Att läsa ansikten är en viktig färdighet. När du försöker kommunicera med en annan människa är det bra att förstå vilka potentiella känslor den personen kan uppleva. I mellanmänskliga relationer kommer du att kunna ta bättre hand om dina nära och kära. När du kastas in i en professionell strävan får du en bättre förståelse för dina medarbetare och klientel. Du måste dock vara uppmärksam, eftersom små förändringar i ansiktsuttryck kan representera mycket olika känslor.
Steg
Del 1 av 3: Läs ansiktet
Steg 1. stirra in i deras ögon
När du läser ett ansikte vill du börja med ögonen, det mest suggestiva av alla ansiktsdrag. Du lär dig mycket om en persons humör genom att vara uppmärksam på deras ögon.
- Eleverna vidgas under stimuleringsmoment eller i dålig belysning. Om du befinner dig på en plats med konstant ljus, märker du förändringar i elevstorlek. En stor elev föreslår någon form av upphetsning eller intresse.
- Våra elever krymper när vi ser något kränkande eller negativt. Denna förträngning blockerar alla oönskade bilder.
- En person kan kinka ihop om de inte gillar dig eller vad du säger. De kan också vara misstänksamma mot dina ord och handlingar. Om du märker att detta inträffar, ta upp problemet och förtydliga vad du säger.
- Ett pilande öga antyder osäkerhet eller obehag. Du kan också upptäcka dessa känslor genom sidled. Varje avbrott i ögonkontakt bevisar att en person inte är helt närvarande.
Steg 2. Lägg märke till läpparna
Läppmusklerna är extremt känsliga och skiftar för att återspegla olika stämningar och reaktioner. När en person börjar tala kommer deras läppar att skilja sig något. Var uppmärksam på detta, eftersom du alltid vill vara öppen och tillgänglig när någon vill prata med dig.
- En läpp som pekar inåt kallas en böjd läpp. Den böjda läppen indikerar spänning, frustration eller ogillande. En person med en böjd läpp håller tillbaka alla känslor de upplever, effektivt håller ord tillbaka genom att dra åt läpparna.
- Puckering läpparna i en kyss form indikerar önskan. En puckered läpp kan också föreslå osäkerhet, liksom en sugad läpp. Detta kallas ofta för att "svälja läpparna."
- Var uppmärksam på grimaser eller ryckningar i läpparna. Även om de är mycket små, indikerar dessa små förändringar cynism eller misstro i omständigheterna. En lögnare kommer också att ge sig av med en lätt ryckande läpp.
Steg 3. Bedöm näsans rörelse
Medan näsan förändras mindre än ögonen eller läpparna, gör dess centrala plats i ansiktet det lätt att läsa.
- Den utsvängda näsborren är ett vanligt skifte. När den vidgas tillåter den mer luft att passera in och ut och förbereda en person för strid. Utsvämda näsborrar indikerar att en person upplever ilska eller missnöje.
- Näsan kan skrynklas till följd av dålig lukt. Utöver den bokstavliga tolkningen får en metaforisk "dålig lukt", till exempel en obehaglig syn eller tanke, att näsan skrynklas. Om en person tänker kan de rynka på näsan när de har en tanke som de inte godkänner.
- Ibland utvidgas blodkärlen i näsan, vilket gör att näsan ser röd och svullen ut. Detta kommer att inträffa när en person ljuger. De kan också klia sig i näsan och irritera det ytterligare.
Steg 4. Studera ögonbrynen
Ofta kopplade till ögonen passar ögonbrynen in i en mängd olika kroppsspråkskommunikationer. Trots det begränsade antalet muskler som är fästa vid dem är ögonbrynen mycket synliga och tyder på olika känslomässiga tillstånd.
- Rynkningen av pannan fungerar i tandem med ögonbrynen. Om pannans rynkor och ögonbrynen höjs, ifrågasätter den andra personen troligen ditt beteende eller blir förvånad över sin omgivning.
- När ögonbrynen sänks kommer ögonen att döljas något. I kombination med ett sänkt huvud föreslår detta en önskan att dölja ögonrörelsen.
