Hur man bygger en olympisk tyngdlyftningsplattform: 10 steg

Innehållsförteckning:

Hur man bygger en olympisk tyngdlyftningsplattform: 10 steg
Hur man bygger en olympisk tyngdlyftningsplattform: 10 steg
Anonim

Om du någonsin har varit intresserad av att bygga en riktig lyftplattform för ditt garage eller hemmagym, visar den här guiden dig hur. Fördelarna med att använda en lyftplattform är många. En viktig fördel är säkerheten, under en misslyckad rengöring, rycka eller någon annan olympisk hiss kan du bara dumpa vikten utan att oroa dig för golvet under dina fötter. Detta gör att du kan lyfta tungt och vara säker. Hissar som dödliften kan ofta skada även garagecementgolv över tid. På samma sätt skadas själva vikterna också och kan spricka i värsta fall. En lyftplattform är en lösning på alla dessa problem.

Steg

1OlympicPlatform
1OlympicPlatform

Steg 1. Lägg den första uppsättningen plywoodskivor på en fast, plan yta

Se till att brädorna läggs bredvid varandra med den långa delen av brädorna uppskjutna. Välj ett område som har tillräckligt med utrymme för plattformen som kommer att vara 8 'x 8' en gång monterad för att vändas flera gånger.

Material som behövs för detta steg: Två plywood 4 'x 8' brädor

Steg2ny
Steg2ny

Steg 2. Lägg den andra uppsättningen plywoodskivor ovanpå den första uppsättningen

Skillnaden i det här steget är att du vill lägga dem i den andra uppsättningens alternativa riktning. (Se bild) Målet här är att skapa strukturell integritet när de fyra brädorna alla skruvas ihop. Innan du fortsätter till nästa steg, se till att alla kanter på den nu fyrkantiga plattformen är i linje med varandra och plattformen är perfekt fyrkantig.

Material som behövs för detta steg: Två plywood 4 'x 8' skivor

Steg 33
Steg 33

Steg 3. Använd förpackningen med 1 1/2 skruvar för detta steg. Fortsätt genom att köra i skruvar på ett avstånd av upp till tolv tum från varandra runt plattformens hela omkrets, en tum från kanten (se bild). För ytterligare strukturell integritet, skruva in några 1 1/2 tum skruvar längs plattformens mittsöm. Var noga med att inte borra över skruvarna eftersom de kan sticka ut i andra änden.

Steg 4. Ha två personer redo –– detta steg kräver två personer

Vänd den monterade plattformsbasen över på andra sidan. Nästa steg innebär att klippa, montera och skruva ner gummimattorna till kanterna på din plattform för att skapa en stötfångarbarriär för dina vikter att slå efter ett färdigt set.

5OlympicPlatform
5OlympicPlatform

Steg 5. Med måttbandet, rak kant och verktygskniv skär du gummimattorna i fyra 2 'x 4' sektioner (se bild)

Det är av yttersta vikt att göra dessa snitt så raka som möjligt för att den färdiga produkten ska se bäst ut.

6OlympicPlatform
6OlympicPlatform
6bolympicplatform
6bolympicplatform

Steg 6. Placera två 2 'x 4' snitt av gummimatta på varje sida av plattformen (se bild 6a)

Placera sedan den färdiga fina träbiten i mitten för att kontrollera om den passar (se bild 6b). Observera att det är bäst att placera gummimattornas fabrikskurna kanter mot den färdiga träbiten i mitten. Detta säkerställer den snyggaste passformen mellan dem och praktiskt taget ingen söm mellan gummit och träkanterna.

Steg 77
Steg 77

Steg 7. Fäst

När mittskivan och gummimattorna har placerats är det dags att fästa gummimattorna. Se till att mattorna och mittskivan inte glider medan du driver skruvarna i mattorna med hjälp. Observera också att det är viktigt att placera skruvarna i positioner nära mattans kant för att säkerställa att området där vikterna kommer att träffa mattan är obehindrat (se bild). Se till att inte skruva in mittskivan vid denna tidpunkt!

Steg 8. Ta bort den fina brädan från mitten och lägg den på marken framför den nästan kompletta plattformen

Vänd plattformen en gång till ovanpå mittskivan och skaka den fina toppbrädan (nu under plattformen) tills den är helt i linje med plattformens kanter som nu är ovanpå.

9OlympicPlatform
9OlympicPlatform

Steg 9. Se till att den fina toppbrädan är i linje med resten av plattformen. Borra i några skruvar genom plattformens botten

Anledningen till att detta gjordes var att få mittskivan där dina fötter ser riktigt ren ut och inte ha några skruvhuvuden på ytan. När du är klar, vänd plattformen över en sista gång och beundra ditt avslutade projekt.

10olympicPlatform
10olympicPlatform

Steg 10. Allt klart

Se tipsavsnittet för ytterligare användbar information.

Tips

  • Om denna plattform kommer att vara i ett område där potentiella fuktskador kan uppstå; som ett garage, är det lämpligt att använda väderbehandlade brädor för plattformens nedre del och även använda en vattentät yta på den övre träbiten. Ofta kan fukt från skor och olika andra källor med tiden försämra toppstyckets kvalitet om det inte är förseglat. Se en av de många trätätningsguiderna på wikiHow för instruktioner.
  • När du köper trä- och gummimattor, se till att du väljer den översta "fina" brädan för att ha samma tjocklek som gummimattorna du köper, helst 3/4 tum tjocka mattor.
  • Plywoodskivor för basen måste vara minst 3/4 tum tjocka för att förhindra att 1,5 tums skruvarna sticker ut.

Rekommenderad: