Feiseanna är en viktig del av några irländska dansares liv. För att vara säker på att du är förberedd, läs vidare!
Steg
Del 1 av 5: Alltid
Steg 1. Gå till klassen
Om du absolut inte kan gå till lektionen, som om du är sjuk, skadad eller har en buss med läxor, gå inte, men om du bara är lat och inte känner för att gå - gå. I klassen kommer du att arbeta med din teknik. ans lära sig nya steg, som bara hjälper dig på din feis.
Steg 2. Ta hänsyn till vad din lärare säger
Om din lärare säger att du behöver förbättra något, försök att tänka på det medan du övar. Så småningom kommer du alltid att göra det, och det är bara en naturlig sak du gör medan du dansar.
Steg 3. Öva.
Du kommer att bli förvånad över hur mycket enklare klassen är om du tränar. Du borde öva åtminstone så mycket om dagen, varje dag:
- Nybörjare: 15 minuter
- Avancerad nybörjare: 30 minuter
- Nybörjare: 45 minuter till 1 timme
- Prisvinnare: 2 timmar
- Preliminär eller öppen mästare: 3 timmar
Steg 4. Håll utkik efter lokala feiseanna
Prata med dina föräldrar och se hur långt de är villiga att ta dig. Om du ser en feis är dina föräldrar villiga att ta dig att registrera dig!
Del 2 av 5: En månad innan
Steg 1. Bli seriös om att öva
Om du bara övade när du kände för det- disciplinera dig själv. Om du vill göra det bra i din feis måste du träna.
Steg 2. Kontrollera ditt lager
Blir dina hårda skor små? Gå och köp nya. Behöver du en ny soloklänning? Hitta en. Nu är det dags att skaffa de sista sakerna.
Del 3 av 5: En vecka innan
Steg 1. Börja lufta ut din klänning
Ta ut den ur klädpåsen och garderoben och lägg den utanför. Om din klänning har paneler, lägg den platt på ett bord och lägg böcker på panelerna för att göra dem platta och styva. Se dock till att det är på ett säkert ställe.
Steg 2. Behandla din kropp väl
När feisen kommer närmare och närmare, mata din kropp bättre och bättre. Försök att begränsa socker och fett, och få i dig mycket protein och en begränsad mängd kolhydrater så att du får energi på första dagen.
Steg 3. Om du kan, få din lärare att titta på dina danser och ge feedback
Även om du kanske inte kan förbättra allt som din lärare säger att du behöver förbättra, kommer det fortfarande att hjälpa.
Steg 4. Gör minst en "repetition
Ta tag i din klänning, peruk, skor och dansa. Om du har ett träningsgolv som de på feisen, använd det. Detta kommer att få det att verka mer realistiskt.
Steg 5. Håll utkik efter scenschemat
De flesta feiseanna kommer att lägga upp sina scenscheman under veckan innan. Skriv ut den och se hur mycket tid du har under tävlingar.
Del 4 av 5: Dagen innan
Steg 1. Samla allt
Ta bort böckerna från din klänning och lägg den i sin klädpåse. Packa sedan en feis hink eller väska med de saker du behöver. Här är några många dansare som tar med till sina tävlingar:
- strumplim
- mjuka skor
- hårda skor
- något att fästa ditt nummer till din klänning: säkerhetsnålar (rekommenderas inte), snöre eller en korthållare.
- Smink, om du bär den.
- Deodorant
- En mp3 -spelare eller iPod med övningsmusik på
- Ett förstahjälpen kit
- En vattenflaska
- Hälsosamma, energigivande mellanmål
- Din klänning eller väst
Steg 2. Lägg ner mycket tid på att öva, men överdriv inte
Träna högst cirka en timme, kanske mer om du är på en övre nivå, men kom inte hem från skolan, träna, äta middag och somna.
Steg 3. Slappna av
Du kanske är spänd inför morgondagen, men sanningen är att du verkligen måste varva ner. Prova att ta ett långt, varmt bad eller duscha, läsa en bok eller ta en trevlig promenad runt kvarteret.
Steg 4. Gå och sov
Återigen kan du vara så upphetsad eller spänd att du kan ha svårt att sova, men du behöver det! Det kommer att ladda din kropp, och om du bara är halvvaken kan du komma att glömma ditt steg eller göra ditt hornpipe i diskanten!