- Ögonbryn som lutar inåt medan de dras ner tyder på ilska eller frustration. De kan också föreslå intensiv koncentration.
- Håll utkik efter en hästskoformad vikning mellan pannan. Känd som "Darwins sorgmuskel", visar denna märkliga symbol sorg eller sorg.
Del 2 av 3: Förstå olika känslor
Steg 1. Uppfatta lycka
Ett stort leende är det mest uppenbara sättet att karaktärisera lycka. Till skillnad från ett flin kommer ett leende bara att avslöja de övre tänderna. Ögonens nedre ögonlock ska bilda halvmåneformar.
Det finns ett stort spektrum av lycka. Allt från tillfredsställelse till lycka kan denna stora variation av känslor alla upptäckas genom liknande ansiktsuttryck
Steg 2. Identifiera sorg
Var uppmärksam på ögonbrynen. De kommer att luta uppåt. En ledsen person kommer också att rynka pannan. Du kan i allmänhet anta sorg för alla människor som du märker att de rynkar pannan.
- Leta efter lösa ögonlock som hänger lite över ögonen.
- Motsatsen till lycka, sorg är en farlig och potent känsla. Förutom ansiktsförändringarna kan du märka en minskning av energin hos en ledsen person.
- Individer som upplever sorg kan också bli mer reserverade och tillbakadragna.
Steg 3. Känn igen överraskning
En ofta spännande känsla, överraskning kan kännetecknas av vidöppna ögon och en öppen gapande mun. I mer lindriga fall av överraskning kan det bli en liten flin i munnen.
- Ögonbrynen dras upp väldigt högt.
- En person kan rynka pannan när han upplever överraskning, men den här pannan kan i stället kanta känslan mot chock. En lite mer extrem känsla, chock kan ha ett visst inslag av rädsla eller avsky kopplat till sig.
- Varje plötslig sprängning av förundran över förvåning kan leda till att någon känner sig förvånad.
Steg 4. Se rädsla
Titta först på ögonbrynen och ögonen. Ögonbrynen kommer att lutas uppåt och ögonen kommer att vara vidöppna. Munnen kan också sträckas upp vida.
- Rädsla är vårt naturliga svar på fara. Om du ser någon som upplever rädsla, leta efter en källa till detta svar. Denna känsla är ofta relaterad till beteenden för flykt och undvikande.
- Kom ihåg att rädsla är annorlunda än ångest. Rädsla kommer alltid från ett yttre hot, medan ångest genereras inifrån.
Steg 5. Lägg märke till avsky
Den skrynkliga näsan är ett av de främsta attributen för uttrycket av avsky. Ögonbrynen sänks också och munnen hänger öppet.
- Tänk på munnen som ett tyst ljud av ett "blegh" -ljud, som om personen just har sett något upprörande. Läpparna hänger löst och överläppen dras upp.
- Även om avsky kan komma som ett svar på att äta eller lukta på något äckligt, kan känslan också föreställas levande. Båda erfarenheterna kommer att provocera samma ansiktsuttryck.
Steg 6. Upptäck ilska
Lägg märke till ögonbrynen när du letar efter ilska. De kommer att sänkas och lutas inåt, skrynkla ihop till en rynka. Ögonlocken kommer att vara täta och raka, eftersom pannan kommer att sänkas.
- Munnen kan vara tät, eller den kan vara öppen vid ett stort skrik.
- Huvudet kan sänkas lite, och käken kan dras framåt.
Steg 7. Hitta förakt
Används främst för att uttrycka ogillande, förakt kommer att markeras med en höjd haka. Detta gör det lättare för en person att stirra ner i näsan på den som har förolämpat dem.
- Läpphörnet kommer att stramas upp och höjas på ena sidan av ansiktet. Detta kallas ofta för ett hån.
- Det kan finnas ett litet leende kopplat till förakt, som om personen njuter av sitt ogillande av dina handlingar.
