Ibland hamnar människor i en situation där de måste låtsas att de inte är sjuka, till exempel att gå på en intervju, börja ett nytt jobb eller åka på en planerad resa. Även om övningen är mycket ohälsosam och i de flesta fall faktiskt kan förlänga din sjukdom, kan du ibland inte ligga i sängen. Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att låtsas som om du inte är sjuk och fortfarande uppfyller dina åtaganden.
Steg
Metod 1 av 3: Att agera som om du är frisk
Steg 1. Behåll en energisk röstintonation
Om du vill att alla ska tro att du inte är sjuk är det viktigt att din energinivå ser normal ut. Ett enkelt sätt att lura människor att tro att du är okej är att hålla en hälsosam energinivå. Försök att säga allt med entusiasm och håll dig borta från att mumla.
Var medveten om tonens tonhöjd och tonhöjd. Att ha ont i halsen kan komplicera detta, men undvik att låta monoton
Steg 2. Kom med ursäkter om folk frågar dig om något är fel
Om någon inser att det är något fel med dig är det viktigt att ändra riktningen på sina förfrågningar. Du kan skylla på det dåliga vädret, bilproblem, något på jobbet eller något personligt.
- Om någon frågar dig om det är något fel kan du svara genom att säga "Inte riktigt, jag hade bara svårt att starta bilen i morse och det slänger mig verkligen."
- Kom inte med en ursäkt som är värre än att faktiskt vara sjuk. Tänk på något oskyldigt och trovärdigt.
Steg 3. Minska din fysiska aktivitet till ett minimum
Lägg inte ner fysisk ansträngning om du inte behöver. Även om det kan hjälpa dig att se ut som om du är frisk, kan det vara svårt att vara sjuk när du är sjuk, och det kommer att tappa din uthållighet och få dig att må sämre med tiden. Välj bort fysisk aktivitet om det är ett alternativ.
- Om någon ber dig att hjälpa till att flytta något kan du berätta för dem att du har ont i ryggen eller att du har ett dåligt knä.
- Om du svettas och ser utmattad efter att ha gjort något, kommer det att vara en död giveaway att du är sjuk.
- Ta en paus om du känner dig trött och ursäkta dig på toaletten.
Steg 4. Behåll en positiv attityd och ett leende
Även om du normalt inte är en positiv person, kommer ett leende och en positiv handling att lura folk att tro att du inte är sjuk.
- Leende kan också få dig att må bättre hela dagen.
- Ju mer positiv du är, desto bättre blir interaktionen med andra människor.
Metod 2 av 3: Minska dina symtom
Steg 1. Köp en aspirin, ibuprofen eller naproxen mot huvudvärk
När en huvudvärk uppenbart stör dig är det en död giveaway att du är sjuk. Undvik detta genom att köpa receptfria läkemedel som minskar din huvudvärk om du har en.
- Vissa Aspirin eller acetaminophen innehåller koffein eller ett lugnande medel som kan vara mer effektivt än typiskt aspirin.
- Några populära märken av aspirin och ibuprofen inkluderar Advil, Motrin och Aleve.
Steg 2. Ta receptfri hostmedicin för att minska förkylningssymtom
Du kan köpa receptfri hostasirap eller hostmedicin på de flesta apotek. Dessa läkemedel minskar vanliga förkylningssymtom som rinnande näsa, trängsel eller ansamling av slem eller slem. För att hjälpa processen, se till att dricka ett glas vatten efter att ha tagit medicinen.
- Många receptfria läkemedel minskar flera symtom. Utvärdera alla dina symptom och välj den medicin som passar dem bäst.
- Antihistaminer minskar effekterna av hösnuva och kan minska andra symtom på förkylning, som rinnande näsa och nysningar.
Steg 3. Ta Emetrol om du har ont i magen
Emetrol är ett läkemedel som används för att förhindra illamående från en virus- eller bakterieinfektion. Ta detta om du tror att du kan behöva kräkas under dagen.
- Om du har diabetes ska du inte ta Emetrol eftersom det innehåller socker.
