Salsadans har sitt ursprung på 1970 -talet i New York City, påverkat av dansstilar från Kuba och Puerto Rico. Det är en livlig, sensuell dans som du kan utföra på fester eller dansklubbar. Börja med att lära dig grundläggande salsarörelser som "On1" -timing, en höger sväng och en tvärkroppsledning. Träna sedan på att dansa salsa med en partner. Du kan också ta en salsaklass för att förbättra dina danspass och ta dem till nästa nivå.
Steg
Del 1 av 5: Gör "On1" -timing
Steg 1. Placera fötterna höftbredd isär i neutralläge
Dina fötter ska vara platta på golvet.
Steg 2. Steg din vänstra fot framåt framför dig
Detta är räkna 1.
Salsadans har 1-8 räkningar. Följ alltid med till salsamusik genom att göra 8 steg i taget
Steg 3. Gå tillbaka på höger fot för räkningen 2
Höj inte din högra fot. Överför bara din vikt tillbaka till din högra fot.
Steg 4. Sätt tillbaka din vänstra fot till neutralläget för räkningen 3
Stanna stilla för räkningen 4.
Räkningar 4 och 8 anses vara en paus så du kommer aldrig att göra ett steg på dessa räkningar
Steg 5. Steg din högra fot bakom dig för räkningen 5
Håll dig lätt på fötterna när du går bakåt.
Steg 6. Överför din vikt till din vänstra fot vid räkningen 6
Lyft inte eller höj din vänstra fot när du gör detta.
Steg 7. Ta tillbaka din högra fot till neutralläget för räkningen 7
Stanna still för räkningen 8. Poäng
0 / 0
Del 1 Quiz
Hur många gånger trampar du med varje fot i en 8-räkning?
Du kliver fyra gånger med varje fot - ett steg tas vid varje räkning.
Nej. På räkningar 2 och 6 flyttar du din vikt till den andra foten, så du behöver inte kliva alls. Du kommer att "vila" på räkningar 4 och 8, helt enkelt stå stilla utan att röra på fötterna. Gissa igen!
Du kliver två gånger med vänster fot och en gång med höger fot.
Nära, men inte riktigt. Dansen skulle inte vara symmetrisk om du tog ett annat antal steg med varje fot. Det är lätt att bli blandad när man räknar stegen, så kör igenom dem en gång till för att se hur många gånger du kliver med varje fot. Det finns ett bättre alternativ!
Du kliver två gånger med varje fot.
Korrekt! Du kliver fram med vänster fot på räkna 1 och bakåt på räkna 3 - totalt två steg. Med din högra fot kliver du framåt på räkningen 5 och bakåt på räkningen 7. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 2 av 5: Lär dig en höger sväng
Steg 1. Börja i neutralläge
Steg fram med vänster fot för räkningen 1.
Steg 2. Vänd din högra fot så att den pekar motsatt riktning för räkningen 2
Tårna ska vända bort från din vänstra fot.
Steg 3. Använd momentum för att vrida medurs för räkningen 3
Höj din vänstra fot och för tillbaka den till neutralläget.
Efter svängen, stanna stilla för räkningen 4
Steg 4. Placera din högra fot bakom dig för räkningen 5
Gå lätt tillbaka med foten.
Steg 5. Luta din vikt framåt på vänster fot för räkningen 6
Höj inte din vänstra fot när du lutar dig framåt. Håll fötterna planterade på marken.
Steg 6. Återgå till neutralläget för räkningen 7
Stanna still för räkningen 8. Poäng
0 / 0
Del 2 Quiz
Sant eller falskt: I en höger sväng kommer dina högra tår att vända bort från din vänstra fot efter räkningen 2.
Sann
Du har rätt! Räkna 2 är när du börjar göra din tur, börja med att vrida din högra fot från din vänstra. Tårna ska vända motsatt riktning som din vänstra häl. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Falsk
Nej. För att göra en höger sväng måste du börja med att vrida en fot. Om dina högra tår fortfarande är i samma riktning som din vänstra fot efter räkningen 2 har du ännu inte börjat svängen. Prova ett annat svar …
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 3 av 5: Gör en tvärkroppsledning
Steg 1. Börja i neutralläge
Steg din vänstra fot framåt på räkningen 1.