Del 3 av 3: Utvärdera situationer
Steg 1. Läs makrouttryck
När du försöker läsa ett ansikte vill du börja med att leta efter makrouttryck. Ett makrouttryck varar normalt mellan 0,5 och 4 sekunder. Dessa uttryck kommer att ta över hela ansiktet, vilket ger dig den fulla upplevelsen av denna känsla.
- Även en grundläggande förståelse av de sju grundläggande känslorna hjälper dig att läsa makrouttryck. Dessa universella uttryck inkluderar glädje, överraskning, förakt, sorg, ilska, avsky och rädsla. Du har utan tvekan upplevt dessa sju uttryck, så du har lätt för att läsa dem i ett makrouttryck.
- Om en person uttrycker dessa känslor genom ett makrouttryck försöker de troligen få dig att svara på sina känslor.
- Vid sorg kan de be dig att trösta dem. Om du står inför ett makrouttryck av förakt kan de dock försöka skrämma dig.
- Vet att det är lättast att manipulera en falsk känsla genom makrouttryck. Eftersom det varar längre är det lättare att sätta sig in i hur denna känsla utförs. Låt dig inte luras av falska makrouttryck.
Steg 2. Fånga mikrouttryck
Mikrouttryck varar normalt mellan 1/15 och 1/25 sekund, vilket gör dem mycket svårare att upptäcka hos en annan person. Även om ett makrouttryck kan avslöja hur någon mår, är det mer troligt att sanningen kommer att avslöjas i mikrouttrycket.
- När någon försöker dölja en känsla kan det finnas något "läckage" av deras faktiska känslor. Denna glidning sker vanligtvis i mikrouttrycket. Om du inte är uppmärksam på ansiktet kan du sakna den verkliga känslan som den här personen känner.
- Om du hoppas få en djupare förståelse av en person måste du vara lyhörd för mikrouttryck. En intim kunskap om hur någon mår är avgörande för att utveckla känsliga personliga relationer.
- Medan ett makrouttryck kan tala sanning, finns det en chans att en person kan försöka framkalla ett svar genom att "sätta på" denna känsla. När du är mycket uppmärksam på mikrouttryck är det mindre troligt att du saknar den faktiska känslan.
Steg 3. Förstå subtilitet
Subtila uttryck är ännu mindre än mikrouttryck, så att upptäcka dem kräver stor uppmärksamhet. Dessa uttryck uppstår innan en känsla till och med känns helt och kommer som naturliga svar på ens omgivning.
- Subtila uttryck kanske inte är ett fullständigt uttryck för en känsla. I ett mikrouttryck blinkar en full känsla under en kort tid. Ett subtilt uttryck kan dock bara innehålla bitar av en fullständig känsla.
- Dessa små uttryck kan vara nyckeln till att upptäcka bedrägeri, eftersom deras förekomst är lättare att dölja än ett mikrouttryck.
Steg 4. Koppla känslor med kroppsspråk
Efter att ha behärskat ansiktsigenkänning kan du börja studera kroppsspråk. Kroppsspråk, liksom ansiktsuttryck, är en viktig del av icke -verbal kommunikation. Att känna igen förändringar i fysikalitet hjälper dig att lättare förstå andra.
- När du försöker analysera någons förtroende kan du titta på deras hållning. Om de står högt med axlarna bakåt, känner den här personen sig bekväm i kroppen. Varje slaskning tyder på brist på självförtroende.
- Om en person är ärlig med sina känslor kommer de att kunna ha en god ögonkontakt med dig. Varje förändring i ögonen kan tyda på att de ljuger.
- En persons sätt att tala kan förpackas i kroppsspråk. En jämn ton av rösten kommer att bevisa att den upplevda ansikts -känslan är i linje med deras inre känslor.
- Kom ihåg att vissa psykologiska eller kulturella skillnader kan ha betydelse för både kroppsspråk och ansiktsuttryck. Du vill bekräfta dina första åsikter om den här personen genom att fortsätta lära känna dem. Inledande avläsningar är mycket användbara, men kanske inte alltid är helt korrekta.
