Mexikansk musik kan vara rolig och livlig och det kommer sannolikt att inspirera dig att dansa. Prova att matcha grundläggande salsasteg med rytmen, eftersom salsadans fortfarande är populärt i barer och klubbar i hela Mexiko. Alternativt kan du prova på att göra den mexikanska hattdansen, som är lätt att lära sig och som en gång ansågs vara den nationella folkdansen i Mexiko. Om du har en danspartner kan du prova en annan folkdans som kallas "Santa Rita" eller mexikansk polka.
Steg
Metod 1 av 3: Lär dig grundläggande salsa steg
Steg 1. Ta 3 steg framåt i tiden med 3 slag musik
Börja med fötterna tillsammans och gå framåt med höger fot. Ta sedan steg framåt med din vänstra fot och ännu en gång med din högra fot.
Sväng höfterna när du kliver fram för att ge stil till dina rörelser
Steg 2. Växla din vikt på det tredje steget och ändra riktning
När du lägger ner foten på musikens tredje takt, böj ditt högra knä något. Sväng sedan ditt vänstra ben framåt och håll det vänstra benet i ett halvförlängt läge i 1 slag.
Steg 3. Skjut av din högra fot och sväng ditt vänstra ben bakåt
När det högra benet räcker ut, förläng ditt vänstra ben bakom dig. Drivkraften från detta skift kommer att lägga till rörlighet i dina rörelser.
Steg 4. Ta 3 steg bakåt över 3 slag och skifta din vikt igen
Sväng höfterna när du rör dig för att lägga till rytm i dina rörelser. På det sista steget, böj ditt vänstra ben något och skjut ditt högra ben framåt för att ändra dansens riktning igen.
Dessa steg är exakt det omvända av stegen du tog i början av dansen
Steg 5. Håll dina armar i 45 eller 90 graders vinkel och rör dem i rytm
Böj armbågarna i en vinkel som är bekväm och lyft armarna framför dig. Flytta dina armar framåt och bakåt i samklang med dina ben så att de bibehåller samma rytm.
Undvik att lämna dina armar vid din sida medan salsadans, vilket kommer att se besvärligt ut
Metod 2 av 3: Gör en traditionell mexikansk hattdans
Steg 1. Börja med händerna bakom ryggen och vänster häl framför dig
Placera armarna bakom dig med armbågarna böjda i 90 graders vinkel. Böj ditt högra knä och förläng ditt vänstra ben framåt. Håll ditt vänstra ben rakt och vila det på hälen.
Steg 2. Ta in din vänstra fot snabbt och förläng din högra häl
På det andra slaget, ta tillbaka din vänstra häl för att möta din högra häl. Flytta snabbt din vikt till din vänstra häl. Skjut ut din högra häl fram framför dig, något åt sidan och vila på din högra häl.
Dessa 2 rörelser bör ske efter varandra inom ett slag
Steg 3. Upprepa denna rörelse med din vänstra häl på det tredje beatet
Så snart du vilar din högra häl, förbered dig på att lyfta den tillbaka och förläng ditt vänstra ben igen. Gör detta inom 1 slag. Försök att hålla dina rörelser så flytande som möjligt så att dansen ser polerad ut.
Steg 4. Klappa 2 gånger efter de tre första rörelserna
Pausa på plats med vänster ben fortfarande utsträckt. Ta ihop dina händer framför dig. Klappa 2 gånger väldigt snabbt.
Din klappning ska stämma överens med en specifik, 2-takts blomning i musiken
Steg 5. Snabba upp dina steg när tempot i musiken ökar
Håll din kropp i synk med musiken, rör dig snabbare när musiken blir snabbare och snabbare.
- Var noga med att slutföra alla huvudstegen i samma 4 -taktmönster.
- The Mexican Hat Dance är en rolig aktivitet på fester och familjesammankomster eftersom det snabbare tempot gör det utmanande att hänga med!
Steg 6. Korsa armarna framför dig och "vinka" för att lägga till stil
Korsa armarna så att din högra hand ligger på din vänstra armbåge. När du förlänger din vänstra häl, lyft upp din vänstra arm medan du håller din vänstra armbåge böjd. När du övergår till din högra häl, sänka din vänstra arm och lyft din högra arm för att "vinka".
Dina handflator ska vara vända framåt när du "vinkar"
Metod 3 av 3: Dansa mexikansk polka
Steg 1. Stå axel mot axel med din partner
Vänd dig mot din partner och lägg en hand på axeln eller ryggen, beroende på vem som leder. Sträck ut din andra arm helt åt sidan och ta tag i din partners hand. Vrid kroppen så att ni båda vetter mot den utsträckta armen.
Traditionellt borde den som leder leda handen på partnerns nedre del, medan partnern lägger en hand på axeln
Steg 2. Ta 4 polkasteg framåt, varva benen med varje steg
Starta ett polka -steg genom att lyfta din blyfot och hoppa lätt på den andra foten. Starta in steget genom att snabbt trycka ner din ledfot och ta upp den andra foten bakom den för att möta den. Sparka tillbaka din ledfot för att slutföra steget.
- Ett polkasteg ska göras så smidigt och snabbt som möjligt.
- Förläng ditt andra ben och börja om på motsatt sida.
- Gör 2 polkasteg på varje sida.
Steg 3. Korsa ditt yttre ben framför dig i en båge för att möta din andra fot
Med din vikt på benet närmast din partner, förläng ditt andra ben. Dra runt det framför dig i ett halvcirkelmönster. Ta med foten precis bredvid din andra fot, med din inre båge vänd utåt.
För din fot smidigt över marken för en snygg båge
Steg 4. Ta med din motsatta fot i samma typ av båge
Flytta din vikt på foten av ditt yttre ben. Lyft den andra foten och för den runt dig i en båge med innerbågen utåt.
Steg 5. Ta tillbaka foten och stampa 4 gånger
Flytta din vikt på den andra foten. Cirkel runt ditt ledben snabbt för att få dig tillbaka till ett normalt stående läge. Lyft ditt blyben och stampa det snabbt på marken 4 gånger.
Denna rörelse bör göras i synk med musiken
Steg 6. Gör 2 polka steg i sidled tillbaka till startpositionen och stampa 2 gånger
Förläng benet närmast din partner och flytta din kropp så att du står inför din partner. Galopp i sidled två gånger för att komma tillbaka till utgångsläget, flytta sedan din vikt på det förlängda benet och stampa motsatta foten 2 gånger.
- Var så smidig som möjligt när du byter fötter och övergår mellan rörelser.
- När du har slutfört detta sista steg kan du börja dansen om.
Steg 7. Lägg dansen genom att göra rörelserna i ett cirkulärt mönster
När du behärskar dansens grundläggande steg kan du lägga till en annan dimension till den genom att dansa i cirklar. När du tar varje polkasteg, vinkla ut din ledfot så att du roterar din position något. Öva detta noggrant för att undvika att bli yr när du dansar.
- Personen som leder bör initiera de roterande polkastegen.
- Öva dessa svängar i ett relativt öppet utrymme så att du kan röra dig fritt.
Tips
- Lär dig salsadans på egen hand först innan du försöker dansa med en partner.
- Var noga med att flytta dina höfter så mycket som möjligt för att lägga till dimension till din dans.
