fingrarna när du rör dina armar om du vill.
- Prova axelrullen. Detta rullar helt enkelt en axel i taget och rör sig i takt med musiken.
Steg 7. Utforska andra drag
Det finns en mycket stor mängd danssteg och stilar. Om du är intresserad av att skapa en dansrutin, utforska. Ta en eller två danskurser. Titta på människor på en klubb eller leta upp musikvideor online. Ha kul och var kreativ. Din dansrutin ska vara ett uttryck för din personliga smak och stil.
Metod 2 av 6: Bilda en balettrutin
Steg 1. Lär fotpositioner
Balett kommer med en mängd olika positioner för dina fötter, uppdelade i fem olika kategorier. Om du är intresserad av att göra en balettinspirerad rutin, bekanta dig med de olika fotpositionerna. Varje position innebär att benen roteras i 90 graders vinkel från höftleden.
- Första position: stå med benen ihop och tårna pekade bort från kroppen. Försök att bilda en rak linje med fötterna.
- Andra positionen: börja med första positionen, sprid sedan isär benen något och håll tårna pekade utåt.
- Tredje position: håll armarna vid din sida, men lyft en arm upp över huvudet.
- Fjärde position: stå med benen ihop och fötterna i kors. Rikta tårna inåt så att de vetter mot varandra.
- Femte positionen: börja med fjärde positionen och tryck sedan fötterna något närmare varandra.
Steg 2. Öva armrörelser
Precis som det finns olika positioner för dina ben i balett, finns det också olika positioner för dina fötter. Tillbringa lite tid med att öva på de olika placeringarna i dina armar om du är intresserad av att göra en balettrutin.
- Första positionen: böj armarna något vid armbågen och håll ut dem framför kroppen.
- Andra positionen: sträck ut armarna på vardera sidan av kroppen.
- Fjärde position: håll en arm över huvudet. Böj den andra armen inåt, som du gjorde i första positionen.
- Femte positionen: lyft båda armarna över huvudet. Håll armbågarna något böjda.
Steg 3. Studera hur man gör
En plie (plee-ay) är ett grundläggande balettdrag. Det betyder helt enkelt "att böja". Böj knäna, med fötterna pekande bort från kroppen. Försök att få knäna att böja tills de är direkt ovanför tårna.
Steg 4. Öva releve
Releve (ruh-lee-vey) är ett balettdrag där du stiger något. Det kan göras med en eller båda fötterna. Skjut ihop fötterna medan du håller knäna raka. Lyft upp hälarna i luften och överför din kroppsvikt till dina fötter. Du bör inte försöka stå på tårna utan ordentlig träning och skor.
Steg 5. Prova en saute
En saute (soh-tay) är ett grundläggande baletthopp där du använder båda fötterna samtidigt. Börja med en tång och använd sedan fötterna som om du skulle utföra en releve. Hoppa därmed upp i luften. Räta ut dina ben när du hoppar och landa sedan på båda fötterna.
Metod 3 av 6: Prova balsal
Steg 1. Håll din hållning korrekt
Om du ska prova på en balsalsrutin är din hållning av yttersta vikt. Innan du försöker några balsalssteg, arbeta med att utveckla rätt hållning. Här är några tips för dig:
- Håll hakan parallell med golvet. Håll huvudet upprätt.
- Lyft bröstet för att förlänga ryggraden.
- Stå på båda fötterna. Håll din vikt placerad något framför kroppens mitt.
Steg 2. Lär dig rocksteget
Stensteget är ett grundläggande balsalsrörelse. Detta kan vara roligt att använda om du skapar din egen dansrutin.
- Rytmen som används i rocksteget är "ett och två, tre och fyra." Du måste tänka på dessa ord medan du dansar för att hålla din rytm stabil.
- Stå med fötterna tillsammans. Korsa din högra fot cirka 30 cm bakom vänster och lägg ner den, bilda en 45-graders vinkel.
