Din plan är att hålla dig uppe, men om dina föräldrar får reda på det kan du vara jordbunden till tidens slut. Vad ska man göra? Om du följer dessa steg kan du ta bort det utan att dina föräldrar vet det!
Steg
Del 1 av 4: Förberedelser för natten
Steg 1. Välj en dag när det inte händer så mycket nästa dag
Välj en dag där du inte har så mycket att göra. Om du har skola och vill stanna upp somnar du dagen efter. Börja cirka fyra på eftermiddagen. Rengör ditt rum, eftersom det mesta av din tid kommer att spenderas där.
Steg 2. Samla dina förnödenheter
Få det du behöver för att hålla dig vaken tills dina föräldrar somnar. Detta kan inkludera din mobiltelefon, surfplatta, iPod Touch, Game Boy, bärbar dator, D. S., några böcker, en anteckningsbok eller dagbok, pennor, MP3 -spelare, snacks och/eller drycker eller en PSP.
- Smyga in lite snacks till rummet. Bara några mellanmål (salta, söta mellanmål är bäst) och en flaska med någon drink skulle vara perfekt. Försök att få söta drycker som läsk eller juice. Dryckerna behöver inte vara kalla. Du kanske också vill ha lite vatten.
- Om du ska sätta dig på datorn, slå på den innan du går och lägger dig, för den låter när den slås på. Se bara till att din högtalarvolym är låg (eller avstängd).
Steg 3. Förbered underhållning
Ladda allt som behöver laddas. Gör en lista över vad du vill göra, för det är lättare att hålla dig vaken med en lista att arbeta igenom.
Steg 4. Försök att ta en tupplur före natten
Cirka 1-1,5 timmar är perfekt om en god natts sömn togs föregående natt.
Del 2 av 4: bosätter sig vid sänggåendet
Steg 1. Följ din vanliga läggdagsrutin
Undvik att väcka misstankar kring sänggåendet; gör bara allt normalt, som att rengöra tänder och säga godnatt till alla i huset.
Steg 2. Förbered dig för sängkontrollen
Om du vet att dina föräldrar kommer att kontrollera dig innan du lägger dig, lyssna efter när de kommer. Dölj vad du än gör och låtsas att du sover. Normalt när du låtsas sova rör du dig inte, men det är okej att vända lite i din "sömn".
- Snarka inte om du inte vet att du snarkar.
- Det hjälper till att dra din filt över ansiktet för att spara halva besväret med att hålla ett rakt avslappnat ansikte.
- Överväg att sova med radion på för att ge dig skydd. Om du av misstag gör ett plötsligt ljud kommer det att skyllas på radion.
Del 3 av 4: Ha kul hela natten
Steg 1. Vänta ungefär en timme innan du flyttar runt
Detta för att se till att dina föräldrar sover. Om du vill kan du gå till deras rum och dubbelkolla att de sover. Om de inte är det och fråga vad du gör, säg att du hört något konstigt. Om inte, fortsätt göra saker tyst i ditt rum, men om dina föräldrar låser dörrarna, försök försiktigt att höra genom dörren. Om det är tyst sover de förmodligen. Om inte, stanna 15 till 30 minuter i ditt rum och kontrollera igen för tystnad.
Steg 2. Slå på lampan till en svag inställning
Dra handdukar mot sprickan på din dörr för att blockera ljuset.
Steg 3. Förbered dig på att ha kul
Stanna uppe när dina föräldrar sover. Det ska vara sent på kvällen (10: 00-12: 00). Ta ut PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, dator, DS, 3DS, vilket spel du än planerar att spela.
Använd hörlurar eller hörlurar för elektronik. Att sätta hörlurar/hörlurar i din bärbara dator/dator kommer att hålla tyst
Steg 4. Njut av midnatt
En ny dag har kommit (12: 00-2: 00)! Om du är hungrig, ät ett mellanmål eller drick något. Fortsätt spela samma spel tills du är uttråkad.
Steg 5. Byt till en annan aktivitet
Ungefär (2 - 4 am), tidigt på morgonen, prova något annat som att läsa en bok, rita, titta på en film (tyst!). Gå in på Facebook eller skapa ett Facebook -konto. Se till att ingen av dina föräldrars vänner är vänner med dig på Facebook; de kan berätta för dina föräldrar. Se till att allt du gör förblir på låg volym.
Om du ska sms: a, sätt telefonens volym på tyst eller vibrera. Detta kommer att göra det mindre troligt att din telefon väcker dina föräldrar
Steg 6. Ät något
Mellan (4: 00-6: 00 am), tidigt på morgonen, ta ett annat mellanmål. Fortsätt göra det som höll dig vaken mest till klockan fem. Fortsätt sedan till morgonuppgifterna. Ta en dusch, klä på dig, borsta tänder och hår och städa rummet igen för dagen.
Steg 7. Vänta på din vanliga väckningstid
Om hushållet vanligtvis vaknar mellan 6: 00-9: 00, stanna inne i ditt rum tills dess. Gör några pussel eller läs en bok, tills det är den tid du brukar vara upp och om huset. Det kommer att markera slutet på din helnatt!
Del 4 av 4: Få lite sömn
Steg 1. Förbered dig på aktiviteter som du har den dagen
Om du har något att göra nästa dag, som skola eller kyrka, lägg dig ungefär fyra timmar innan du måste gå upp. På så sätt kommer du åtminstone att sova. Gå och lägg dig tidigt nästa dag; din kropp kommer att längta efter sömn.
