Popmusikbeats kan vara lite smittsamma. När en poplåt du känner kommer i högtalaren är det svårt att bekämpa kliande för att shimmy och dansa med i tempot. De hoppiga melodierna kan övertyga även nybörjare om att bryta ett drag på dansgolvet. Ibland, om du bara är en nybörjare, är det precis vad du gör-att bryta ett dansdrag. Med några grundläggande tips om hur du rör ditt huvud, armar och ben, kommer du att kunna dansa till popmusik på nolltid.
Steg
Metod 1 av 3: Dansa tillfälligt till popmusik
Steg 1. Klappa händerna i takt
Håll tempot med det när du klappar i händerna. Det här verkar kanske inte som ett dansdrag till en början, men det är en bra utgångspunkt och byggsten för andra danspass. Att klappa på låten kommer att introducera den takt som behövs för att dansa till den.
Om det finns en funky rytm i låten, klappa den helt eller skapa ditt eget tempo genom att selektivt klappa till de mer framträdande noterna
Steg 2. Nicka eller bob huvudet i takt med musiken
Håll musklerna i nacken avslappnade när du nickar med huvudet. Använd mjuka rörelser över intensiva, ryckiga så att du inte drar i en muskel. Detta kommer att få rörelsen att se mer naturlig ut.
Tänk på känslan bakom rörelsen och var inte rädd för att le. När du blir mer bekväm med låten, försök att flytta din vikt eller svänga din kropp när du nickar med huvudet. Känn tempot flöda från din nickande haka och in i resten av kroppen
Steg 3. Lyft och sänk dina armar för att lägga till variation i din dans
Lyft båda armarna samtidigt eller ha kul med att växla rörelserna. Detta kan vara en snabb pump av båda dina armar eller något mer långsamt och fritt. Slappna av musklerna i dina axlar för att skapa en bättre flytande rörelse. Testa den här dansen under poplåtar i swing-stil som har en långsam, hoppande takt.
Låt rörelsen från dina armar sprida sig till resten av överkroppen. Använd bröst- och ryggmusklerna för att vrida eller svänga överkroppen och luta huvudet från sida till sida när du rör dina armar
Steg 4. Knacka på fötterna för att börja använda din nedre torso för att dansa
Lossa upp stela eller okoordinerade ben genom att knacka på foten i takt med takten. Försök att använda en fot för att knacka på de tunga basnoterna och den andra foten för att trycka på de mjukare tempot i bakgrunden. Detta ökar din koordination med dina fötter.
- Tunga basnoter är de du känner pulserande i luften när musiken spelas. De är de djupare, stadigare tonerna och är oftast enklast att knacka på foten under låtar.
- Mjuka tempos överlappar eller baserar vanligtvis bastonerna. Dessa tempos är vanligtvis i snabb takt och kan vara svåra att hänga med till en början tills du hittar en rytm.
- När du känner dig bekväm ändrar du foten till en stegrörelse. Steg i cirklar till takten, eller steg framåt och bakåt. Håll dina höfter och armar avslappnade medan du gör detta för att få resten av din kropp att svaja med dina stegfötter.
Steg 5. Hoppa upp och ner för riktigt intensiva eller snabba tempon
Skaka ut alla nerver och låt hela din kropp hoppa i takt med takten. Håll din kropp avslappnad och oroa dig inte för att se dum ut. Inte varje låt kräver att du har flytande dansrörelser. Vissa låtar, särskilt de av den elektriska popgenren, vill bara att du ska gå upp och hoppa runt i takt.
- En bra del av låten att hoppa till skulle vara under den exploderande refrängen som inträffar strax efter den långsammare bron i låten. Detta är vanligtvis den del i låten som bygger mest energi och passar bra med hoppning.
- Undvik att hoppa runt till låtar som har en långsammare takt, eftersom rörelsen kan kännas besvärlig och se klumpig ut.
- Lägg till en liten nävepump när du hoppar för att få mer rörelse från resten av kroppen.
Metod 2 av 3: Spela med enkla danssteg
Steg 1. Klappa händerna och knacka på foten för en enkel danskombination
Studsa armarna och rulla axlarna när du klappar händerna framför kroppen. Sväng nu dina höfter lite och knacka på din fot för att få hela din kropp att dansa i takt. Din rörelse behöver inte uttalas. Sikta på en enkel bouncy, gunga till att börja med, och bygg sedan upp din fart när låten byggs upp och du får självförtroende.
Om det hjälper, blunda för att fokusera på musiken och flytta din kropp i enlighet därmed
Steg 2. Behärska tvåsteget genom att gå sida vid sida
Tillämpa detta enkla danssteg på nästan vilken rytm som helst eller slå snabbt eller långsamt. Börja med att gå till höger med din högra fot och sedan till höger med din vänstra fot. Vänd processen genom att gå till vänster med din vänstra fot och sedan gå till vänster med din högra fot.
- Håll din stegrörelse i tid med låtens rytm eller rytm. Prova det här på en poplåt som har en långsam takt först, och fortsätt sedan till poplåtar med snabbare slag.
- När du fortsätter att göra tvåsteget, böj armbågarna och sväng dina armar för att få mer av din kropp involverad i rörelsen.
- Utveckla tvåsteget till en snaprulle genom att studsa dina axlar och knäppa fingrarna i takt med ditt steg.
Steg 3. Lär dig axeln lutad genom att luta axlarna åt vänster och höger
Ha armarna böjda och något höjda medan du gör detta, eller håll dem nere vid dina sidor. När du blir bekvämare att röra dina axlar, sväva höfterna eller resten av kroppen för att matcha rörelsen.