- Överför din vikt till bollen på din bakre fot, räkna "en". Flytta omedelbart din vikt tillbaka till din främre fot, räkna "och". Återställ fötterna till utgångsläget och räkna "två".
- Tre och fyra följer exakt samma steg. Du vänder helt enkelt vilken fot som går framför och vilken fot som går bak.
Steg 3. Prova vinrankan
Vinrankan är ett enkelt steg för en snabb balsdansrutin. En fot går direkt åt sidan. Den andra foten korsar den foten. Du upprepar denna process kontinuerligt och ändrar fötter.
Steg 4. Använd ett grundläggande trippelsteg
Ett trippelsteg är en grundläggande dansdans. Du kan använda detta i en balsalrutin eller bara en dansrutin i allmänhet. Det är lite snabbare och mindre balanserat än rocksteget, så det kan ta lite tid att fulländas. Här är vad du bör göra:
- Liksom bergsteget räknas trippelsteget "ett och två, tre och fyra." Men "ett och" och "tre och" räknas snabbare än de andra stegen.
- Börja med fötterna tillsammans, gå sedan framåt med din högra fot och räkna "en". Flytta snabbt din vikt till vänster fot medan du räknar "och". Växla tillbaka till höger fot och räkna "två".
- Använd räkningen 3 för att flytta din vänstra fot framåt. För resten av stegen, upprepa ovanstående rörelse men använd vänster fot för att gå framåt istället.
Metod 4 av 6: Learning Salsa Moves
Steg 1. Lär dig att räkna steg
I salsadans hålls tiden i 8 räkningar. Det betyder att stegen utförs över 8 slag musik. Efter 8 slag återgår du till din ursprungliga position och förbereder dig för att delta i stegen igen.
- För ledaren, försök: håll takten för det första steget, kliv fram med vänster fot och gunga tillbaka med höger. Gå tillbaka med vänster fot och håll takten. Gå tillbaka med din högra fot, rocka fram med din vänstra, sedan steg framåt med din högra.
- För följaren: håll takten och steg sedan tillbaka med din högra fot. Vippa fram på vänster fot och gå tillbaka med höger. Håll takten, gå sedan framåt med din vänstra fot, rocka tillbaka till höger och sedan tillbaka med din vänstra fot.
Steg 2. Öva på att leda och följa
I salsadans finns det en ledare och en följare. Du behöver en partner för att göra en salsadansrutin. Bestäm vem som leder och vem som följer mellan dig själv och din partner. Ledaren fastställer vanligtvis rörelserna under rutinen och ger följaren små signaler via mjuka bogserbåtar och skjuter i rätt riktning. Följarens uppgift är att röra fötterna mer eller mindre i motsatt riktning av följaren. Traditionellt leder en man och en kvinna följer men du behöver naturligtvis inte följa denna regel i din egen rutin.
Steg 3. Lär dig dansa till musik
Eftersom salsa följer ett 8-stegs beat måste du lära dig att lita på att dansa till musik. Det skulle vara väldigt svårt att göra en salsarutin utan att en sång åtföljer din dans. Tillbringa lite tid med att lyssna noga på musik och försöka höra takten bakom en låt. Räkna 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 och 8 och följ denna takt när du går igenom dina salsarutiner. Tänk på att när du väljer musik måste du välja något med en tydlig och tydlig rytm för att din rutin ska fungera.
Metod 5 av 6: Välja andra typer av dans
Steg 1. Tänk på en hiphop-rutin
Om du vill skapa din egen dansrutin kan du ägna lite tid åt att utforska olika danstyper. En rolig typ av dans hans hiphop. Tänk på att skapa en hip-hop-dansrutin. Här är några grunder för att komma igång:
- Dubstep är en typ av musik som innefattar slagslag och basmönster. Titta på YouTube och andra självstudier som visar hur du "popar" till dubstep.
- Breakdancing, innebär full användning av kroppen och får dig nära golvet. Online -videor är en bra utgångspunkt, men du lär dig mest av att träna det fysiskt.