Tips
- Om du ska gå på hårda golv, bär strumpor eller tofflor. Det här kommer att låta tystare.
- Stäng alla dörrar mellan dina föräldrars rum och rummet där du är.
- När du låtsas att du sover, somnar du faktiskt inte! Att stänga ögonen och ligga med släckta lampor kan lätt få dig att somna.
- Om du lämnar din fläkt på kan ljudet täcka över alla små ljud du gör. Det kommer också att göra ditt rum lite svalare, om det är varmt.
- Om du blir för trött, sätt dig ner och gå upp igen. Var försiktig så att du inte somnar när du sitter. Om du somnar, oroa dig inte för det. Du behövde det helt klart.
- Om du dricker mycket vatten kommer moder natur att hålla dig vaken. Var medveten om att toalettbesök kan väcka andra i hushållet.
- Försök att ta en kall dusch precis innan du måste gå och lägga dig. Gör det här bara om du inte har något emot att duscha. Om du känner att du är på väg att krascha, gå och ta en lugn, kall dusch i några sekunder.
- Släng skräp från den kväll du just stannat upp innan dina föräldrar vaknar, så att de inte misstänker att något är annorlunda. Se till att du gömmer dem under annat skräp så att du föräldrar inte ser det.
- Om du är på din MP3 -spelare och har hörlurar på, ta av dem så att du kan höra vad som kommer, eller ha dem på en låg volym.
- Om du har ett husdjur, som en hund, se till att de inte skäller på det buller du kan göra.
- Få ett mellanmål som inte ger mycket ljud.
- Se till att dina föräldrar sover innan du blir involverad i något djupt eller potentiellt distraherande. Håll dig uppe lite i telefonen först. Vänta några timmar. Det tar tid för de flesta föräldrar att somna.
- Se till att du vet om dina föräldrar går upp vid vissa tidpunkter på natten för att kontrollera dig. när det är cirka 5 till 10 minuter innan dess, börja dölja vad du gör och låtsas att du sover.
- Om du har en aktivitet tidigt på morgonen (till exempel kyrkan eller läkarbesök), dra inte en hel natt strax innan. Du behöver din sömn för att vara frisk. Det kan också ibland ändra några av testerna vid en vanlig undersökning (såsom blodtryck och puls).
- Om du blir sömnig kan du prova på att göra lite yoga, träna uppvärmning/träningsrutiner. Detta kommer att göra dina muskler spända vilket kommer att göra det svårare att bli bekväm.
- Prova att smyga mat och dryck in i ditt rum innan du meddelar att du ska lägga dig.
- Se till att du har saker att göra varje del av natten. Till exempel, spela på en enhet tills du är uttråkad, så se eventuellt en film. Hitta saker att göra varje del av natten. Detta bör hjälpa dig att inte bli uttråkad.
- Om du ska gå, gör en karta över de knarriga golvbrädorna. På det sättet gör du inte buller.
- Du kommer var trött och möjligen sur nästa dag, så planera det på en dag som inte innebär ett viktigt projekt eller engagemang som du vill njuta av eller inte vill missa.
- Om du inte brukar somna snabbt, låtsas inte att du sover när dina föräldrar kommer in för att kontrollera dig. Det här kan se misstänkt ut!
- Sätt upp ett område mellan sängen och väggen som är tillräckligt stort för att passa dig själv. Detta kan ge en snabb gömställe när dina föräldrar kommer in i rummet.
- Om du har fickor, lägg i mat eller använd något annat om du inte har fickor och om du vill lagra fler saker, var försiktig så att dina föräldrar inte ser/känner.
- Om dina föräldrar rutinmässigt kontrollerar din webbläsarhistorik raderar du det här efteråt så att de inte ser det.
Varningar
- Gå inte på sociala medier om dina föräldrar använder det. De kanske ser att du var aktiv när du skulle sova.
- Om du har ett husdjur, som en hund eller katt som sover i ditt rum, väck inte dem eller försök att inte göra det. En hund eller katt kan väsa eller skälla eller morra om den vaknar från en skön sömn. Om de sover i din säng, flytta långsamt ur täcket för att låta dem fortfarande sova, eller försiktigt, plocka upp dem långsamt från din säng och ner på golvet. Om de vaknar, lämna dem ensamma för att låta dem somna igen, eller om de kommer och sitter med dig, klappar dem och myser med dem medan du spelar eller läser.
- Var mycket försiktig om du har syskon eller föräldrar som är lätta sovande. De kommer inte tveka att bryta dig.
- Lägg dig inte och gör dessa aktiviteter. Detta får din kropp att tro att det är dags att sova.
- Slå inte på sovrumsdörren när du lämnar rummet, det kommer att få dig i trubbel och riskera att väcka dina föräldrar.
- Gör inte detta på en skolkväll, du kan somna i klassen eller glömma det du lärt dig. Gör det bara en fredag eller lördag kväll eller när du har skollov.
- Om du älskar sömnens uppfriskande natur, stanna inte uppe hela natten. Du kommer att skapa ett sömnunderskott som kommer att ta många nätter att återhämta sig och kommer att påverka din förmåga under kommande dagar.
- Vaka inte två nätter i rad. Om du tycker att detta är en bra idé, sök på nätet efter sömnbrist och tortyr; det kommer snart att ändra åsikt.