Istället för att sväva höfterna kan du också rocka eller flytta din vikt mellan fötterna. Detta kommer att ge en illusion av att sväva din kropp utan att behöva ha flexibilitet eller samordning för att sväva dina höfter
Steg 4. Visa upp din flexibilitet genom att göra en Body Roll
Börja långsamt genom att gunga bröstet, magen och höfterna framåt i en liten cirkel- eller vågrörelse. Lyft armarna så att de böjs av ditt huvud för att hålla dig balanserad. Om det hjälper, låtsas du vara hula-hooping, eftersom rörelsen är väldigt lik.
När du blir bättre på att göra Body Roll, integrera dina armar mer genom att knäppa fingrarna i takt
Metod 3 av 3: Lär dig en dansrutin
Steg 1. Hitta en onlinevideo av en dansrutin som du kommer att tycka om att lära dig
Börja med klassiska eller enkla dansrutiner och arbeta upp till de mer komplicerade. Det är viktigt att inte vara överambitiös när du lär dig din första dansrutin. När du gör din sökning online väljer du en rutin som spänner dig att lära dig, men också en som du kan lära dig realistiskt.
- Titta specifikt på populära dansrutiner som flashmobbar gör. Eftersom flashmobbar involverar en stor grupp människor är dessa rutiner vanligtvis enkla att lära sig och har en rolig rytm. Sök till exempel upp dansrutiner för "Thriller", "Electric Slide" och "Gangnam Style". När du blir bekvämare, ta en titt på rutinerna för "Crank That", "Single Ladies" eller den senaste K-Pop-låten.
- Få dina vänner också involverade i att lära sig rutinen. Detta kan ta bort en del av trycket för att lära sig dansrutinen och kommer att vara en stor bindande upplevelse.
Steg 2. Se dansrutinen i sin helhet för att få en uppfattning om hur man gör det
Studera hur några av dansarna rör sig eller de nyanser som var och en av dansarna har samtidigt som de gör samma rörelse. Att märka dessa skillnader kan ge dig alternativa sätt att utföra en dansrörelse.
Titta på videon så många gånger du behöver för att känna dig bekväm med den innan du börjar göra rörelserna. Detta hjälper dig att bättre förutse olika dansrörelser medan du lär dig rutinen
Steg 3. Fokusera på en del av dansrutinen för att göra det lättare att lära sig
Börja med att räkna bort de 8 första beaterna i låten. Var och en av dessa beats kommer att tidsbestämmas med en annan dansrörelse för att du ska lära dig. Detta kallas en "8-count", och många professionella dansare kommer att använda denna teknik för att lära sig en ny rutin eller dansrörelse.
Oroa dig inte för att dela upp resten av rutinen ännu. Lär dig rörelserna för det första avsnittet innan du går vidare till nästa avsnitt
Steg 4. Öva 1 avsnitt i rutinen utan att musiken eller videon spelas upp
Tänk på rörelserna i ditt huvud och gör dem långsamt. Var uppmärksam på hur din kropp rör sig, och om det hjälper, träna framför en spegel i full längd eller spela in dig själv för att se exakt vad du gör. Ta upp tempot när du blir bekvämare med att dansa till den delen av rutinen.
Räkna ut stegen eller prata själv genom avsnittet i rutinen. Ibland hjälper din kropp att utföra rörelserna genom att säga högt vad du behöver göra
Steg 5. Dansa till samma avsnitt med musiken eller videouppspelningen
Bli inte nervös när musiken eller videon börjar spela. Tänk på stegen, känn musiken och kör rörelserna. Öva på att öka tempot tills du hinner med musiken eller videon från rutinen.
Upprepa denna process tills du har tränat varje avsnitt utan och med musiken
Steg 6. Öva sektionerna helt och hållet för att lära dig hela rutinen
Börja med att dansa till de två första sektionerna tillsammans med musiken. Fortsätt sedan att lägga till en sektion i taget, som byggstenar, tills du bekvämt kan dansa hela rutinen. Denna process kan verka tråkig eller repetitiv, men den kommer att hjälpa rörelserna till minnet när du införlivar fler delar av rutinen.
Steg 7. Fortsätt träna tills rörelserna blir muskelminne
Arbeta med delar av rutinen du inte är helt bekväm med eller koncentrera dig på att spika ett visst dansdrag. Dans, antingen som ett enda danspass eller som en full rutin, kräver övning. Med tiden kommer du att märka förbättringar av dina dansförmågor, och du kan bara ge dig ut för att skapa din egen dansrutin från grunden.
Fortsätt utmana dig själv med nya eller mer komplexa dansrutiner för att förbättra dina danskunskaper
Tips
- Använd bekväma kläder och skor när du tränar din dans. Undvik att bära trånga kläder som begränsar din rörelse eller skor som är svåra att gå i. Du vill vara bekväm och ha full rörelse i dina armar och ben.
- Lita på dig själv och oroa dig inte för hur dumt du kan se ut medan du dansar. Om du är självmedveten kommer din kropp naturligt att spänna sig och din rörelse kommer att verka tveksam och hackig. Dans, precis som alla andra sporter, kräver träning. Bli inte nere på dig själv om du inte behärskar ett danspass efter de första försöken.
- När du har lärt dig grunderna, ta några vänner och gå ut och dansa. Du kommer att känna dig mer bekväm att dansa med människor du litar på, och du kan till och med hämta några tips från dina vänner. Medan du är ute och dansar, undvik dock att jämföra dig med andra dansare. Detta kommer bara att lägga till stress och utveckla själv-tvivel. Alla dansare rör sig olika; du med.