- Attityden är allt. Engagera dig för varje drag och ha förtroende. Även om du inte har behärskat ett drag ännu, kommer folk inte att märka om du gör det med tillförsikt.
Steg 2. Titta in i modern dans
Modern dans kan vara en annan rolig typ av dans att införliva i din dansrutin. Om du är orolig för samordning kan modern dans vara kul eftersom det uppmuntrar till fri rörlighet. Här är några idéer:
- Freestyle till moderna dansrutiner genom att gå till ett tema. Till exempel kan du sväva din kropp i vågliknande rörelser för att reflektera havet i en tropisk sång.
- Gör en modern dansrutin med en grupp. Koordinat rör sig tillsammans eller freestyle -rörelser 1 åt gången som svar på ett centralt tema eller en idé.
Steg 3. Titta på danskurser
Det finns många olika typer av danser du kan använda i en personlig dansrutin. Beroende på dina personliga intressen, titta på olika typer av dansklasser. Här är grunderna:
- Om du är intresserad av klassisk dans med en partner, titta på balsal. Du lär dig klassiska rutiner som vals, tango, cha-cha, rumba och mer.
- Jazzlektioner lär dig danser som Charleston, swing och andra roliga rutiner.
- Latinska danser, som salsa eller flamenco, kan också vara roliga. De är energiska och kräver ofta partners.
- Om du gillar regler och rutiner kan tapdans eller balett tilltala dig. De kräver dock en viss behärskning.
- Även om du kan lära dig grundläggande steg från en onlinevideo, är fysiska klasser mycket bättre. En-till-en-instruktioner från en professionell kan verkligen hjälpa dig att lära dig.
Metod 6 av 6: Att sätta ihop det
Steg 1. Välj en låt
Om du skapar en dansrutin måste du välja ett musikaliskt ackompanjemang. Välj först en låt som du gillar, då kommer du att dansa bättre om du trivs. Det är mer troligt att du har kul att dansa till en låt du älskar. Tänk också på musikens stil och hur den matchar rutinen du skapar. Till exempel:
- Om du vill göra en graciös, balsalstil, välj en långsam låt.
- Om du vill ha en rolig, pepprig rutin titt på dansmusik och klubbmusik.
Steg 2. Lär dig genom observation
Dans är som alla andra övningar. Du kan lära dig mycket genom enkel observation. Om du vill skapa en dansrutin, spendera mycket tid på att utforska dansrutiner online.
- Bläddra på YouTube eller andra videosidor för dansrutiner. Skriv in dansens namn i sökrutan eller skriv "dansrutin".
- Överväg att gå en dansklass bara för att observera. Prata med en lokal dansinstruktör och se om de låter dig komma och titta på en klass.
- Håll utkik efter evenemang i din stad eller område som involverar dans. Om du är prisvärd, överväg att köpa biljetter till evenemang som involverar dans. Detta kan hjälpa dig att hitta inspiration.
Steg 3. Studera dans
Dans är en konst och människor studerar i åratal för att dansa ordentligt. Även om du bara skapar en dansrutin för skojs skull kan det hjälpa att studera dans.
Gå till ditt lokala bibliotek eller bokhandel och hitta böcker om dans och koreografi
Steg 4. Sätt ihop dina drag på ett sätt som känns roligt för dig
Efter att ha blivit inspirerad och studerat en mängd olika dansstilar, sätt ihop allt. Använd de rörelser du har lärt dig, ändrat eller skapat för att skapa en rolig rutin för dig själv. Kom ihåg att uppmärksamma musikens takt och stil. Det kan vara en bra idé att spela in dig själv och titta på inspelningen. På så sätt kan du se var din rutin kan behöva förbättras.
Steg 5. Öva konsekvent
Dans kräver en viss behärskning som bara kan uppnås genom övning. Försök att få tid att dansa varje dag. Arbeta med att träna din rutin i ditt schema som du skulle borsta tänderna eller äta middag. Avsätt en timme varje dag för att arbeta med din rutin.