Steg 2. Steg din högra fot till höger för räkning 2
Lägg ner den lätt.
Steg 3. Placera din vänstra fot bredvid din högra fot för räkning 3
Din kropp ska vara öppen åt sidan och din högra och vänstra fot ska båda vända mot sidan av rummet, parallellt med varandra.
Håll kvar för räkningen 4
Steg 4. Steg på plats på höger fot för räkningen 5
Luta din vikt på din högra fot. Höj inte eller lyft inte foten.
Steg 5. Vrid din högra fot mot baksidan av rummet på räkningen 6
Det ska vara vinkelrätt mot din vänstra fot.
Steg 6. Placera din vänstra fot bredvid din högra fot för räkning 7
Håll kvar för räkningen 8.
Gör dessa steg några gånger innan du försöker en tvärkroppsledning med en partner. Att ha steget ner kommer att göra det lättare för dig att leda din partner
Göra
0 / 0
Del 3 Quiz
Hur mycket ska din högra fot vara vinkelrät mot din vänstra?
Räkna 3
Inte riktigt! På räkningen 3 flyttar du din vänstra fot och öppnar kroppen åt sidan av rummet. Dina fötter kommer faktiskt att vara parallella med varandra, inte vinkelräta. Gissa igen!
Räkna 5
Stänga! Du rör faktiskt inte dina fötter alls på räkna 5. Du lägger helt enkelt din vikt på din högra fot, som fortfarande är parallell med din vänstra. Försök igen…
Räkna 6
ja! På räkningen 6 flyttar du din högra fot från vänd mot sidan av rummet till mot baksidan av rummet. Detta kommer att få den att bilda en rät vinkel med din vänstra fot. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 4 av 5: Att göra salsa med en partner
Steg 1. Håll din partner i ett stängt läge
I salsa finns det en bly (vanligtvis mannen) och en följd (vanligtvis en kvinna). Om du leder, ta din vänstra hand och håll din partners högra hand i ett lös grepp med tummen på handen. Lägg din högra hand på din partners övre rygg. Håll en hel del utrymme mellan dig och din partner och håll dem löst.
- Ta inte tag i din partner för hårt eller stelna upp dina armar eller ben medan du håller dem. Var avslappnad och lös.
- Som ledare kommer du att börja alla salsasteg framåt. Som följer kommer din partner att börja alla steg bakåt.
Steg 2. Gör “On1” -steget med en partner
Börja i stängt läge med din partner. Steg din vänstra fot framåt och luta dig till vänster för räkning 1. Din partner kommer att flytta sin högra fot bakåt, lutad med dig till vänster. Lägg sedan vikt i din högra fot för räkning 2. Din partner kommer att lägga vikt på sin vänstra fot. Steg din vänstra fot bakåt för räkning 3. Din partner kommer att stiga sin högra fot framåt. Håll dig i neutralläge för räkningen 4.
- Upprepa dessa steg igen för räkningen 5, 6, 7 och 8.
- Se till att du försiktigt guidar din partner när du går framåt och bakåt genom att trycka in i deras hand och dra i ryggen. Din partner ska sedan försiktigt trycka mot dig för att ge lite motstånd så att rörelserna är balanserade och smidiga.
Steg 3. Öva på höger sväng med en partner
Börja i stängt läge med din vänstra hand om din partners högra hand och din högra hand om din partners vänstra hand. Lyft tummen på vänster hand uppåt. Rita sedan en "J" -form eller en halvcirkel i luften med vänster hand. Överst i cirkeln öppnar du handen och placerar två fingrar mot din partners handflata. Din partner snurrar sedan till höger och återgår sedan till stängt läge.
Applicera tryck med fingrarna på din partners handflata när de snurrar så att de förblir balanserade
Göra
0 / 0
Del 4 Quiz
Hur leder du din partner effektivt när de leder dem?
Råd dem att göra samma steg som du så att de inte går vilse.