Steg 5. Om du lockar håret, lägg i locket innan du somnar
Del 5 av 5: Day of
Dagen för en feis kan vara stressig, men se till att du tar med tid att göra något som du gillar eller som lugnar dig. Att stretcha eller göra yoga kommer att lugna nerverna och få dig att känna dig mer förberedd fysiskt.
Steg 1. Vakna i tid
Om du måste åka till feis klockan 6:30, ge dig själv tillräckligt med tid att förbereda dig, minst 2 timmar.
Steg 2. Ät lite frukost
Hoppa inte över !! Du behöver energin! Om du inte äter någon frukost blir du hungrig och har inte tillräckligt med energi, vilket kommer att synas i din dans. Domare kan se när en dansare är trött, det ser ut som att de inte har bra uthållighet.
Steg 3. Gå i lite träningskläder
Försök att visa lite skolanda, bära så mycket saker från din dansskola som du kan! Ta på dig ett linne eller t-shirt och shorts. Om det är kallt, ta en tröja och en byxa. Om du är en tjej, bär en sport -bh.
Steg 4. Dubbelkolla din feis-väska
Se till att du har allt, eller gör en checklista.
Steg 5. Gå till feis
Ta en kompis, bok eller några videospel för att roa dig.
Steg 6. Om du ser någon från din skola vid feisen som du känner, prova att öva tillsammans
Ge varandra feedback och heja på varandra.
Steg 7. Om du kommer dit tillräckligt tidigt, eller om du har tid när scener inte körs- dansa på scenerna
Få känslan av dem och se hur det kommer att se ut när du tävlar.
Känn om de är hala- lägg i så fall gaffertape eller sandpapper på dina hårda skor
Steg 8. Granska ditt scenschema och kolla ofta på scener
Kolla på feis webbplats för att se om några schemaläggningsändringar görs. Tänk dock på att de kan springa snabbt eller långsamt.
Steg 9. Drick mycket vatten och ät dina energisnacks
Sluta äta en halvtimme innan din första tävling och använd badrummet, ta sedan då och då lite små klunkar vatten. På så sätt blir din mage inte full, vilket inte blir roligt att dansa med.
Steg 10. Gå in i din kostym och peruk kanske tio minuter innan din första tävling
Jag personligen gillar att göra peruk hemma, för att bli av med extra stress. Du vill inte stanna i din dräkt för länge, men du måste ge dig själv tillräckligt med tid att byta.
Steg 11. När du är uppringd, gå snabbt upp till din scen
Försök att inte ställa upp med någon från din skola, eftersom de kan göra samma steg som du.
Steg 12. Bevisa dig själv
Tänk på dig själv på scenen: jag kommer att vinna den här dansen! Ett bra tänkesätt gör underverk. När din tur kommer, le, kom ihåg din teknik och ha kul. Njut, och dansa ditt bästa.
Tips
- Kolla in leverantörerna! En feis är ett bra ställe att köpa dina irländska dansförnödenheter. När du är klar, ge dig tid att utforska!
- Var en bra sport. Om du inte ser ditt nummer på tavlan, gör inte en stor grej av det. Inse att du gav allt du kunde, och använd detta som motivation för nästa feis.
- Om du ser ditt namn på tavlan, hoppa inte upp och ner och skrika "OMG I WON!" Var omtänksam och bete dig bra.
- Kolla ditt kommentarsblad. Domarna kan ge användbara kommentarer om vad du behöver arbeta med.
- Värm upp först. Ge dig själv cirka 15 till 30 minuter att sträcka och förbered dig för träning.
Varningar
- Försök att inte agera för utslagna. Det kan irritera dig mycket om du inte ser ditt nummer på tavlan för dansen du tränade i timmar för att perfekta, men ingen gillar en dramadrottning.
- Om du blir väldigt sårad, fortsätt inte dansa! Du kommer bara att göra din skada värre.
- Var inte elak mot konkurrenterna eller domarna. Domarna har erfarenhet av dans, och även om du kanske tyckte att du gjorde fantastiskt kan din domare fånga något du inte har märkt. Och de andra dansarna vill bara ha kul och tävla också.