- Ta inte mer än fem doser Emetrol på en timme.
Steg 4. Ta hostdroppar hela dagen för en ihållande hosta
Hostdroppar kan minska ont i halsen och förhindra att du hostar. För att undvika att ge bort din sjukdom, ta dessa regelbundet under hela dagen enligt anvisningarna på förpackningen.
Hårt godis kan också fungera som ett alternativ
Steg 5. Använd en nässpray för en täppt näsa
Saltlösningssprayer kan rensa upp nästäppa. Blås alltid i näsan innan du använder dem. För att använda dem effektivt, tippa huvudet bakåt och spraya lösningen i varje näsborre.
- När du är överbelastad är det uppenbart eftersom det kan förändra din röst.
- Se till att använda enligt anvisningarna på förpackningen. Du kommer antagligen att behöva spraya mer än en gång under dagen.
Steg 6. Använd alternativa behandlingar som vitamin C och Echinacea
Att ta C -vitamin innan en förkylning börjar kan minska din sjukdoms varaktighet. Om du arbetar i en bakterietung miljö är det förmodligen en bra idé att vidta försiktighetsåtgärder. Echinacea har också en liknande effekt och har visat sig minska varaktigheten av kalla symptom och stärka immunsystemet.
Att ta Echinacea innan en förkylning börjar kan minska risken att bli sjuk med upp till 58%
Metod 3 av 3: Dölja din sjukdom
Steg 1. Drick lite koffein för att hålla hög energi
När du blir sjuk kan det ofta påverka din energinivå och humör. Ett sätt att motverka att känna sig trög är att dricka lite koffein hela dagen.
- För mycket koffein kan göra dig orolig. Gör allt med måtta.
- Om du inte gillar typiska koffeinhaltiga drycker kan vetegrässaft eller grönt te fungera som alternativ.
Steg 2. Ursäkta dig själv på toaletten om du känner dig riktigt sjuk
Om du känner att du kan kräkas eller har svårt att hålla ihop det är det förmodligen en bra idé att ursäkta dig själv. Ta en paus från allt du behöver göra i 5-10 minuter och återvänd sedan när du mår bättre.
Tänk på att stänka kallt vatten i ansiktet om du känner dig svettig eller varm
Steg 3. Borsta tänderna och använd andedräkt eller tandkött för att dölja dålig andedräkt
Om du var tvungen att kräkas kan det leda till att du har dålig andedräkt under hela dagen. Se till att borsta tänderna och tungan ordentligt när du vaknar och fortsätt använda andningsminter eller tandkött under hela dagen.
- Det kan vara en bra idé att ta med en tandborste och tandkräm om du behöver kräkas när du inte är hemma.
- Bakteriell bihåleinflammation kan också orsaka dålig andedräkt när du är sjuk.
Steg 4. Använd smink för att ta bort synliga tecken på sjukdom
Du kan använda concealer om det är mörka ringar under ögonen från att vara sjuk för att undvika att se synligt sjuk ut. Använd smink för att täcka över saker som munsår eller skador som du också kan ha.
Se till att köpa smink som matchar din hudton
Steg 5. Låt inte människor se dig blåsa i näsan eller ta medicin
Det gör det uppenbart att du är sjuk om du hela tiden måste blåsa i näsan, eller om människor i din närhet ser att du tar kall medicin. Se till att ursäkta dig själv på toaletten, eller gör det diskret när du är ensam.
- Du kan skylla på nysningar eller rinnande näsa på allergier eller damm.
- Släng använda vävnader i papperskorgen så att du inte sprider bakterier.
- Var noga med att bära runt en vattenflaska så att du kan svälja din medicin.
Varningar
- Rådgör alltid med en läkare eller apotekspersonal innan du tar någon medicin.
- Om du är ordinerad till receptbelagda läkemedel, fråga din läkare om eventuella negativa interaktioner mellan läkemedlen.
- Om du är mycket sjuk och har feber, kontakta en läkare och stanna hemma.
- Ibland kan sjukdomen förvärra situationerna istället för att förbättra dem.