Inte exakt. Din partner kommer faktiskt att göra alla dina steg i omvänd riktning! När du till exempel kliver fram med din vänstra fot, kommer de att gå tillbaka med sin högra. Att berätta för dem att följa dina steg exakt kommer bara att förvirra dem. Påminn dem istället om att göra precis tvärtom som du. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Håll din partner hårt och nära dig så att de inte glider ur dina händer.
Försök igen! Det är bäst att hålla din partner i ett löst, avslappnat grepp när du dansar. Att greppa dem hårt eller hålla dem för nära dig kommer inte att se bra ut med salsadans flöde och kommer att göra det svårare för er båda att röra på er. Det finns ett bättre alternativ!
Tryck försiktigt på deras hand när du går framåt och dra på ryggen för att gå bakåt.
Korrekt! Ett försiktigt tryck med händerna är det perfekta sättet att leda din partner. Du hjälper dem att röra sig med dig utan att dominera dem, samtidigt som du låter dansen flyta smidigt och enkelt. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 5 av 5: Ta din Salsa till nästa nivå
Steg 1. Dansa med till salsamusik
Öva dina grundläggande steg i takt med salsamusiken. Leta efter salsamusik online eller i din lokala musikbutik. Lyssna på musiken och räkna ut dina steg i takt så att du dansar i tid till musiken.
Salsamusik har ett optimalt tempo som följer med salsadans. Välj musik som har ett långsammare tempo först så att du kan träna och bli bättre. Med tiden kan du prova att dansa till salsamusik som har ett snabbare tempo
Steg 2. Titta på salsadansvideor
Salsa är en mycket visuell dans så du kan tycka att det är bra att se erfarna artister göra sitt. Leta efter salsadansvideor online. Se hur dansarna håller i sin partner och rör sig tillsammans i tid till musiken.
Steg 3. Anmäl dig till en salsaklass
Förbättra din salsadans genom att gå en klass i din lokala dansstudio eller gemenskapscenter. Du kan också hitta salsakurser på ditt lokala latinska samhällscentrum.
Leta efter en klass som undervisas av en erfaren salsadansare och instruktör. Registrera dig för en klass skräddarsydd för nybörjare salsadansare
Steg 4. Gå till en salsadansklubb
Det kan också finnas salsaklubbar i ditt område där du kan gå och se erfarna salsadansare uppträda. Studera deras rörelser och arbeta med olika danspartners för att förbättra din dans.
Kolla online efter salsaklubbar nära dig. Många nattklubbar kommer att ha salsadanskvällar ägnade åt salsadans
Steg 5. Anmäl en salsadansstävling
För att verkligen utmana dig själv, överväg att delta i en salsadansstävling med en partner. Hitta en lokal tävling eller delta i en nationell tävling. Arbeta med en partner för att skapa en salsadansrutin att utföra för domarna och publiken på tävlingen.
Om du bestämmer dig för att delta i tävlingar kanske du vill investera i dansskor gjorda för salsa. Du kan hitta salsadansskor online eller i din lokala dansbutik
Göra
0 / 0
Del 5 Quiz
Vad ska du göra om du dansar till salsamusik för första gången?
Träna med en snabb, pigg låt så att du kan vänja dig vid hastigheten.
Inte riktigt. Dina fötter kan trassla ihop om du hoppar direkt in med en fartfylld låt! Det är fantastiskt att testa dig fram, men att dansa salsa är tillräckligt utmanande utan att försöka komma ikapp ett snabbt slag innan du är redo. Välj ett annat svar!
Välj en låt med ett långsammare tempo så att du hinner träna dina steg.
ja! En långsammare låt hjälper dig att få ner trappstegen samtidigt som du kan känna dansens flyt och rytm till salsamusik. Du kan till och med räkna dina steg högt för att hjälpa dig att höra beats. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Dansa med en partner så att ni båda kan få en känsla för dansens naturliga flöde.
Inte nödvändigtvis. Även om du så småningom vill dansa till musik med en partner, kanske din första tid med musik inte är det bästa valet. Om du tar musiken själv några gånger kan du ta steget och gå neråt innan du börjar leda eller följa en partner. Det finns ett bättre alternativ!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
